Hvordan til at bære en Postpartum støtte bælte
hvordan man kan bære en Postpartum støtte bælte . Mens graviditet belaster hele din krop , din ryg og mave muskler tage hovedparten af misbruget . Efter levering , er nogle af de rygsmerter normalt afhjælpes , men du er stadig bærer rundt ekstra vægt . En elastificeret postpartum støttebælte kan støtte din ryg og mave muskler . Iført en støtte kan også hjælpe midlertidigt flade maven nok til at passe ind i din pre- graviditet klædeskab igen .
Hvad du har brug
Cloth målebånd
Instruktioner
1
Check med din læge for at sikre, at det er sikkert for dig at bære en postpartum støttebælte . Kvinder, der lige har født brug abdominal støtte, men bæltet kan give for meget pres straks efter levering . Iført en støtte bælte for tidligt kan også forårsage smerter fra gnide mod masker fra en C - sektion .
2
Brug en blød målebånd til at måle rundt det mindste område af din talje . En støttebælte vil ikke være effektiv , hvis du bruger en, der er for stor, og det vil være ubehageligt, hvis den er for lille . Hver størrelse har en rækkevidde på 6 til 8 inches .
3
Placer support bælte på nederste del af ryggen , holde et mål i hver af dine hænder.
4
Stræk bæltet forsigtigt rundt til din mave. Du ønsker måske at bruge én hånd ad gangen .
5
Fastgør postpartum støttebælte med hook-and - loop lukning . Dette bør være ret på linje med navlen . Toppen af båndet skal være på din talje og bund bør ramme lige under dine hofter .
6
Juster spændingen i bæltet ved at trække mere stramt eller løsne den, før du lukker krog og løkke tape. Hold justere spændingen , når du begynder at tabe barnet vægt .
7
Bær din postpartum støttebælte konsekvent som du lette tilbage i dine daglige aktiviteter . Det kan især være nyttigt, hvis du har brug for at gøre en masse stående eller gående snart efter fødslen af dit barn.
-
Elsker dine børn at svømme, men keder sig efter utallige timer brugt på at dykke for skillinger og øve sig i håndstande under vandet? Uanset om du har din egen swimmingpool i baghaven eller besøger din by- eller fællespool, er det en god idé at have -
Så du har undersøgt din liste over barnepigeansøgere, du har valgt dine favoritter, og du har planlagt samtalerne. Hvad nu? Det er tid til at udarbejde din spørgsmålsliste, så du dækker alle dine baser og finder den bedste barnepige til din familie. -
Chrissy Teigen har aldrig veget sig for at bruge sin platform til at tale ud om de sværeste dele af moderskabet. I september åbnede modellen, forfatteren og moren op om hendes smertefulde graviditetstab for at bekæmpe stigmatiseringen af abort. Nu
