Hjemmemidler mod sur opstød under graviditet
Sur opstød opstår, da de sure indhold i maven flyder ind i sløret, hvilket forårsager en brændende følelse i brystkassen og halsen. Desværre bliver sur opstød ofte værre under graviditet på grund af hormonelle forandringer og fosterets position. Heldigvis findes der en række strategier, gravide kvinder kan anwende for at forebygge og behandle symptomerne af sur opstød.
Forebyggelse
Der er et antal små skridt, du kan tage for at forebygge sur opstød. Undgå udløsende fødevarer som koffein, chokolade, kulsyrede drikkevarer, sure fødevarer, fritøret mad og pebermynte. Prøv at spise flere små måltider gennem dagen i stedet for tre store. Når du spiser små måltider, er din krop i stand til at tømme de sure indhold i maven hurtigere. Mens du spiser, undgå at drikke store mængder væske. Væske i maven vil blande sig med maden og øge chancen for sur tilbageflydning. I stedet, drik masser af vand mellem måltider. Prøv også at tygge tyggegummi eller suge på hård slik (ikke pebermynte) mellem måltider. Dette vil øge spytproduktion og antallet af gange du svelger, begge dele hjælper med at rydde enhver sur opstød i sløret.
Sur opstød kan blive især værre mens man sover, da en liggende position tillader sur opstød at flyde nemmere ind i sløret. For at forebygge sur opstød om natten, løft hovedenden af din seng med et par centimeter. Placer sengestøtter eller stabile klodser under benene på hovedenden af din seng. Dette vil tillade din krop at blive i en lidt vinklet position om natten, og holde din maven under dit sløre. Ifølge HealthCentral.com finder gravide kvinder også, at at ligge på deres venstre side mindsker sur opstød mens de sover.
Behandling
Hvis dine forebyggelsesteknikker har mislykkedes, vil du sandsynligvis have brug for medicin. Antacida er effektive ved at behandle sur opstød og er sikre at bruge under graviditet, fordi de ikke optages i blodbanen. Antacida inkluderer Mylanta og Maalox. H2-blokere som Zantac og Pepcid er også effektive, men de optages i blodbanen. Tal med din læge, før du tager disse mediciner under graviditet. Mens du oplever sur opstød, drik masser af vand for at skylle suren ud af sløret. Let motion, som at gå eller prænatal yoga, kan også hjælpe med at lindre symptomerne.
-
Første gang du ser blekudslet, kan det være et chok, men at fixe det op kan faktisk være ret simpelt. Så jeg spurgte folkene hos Triple Paste, om de ville partner på et indlæg om nitty gritty af blekudslet, så vi kan komme til bunden af det (væn dig -
Vi på MomsRising er glade for at dele vores første Fødsels- og Modersundheds Ressourcebog med dig! Den er til partnere, lovgivere og almindelige folk, der vil lære mere om den problematiske tilstand for moderskabssygdom/dødelighed i vores nation. Bo -
Et stærkt støttenetværk er vigtigt for nye forældre. Her er noget råd til at hjælpe med at sikre, at du er omgivet af et støttende hold for at hjælpe dig med at blive den forælder, du vil være. For mange forældre er den primære kilde til støtte der
