• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvad man kan tage mod hovedpine under graviditet

Graviditet er en glædefuld og spændende tid, men den kan også forårsage mange smerter og kvaler. Hovedpine er en af de mest almindelige klager blandt gravide kvinder, men mange kvinder er ubehagelige ved at tage smertestillende under graviditten. Nogle mediciner anses for sikre, men der er andre måder at kurere hovedpine under graviditeten på.

Afslapning

Nogle gange er hovedpine forårsaget af spændinger. Hvis du lider af spændingshovedpine under graviditeten, så prøv at tage et varmt brusebad. Det varme vand vil afslappe spændte muskler. Vask dit hår, giv dig selv en hovedmassage, mens du gør det. Når du er færdig med at bade, så læg dig i sengen og afslap. At slippe spændinger kan gøre underværker for en hovedpine under graviditeten.
Varme og kolde kompresser kan også hjælpe en hovedpine. Prøv både varme og kolde for at se, hvilken lindrer din smerte. Brug kompresser mens du afslapper i et stille værelse. Hovedpinen vil normalt mindske i intensitet.
At strække spændte muskler vil også hjælpe med at lindre mange hovedpiner. Søg efter en øvelsesvideo, der fokuserer på yoga og pilates bevægelser for gravide kvinder. Der er mange yoga og pilates bevægelser, der ikke er sikre under graviditeten, så vær opmærksom ved valg af træning.

Kiropraktisk justering

Graviditet får kroppen til at bevæge og skifte. Den gravide kvindes tyngdepunkt ændres, og der er pres på rygraden, der normalt ikke er der. Rygraden kan blive kastet ud af linje af den vokse baby. Det kan forårsage hovedpine for mange kvinder.
Nogle kvinder finder lindring fra hovedpine gennem kiropraktiske justeringer. De siger, at de oplever øjeblikkelig lindring fra hovedpinen, efter kiropraktoren er færdig med at justere deres rygrad.
Hvis du vælger at gå til en kiropraktor for hovedpinelindring under graviditeten, så vær sikker på at finde en, der gør, at du føler dig tryg. Hvis du aldrig har set en før, kan graviditeten måske ikke være den rette tid at begynde at få justeringer. Tal med kiropraktoren, hvis det er din første gang, og diskuter, om det er sikkert at starte under graviditeten.

Medicin

Hvis alt andet fejler, er der mediciner, der er sikre at tage under graviditeten. Læger er enige om, at at tage Paracetamol (f.eks. Panodil) til tider er helt sikkert for både mor og barn. Det er bedst at tage almindelig, snarere end ekstra styrke, og kun tage en pille. Hvis en ikke hjælper, øg din dosis to piller næste gang. Tag altid den mindste mængde medicin muligt.
Nogle gange er Paracetamol ikke nok til at kurere en hovedpine under graviditeten. Hvis dine hovedpiner fortsætter med at komme tilbage, og afslapning, kiropraktiske justeringer og Paracetamol ikke hjælper, så spørg din læge om forslag til stærkere medicin til at hjælpe. Din læge vil diskutere med dig risici og fordele ved andre mediciner under graviditeten.