Tips til, hvordan du bliver gravid

Det er en misconception, at at blive gravid er let. Faktisk viser en national undersøgelse fra 2002 af Centers for Disease Control, at antallet af kvinder i alderen 15-44 med frugtbarhedsproblemer var 7,3 millioner. Mens de fleste kvinder og par bliver gravide uden problemer, er der ting, kvinder kan gøre for at øge deres chancen for forplantning.

Du skal bruge

  • Termometer
  • Downloadbar basal temperatur tabel
  • Ovulationskit
  • Prænatale vitaminer
  • Pen

Instruktioner

Medicinsk undersøgelse

  1. Book en tid hos din læge. Før en kvinde begynder at prøve at blive gravid, bør hun se sin læge til en fuld velværeundersøgelse.

  2. Hav din病史 klar. Før undersøgelsen, sørg for at notere eventuelle sygdomme, familieanamnese, tidligere graviditeter og menstruationshistorik inkl. første menstruation nogensinde og sidste menstruation før aftalen.

  3. Still spørgsmål. Diskutér graviditetsplaner og spørgsmål med lægen.

  4. Spørg om receptpligtige og rekreative stoffer. Før graviditet bør kvinder stoppe med at ryge, bruge rekreative stoffer og nogle receptpligtige mediciner. En læge kan hjælpe en kvinde med at slutte med at ryge eller bruge stoffer. Desuden kan en læge receptfrit ny medicin, der ikke er skadelig for fosteret, hvis kvinden i øjeblikket tager medicin, der ikke må bruges under graviditet eller amning.

  5. Spørg om hjælp til vægtproblemer. Mens mange meget tynde og meget store kvinder succesfuldt bliver gravide, kan for lidt eller for meget fedt afbryde hormonniveauerne i kroppen ifølge National Institute for Health. Sørg for at spørge en læge, om du er inden for den typiske "sunde" vægtinterval. Hvis ikke, find ud af, hvilke trin du kan tage for at komme inden for det interval.

  6. Bed om recept på prænatale vitaminer. I de tidlige uger af graviditet er folinsyre vigtig for at forhindre fødselsdefekter; ofte opdager en kvinde ikke, at hun er gravid, før denne kritiske tid er gået. De, der forbereder sig på at blive gravide, bør tage prænatale vitaminer før, under og efter forplantning.

Ovulationsregistrering

  1. Download og print en basal temperatur tabel. Flere websider tilbyder dem gratis, herunder Ovulation-Calculator, FertilityFriend eller BabyHopes.

  2. Placer et termometer ved din seng sammen med ovulationstabellen og en pen.

  3. Mål din temperatur samme tid hver morgen, startende på første dag af din menstruationscyklus. Temperaturen skal måles FØR du rejser dig af sengen eller gør noget andet.

  4. Notér og overvåg din basale temperatur gennem din cyklus. Et temperaturstigning indikerer, at ovulation har fundet sted. Ved hjælp af din tabel kan du begynde at forudsige din ovulationstid.

  5. Have samleje før, under og efter din normale ovulationsdag. Gentag hver måned indtil forplantning.

Ovulationsprædiktionskit

  1. Tjek pakken for at se, hvilke dage der er bedst at begynde at bruge kittet ifølge din menstruationscyklus.

  2. På den korrekte dag, urinér enten på pinden eller i et glas, ifølge instruktionerne i kittet.

  3. Sørg for at våde pinden eller striben med urin i den længde, der er beskrevet i instruktionen.

  4. Hvis en luteinisérende hormon (LH) topsværdi opdages, have samleje den dag og i to dage efter opsporingen af topsværdien.

  5. Gentag hver måned indtil forplantning.

Menstruationscyklus

  1. Begynd at holde styr på din menstruationscyklus fra første blødningsdag.

  2. Begynd at have samleje 14 dage ind i din menstruationscyklus.

  3. Gentag hver måned indtil forplantning.

Previous:

Next:

  • 5 måder at styrke dit barns immunsystem naturligt på
    5 måder at styrke dit barns immunsystem naturligt på
    Når skolen er i gang, er forkølelse og influensa i sæson. En løbende næse er bare spidsen af isbjerg, når det gælder sundhedsrisici, men du behøver ikke bare at acceptere denne prædikament. Det er i din magt at hjælpe dit barn med at undgå det. Neml
  • Sådan meget koster barnehave i 2021
    Sådan meget koster barnehave i 2021
    Da vi begynder at genoprette os efter pandemien, er det mere kompliceret end nogensinde for forældre at finde kvalitets barnehave til en overskuelig pris. Det er ikke kun mindre overskueligt for familier end for et år siden, men det er også blevet i
  • Test af din nyfødtes reflexer
    Test af din nyfødtes reflexer
    Nyfødtes reflexer i de første øjeblikke og måneder af livet danner fundamentet for fremtidig udvikling. Bevægelser, der starter som reflexer, udvikler sig snart til bevidste, kognitive og fysiske aktiviteter. Din sundhedspersonale vil teste din nyfød