Hvordan undgår du phthalater, når du er gravid

Phthalater er kemiske plastificeringsmidler, der findes i en bred vifte af produkter, mest plastprodukter. Plastificeringsmidlerne er dog ikke bundet til plasten selv, hvilket betyder, at de gentagne gange kan frigives i miljøet, når plasten genbruges. Nogle phthalater er forbudt i varer som børnelegetøj, men kemikalierne findes stadig i andre varer. Gravide kvinder, der udsættes for kemikalierne, løber visse risici for for tidlig fødsel, ifølge en 2013-studie offentliggjort i "Journal of the America Medical Association." Diskuter disse potentielle farer med din læge, men i mellemtiden er der flere ting, du kan gøre for at undgå disse stoffer, mens du er gravid.

Spring plasten over

Vælg ikke-plast varer, når det er muligt. For eksempel, drik ikke fra plastflasker eller opbevar madreste i plastbeholdere. Vælg glasversioner i stedet. Glas indeholder ikke phthalater. Rustfrie stålflasker er en anden mulighed. Når du køber plast, søg efter versioner mærket som BPA-fri eller med 1, 2, 4 eller 5. Andre måder at undgå plast på er at bruge stofbadetæpper i stedet for plastikbadedæpper og at bruge papirposer eller stofmadposer i stedet for plastmadkasser.

Vælg personlige produkter med omhu

Mange kosmetiske og personlige hygiejneprodukter, som shampoo, sæbe og lotion, indeholder phthalater, ifølge Udvalget for phthalaters helserisiko. Myggevarer kan også indeholde phthalater. Mærkater, der indeholder ordene "duft" eller "parfume" på ingredienslisten, indeholder mest sandsynligt også phthalater. Søg efter personlige produkter, der er mærket som phthalat-frie, eller vælg helt naturlige produkter. Tal dog med din læge om, hvilke typer naturlige varer og hjemmemidler, der er sikre at bruge.

Køb mad med mindre emballage

Køb mad, der er så minimalt pakket som muligt. For eksempel køb friskt kød i supermarkedet i stedet for at købe kød pakket på plastbakker, som ofte indeholder phthalater. Plasten, som ost er pakket i, kan også indeholde phthalater. At skrabe et tyndt lag kød eller ost af før spising kan hjælpe med at fjerne nogle af phthalaterne. Vælg frugt og grøntsager friske frem for dåseversioner, da indersiden af aluminiumsdåser ofte indeholder phthalater.

Rengør dit hjem

Hold dit hus rent. Phthalater er ofte til stede i tæpper og trægulve, og når de kommer i kontakt med sollys, frigives kemikalierne. Vådudrensning, støvsugning og pynterensning kan reducere mængden af kemikalier i dit hjem. Åbn vinduer for at holde luften renere, men brug ikke lufterfriskere eller duftende lys, da mange af disse indeholder phthalater, ifølge BabyCenter-website.

Previous:

Next:

  • Verden ifølge babyer
    Verden ifølge babyer
    Hørsel og syn Hver forælder tror, at hendes baby er et geni. Og det er måske ikke så vildt, når man overvejer den forbløffende mængde, en nyfødt egentlig ved. Hans sanser begyndte at udvikle sig, mens han stadig var i livmoderen, og de fremskridter m
  • 6 Ting, Der Ikke Må Mangle I Baby s Kleiderskab
    6 Ting, Der Ikke Må Mangle I Baby's Kleiderskab
    Slet intet i livet slår spændingen ved at gøre sig klar til at føde og velkomme et nyt medlem i familien. Men tingene kan blive ret spændte og elektriske, så snart din termin nærmere rykker, så det er klogt at forberede sig i god tid. Der er to vigt
  • Tips til indfrostning og køling af mødremælk
    Tips til indfrostning og køling af mødremælk
    Af: Dina DiMaggio, MD, FAAP Når det gælder mødremælk, afhænger det, hvordan du opbevarer den, af, hvor snart du vil bruge den. Her er nogle nyttige retningslinjer for at opbevare din mødremælk sikkert. Før udvindning eller pumpning: Vask dine hænder