• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Lav mælkeproduktion: 5 trin, der kan hjælpe

Af: Hailey Nelson, MD, FAAP, IBCLC

At navigere i bekymringer for lav mælkeproduktion kan være en stor stress for nogle familier. Det kan være endnu mere udfordrende under mangel på babymælkeerstatter, hvis du skal supplere med formel. Her er fem trin, der kan hjælpe, hvis du ønsker at øge din mælkeproduktion – enten du udelukkende ammer dit spedbarn eller supplerer med formel eller fast føde.

1. Besøg dit barns sundhedsudbyder

Alle mødre deler bekymringen om, om deres mælk er tilstrækkelig for deres baby. Hvis du er bekymret for din mælkeproduktion, besøg dit barns pediatricer – vi glæder os til at hjælpe! Din pediatricer vil starte med at se på, hvordan dit spedbarn vokser. Et barn, der følger sin vækstkurve som forventet, er meget beroligende.

Nogle gange er babyer ræve på grund af kolik eller andre faktorer, som måske ikke har noget at gøre med fødevæskens mængde. Pediatricere kan også arbejde med dig for at identificere faktorer, der kan øge din mælkeproduktion eller løse ammeproblemer, herunder anlægsproblemer og ammepositioner. En evaluering af en board-certificeret lactationkonsulent kan også hjælpe dig med at afdække andre mulige årsager til lav mælkeproduktion.

Desuden kan din pediatricer måske forbinde dig med ressourcer, hvis du har svært ved at finde babymælkeerstatter til dit spedbarn.

2. Tjek din mælkepumpe teknisk

Effektiv mælkeudvindning er den bedste måde at opretholde din mælkeproduktion på. Hvis du pumper og bemærker en fald i den mængde, du kan producere, så tjek dit pumpeudstyr. At sikre en korrekt flangepasning kan optimere pumpningen. Det er også en god idé at inspicere pumpeventilerne. Over tid kan de blive slidt og reducere din pumpes effektivitet.

For information om pumpindstillinger kan du se hos din pumpes producent. Nogle har endda hjalpelinjer, du kan ringe til for at fejlfinde indstillingsproblemer. Det er dog bedst at søge hjælp hos en lactationkonsulent for at bestemme, hvilke pumpindstillinger der virker bedst for dig.

Overvej også, om den type pumpe, du bruger, er bedst til dine specifikke behov. En dobbelt elektrisk pumpe er bedst, når du har brug for at udvinde mælk. Manuel eller håndpumper kan virke til kortvarig brug, men er ikke ideelle, når du planlægger at vende til arbejde udenfor hjemmet eller pumpe længere tid. Hvis du ikke har en elektrisk pumpe, kan din forsikring muligvis dække den. Tal med din pediatricer eller en lactationkonsulent for at lære mere.

3. Hvis du supplerer med formel, tilby mælk først

Hvis du supplerer dit ammede babys kost med formel, så start måltiderne med tilgængelig mødremælk først. Derefter, hvis nødvendigt, giv babymælkeerstatning for at opfylde dit spedbarns voksende ernæringsbehov. Sørg for at følge fødevare sikkerhedsretningslinjer for mødremælk og babymælkeerstatning. Hvis en af dem står for længe, især efter at en flaske er brugt, kan de blive forurenet med orale bakterier og gøre dit spedbarn sygt.

4. Tag dig tid til at passe på dig selv

At holde sig hydreret og få god ernæring er meget vigtigt for mælkeproduktionen. Du skal passe på og nære dig selv, så du kan give ernæring til dit baby. Der er ingen specielle tricks eller produkter nødvendige; specifikke fødevarer eller kosttilskud, du måske ser markedsført til at fremme mælkeproduktionen, er ikke nødvendige. Fokusér i stedet på at spise sunde fødevarer og drikke masser af vand!

Vær også opmærksom på dit eget stressniveau. Mælkeerstatningsmanglen kan være utroligt angstfremkaldende for forældre, især når de allerede håndterer udfordringen ved at være nye forældre. I denne periode skal du være ekstra opmærksom på dit stressniveau og få tilstrækkeligt søvn og fysisk aktivitet for at holde sind og krop sunde.

5. Overvej andre sundhedsfaktorer

Hvis du har bemærket en lavere mælkeproduktion end normalt, overvej andre sundhedsfaktorer. For eksempel kan tilbagevendelsen af din menstruation eller skildertælleproblemer påvirke mælkeproduktionen. Infektioner kan også påvirke din evne til at producere mælk. Andre faktorer, der kan øge risikoen for lav mælkeproduktion: dit barn er født for tidligt; du havde en kejsersnit eller vanskelig fødsel; du fødte flerbørn, eller du havde en tidligere brystbiopsi eller operation. Overvej at se din praktiserende læge eller gynekolog for yderligere evaluering, hvis du har nogen sundhedsmæssige bekymringer.

Husk

Som det gamle ordsprog siger: "Det tager en landsby." Så nå ud til din landsby for kontakt og support. Hvis du mangler formel, dit baby har brug for, bed f.eks. venner og familie om at holde øje med det, når de går indkøb. Og tøv ikke med at kontakte din pediatricer med eventuelle sundheds- eller fødebekymringer. At arbejde sammen og hjælpe hinanden kan sikre, at dit baby får den ernæring, de har brug for, indtil formelproduktionen ramper op og/eller din mælkeproduktion opfylder deres voksende behov.

Mere information

• Spørg pediatriceren: "Med mangel på babymælkeerstatning, hvad skal jeg gøre, hvis jeg ikke kan finde noget?"
• Positioner til amning
• Sikring af korrekt anlæg under amning
• Hvordan man kan se, om dit ammede baby får tilstrækkeligt mælk
• Hvordan man rengør sin mælkepumpe: Hurtige tips at kende