Hvad du skal have en hovedpine Mens gravid
Graviditet er en glad og spændende tid , men det kan også forårsage mange smerter . Hovedpine er en af de mest almindelige klager blandt gravide kvinder , men mange kvinder er ubehageligt at tage smertestillende medicin under graviditet. Nogle medikamenter anses for sikre , men der er andre måder at helbrede hovedpine under graviditeten.
Afslapning
Nogle gange hovedpine er forårsaget af spændinger. Hvis du lider af en spænding hovedpine under graviditeten , så prøv at tage et varmt brusebad . Det varme vand vil slappe spændte muskler . Vask dit hår , give dig selv et hoved massage , som du gør . Når du er færdig bader , komme i seng og slappe af. At give slip på spændinger kan gøre underværker for en hovedpine , mens gravid .
Varme og kolde komprimerer også kan hjælpe en hovedpine . Prøv både varmt og koldt at se, hvilke lindrer dine smerter . Brug komprimerer mens du slapper af i et roligt rum . Hovedpinen vil normalt mindst mindske intensitet.
Stretching spændte muskler vil også bidrage til at afhjælpe mange hovedpine . Kig efter en øvelse video, der sætter fokus på yoga og pilates træk for gravide kvinder. Der er mange yoga og pilates bevæger , der ikke er sikkert under graviditet , så vær forsigtig, når du vælger en træning.
Kiropraktik Justering
Graviditet får kroppen til at bevæge sig og skift. Den gravide kvindes tyngdepunkt ændrer sig, og der er pres på rygsøjlen , som ikke er normalt der . Rygsøjlen kan blive smidt ud af justering fra den voksende baby. Dette kan forårsage hovedpine for mange kvinder.
Nogle kvinder finde lindring af hovedpine gennem kiropraktik justeringer. De siger, at de oplever øjeblikkelig lindring fra hovedpine efter kiropraktoren er med at justere deres pigge.
Hvis du vælger at se en kiropraktor for hovedpine relief under graviditet , skal du sørge for at finde en, der gør du føler dig godt tilpas. Hvis du aldrig har set en før , kan graviditet ikke være det rigtige tidspunkt at begynde at få justeringer. Tal med kiropraktor , hvis det er din første gang, og diskutere, om det er sikkert at starte under graviditet .
Medicin Salg
Hvis alt andet fejler , der er medicin , der er sikkert at tage under graviditeten . Læger er enige om , at tage Tylenol lejlighedsvis er helt sikkert for både mor og barn . Det er bedst at tage regelmæssig, snarere end ekstra styrke , og kun tage en pille . Hvis man ikke hjælper , øge din dosis til to piller næste gang . Tag altid den mindste mængde af medicin er muligt.
Sommetider Tylenol er ikke nok til at kurere en hovedpine under graviditeten . Hvis din hovedpine vender tilbage og afslapning , behøver kiropraktik justeringer og Tylenol ikke hjælpe , så spørg din læge til forslagene fra stærkere medicin til at hjælpe. Din læge vil diskutere med dig de risici og fordele ved andre medikamenter under graviditeten .
-
Over hele landet taler folk, der er blevet hjemme for at bremse spredningen af COVID-19, om at vende tilbage på arbejde. Stater fremlægger planer for at få dette til at ske, og arbejdspladser får retningslinjer for at holde medarbejderne sikre. Men -
Efter et kraftigt snefald kan det være fristende at blive puttet indendørs med et par brætspil og en kedel varm kakao - men efter en dag eller to bliver kabinefeberen virkelig. Mens den lejlighedsvise dag, der tilbringes lunt, kan føles hyggelig, ned -
Ligesom popkultur, jeans og frisurer, udvikler forældre sig altid. Hvad vi plejede at tænke på som passende, effektiv disciplin og bindingsteknikker har ændret sig. Tag for eksempel smæk. New York Times rapporterer, at korporlig afstraffelse har være
