• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvordan man stopper hårtab efter fødsel

Efter at en kvinde har født, vil hormoner inden i hendes krop begynde at vende tilbage til normale niveauer, hvilket ofte kan føre til hårtab. Typisk vil hårtab begynde ca. 3 til 4 måneder efter fødsel og kan vare op til et år. Hårtab under denne tid kan være gradvist, eller det kan ske meget hurtigt og give en kvinde følelsen af, at hun mister alt hendes hår. Faktisk prøver håret bare at vende tilbage til sin før-graviditetstykkelse og tilstand. Ved at følge nogle simple rutiner kan du hjælpe med at reducere hårtab under denne tid og holde dit hår og krop sunde.

Det du har brug for

• Prænatalvitaminer
• Balsam shampoo &balsam
• Aftrinsmiddel
• Hårbørste

Instruktioner

1. Fortsæt med at tage dine prænatalvitaminer. Endda efter en baby er født, er det vigtigt for en mor at fortsætte med at tage prænatalvitaminer – især hvis hun ammer. Desuden vil prænatalvitaminer forsyne håret og huden med tilføjede næringstoffer for at holde dem sunde og stærke.
2. Vask og balsamér dit hår regelmæssigt. Prøv at vaske dit hår ikke mere end en gang om dagen. At bruge et balsam-shampoo og balsam vil hjælpe med at holde dit hår sundt, men vær sikker på ikke at overvaske det. At vaske det for ofte kan faktisk tørre din hudbunde og hår ud og forårsage yderligere hårtab.
3. Massér din hudbunde 1 til 2 gange dagligt. Brug dine fingertopper til blidt at massere hele hudbundeområdet regelmæssigt. Hudbundemassage er ikke kun afslappende, men det hjælper også med at stimulere hårvækst. Så, mens gammelt skadet hår begynder at falde ud, kan nyt hår vokse på dets plads.
4. Brug et aftrinsmiddel før børstning af dit hår. Når du børster dit hår, brug altid en aftrins-balsam (enten et spray eller serum) for at undgå at knuder og forvekslinger fastgør sig i børsten, som kan trække og skade håret yderligere.
5. Undgå at bruge tunge crème, hårspray og gel i dit hår så meget som muligt. Desuden undgå at bruge hårfarve og skadende behandlinger på dit hår. Disse ting kan alle føre til yderligere skade og faktisk øge mængden af hårtab.
6. Oprethold en sund kost. Undgå junkfood og fødevarer høje i fedtindhold. At spise en balanceret kost af frugt, grøntsager, korn og protein samt at holde hydrateret med vand, juice og mælk vil hjælpe med at opretholde sundt hår og hud.