Effekten af ​​dårlig søvn på et foster

Graviditet og træthed synes at gå hånd i hånd . Efter alt, er du farende til badeværelset flere gange om natten takket være den kraftige stigning i progesteron i kroppen og et lille barn styrketræning op til din blære . Når din mave begynder at svulme op, kan det også være svært at få komfortable . Forsøg på at få god kvalitet søvn er vigtigt for din egen sundhed , men mangel på tilstrækkelig søvn kan også have en negativ indvirkning på dit ufødte barn .
Hæver Risiko for tidlig fødsel

Et tidligt fødte barn er en, der er leveret før 37 uger drægtighed , hvilket er 3 uger før en kvindes forfaldsdato . For tidligt fødte børn er på et højere risiko for anæmi , lavt blodsukker , infektion, vejrtrækningsproblemer , gulsot og blødninger i hjernen . Halvdelen af ​​alle præmature leverancer skyldes ukendte årsager , men søvn under graviditeten er en potentiel årsag , ifølge en 2010 artikel i " anmeldelser Sleep Medicine . &Quot; Artiklen bemærker, at i en undersøgelse udført med 19 kvinder viste, at mangel på søvn kan hæve IL - 6-niveauer . IL - 6 er et pro- inflammatorisk serum cytokin , der kan forårsage livmoderhalskræft ændringer og livmoderen , der fører til tidlig levering , " Sleep Medicine anmeldelser " rapporter.
kan forlænge Labor Salg

Kvinder , der sover mindre end 6 timer pr nat under deres seneste måned af graviditeten er på et højere risiko for en lang arbejdskraft , ifølge Jodi Mindell , en pædiatrisk søvn ekspert skrive for BabyCenter hjemmeside. Mens en lang arbejdskraft - der defineres som arbejdskraft , der varer i mere end 24 timer - kan være smertefuldt og ubehageligt for moderen , kan en forlænget arbejdskraft også have en negativ indvirkning på barnet. For eksempel kan en lang arbejdskraft øger risikoen for, at et barn vil suge mekonium i lungerne , som kan være farligt, da det griber ind i den normale vejrtrækning . Langvarig arbejdskraft kan også hæve et barns risiko for infektion, ifølge Verdenssundhedsorganisationen .
Øger Chancer for kejsersnit

Søvnmangel , især i den sidste måned af graviditet , øger risikoen for et kejsersnit , rapporterer Mindell . For kvinder, der virkelig ønsker at levere vaginalt, kan dette være et problem , men der er også potentielt farlige risici forbundet med en C- sektion . Den amerikanske Graviditet Association konstaterer, at levere ved kejsersnit øger risikoen for, at et barn får vejrtrækningsproblemer . Babyer leveret af C - sektion har ofte lavere Apgar score , som er nummererede scores indikerer hvordan sund en baby er . En baby kan også skæres som en mors mave og livmoder åbnes til at levere barnet.
En forklaring på tilstrækkelig søvn

Hvis du har problemer med at sove, tale med din læge straks for at få tips til at hjælpe dig med at slumre længere. Fordi negative virkninger mangel på søvn kan have på dit ufødte barn opstår typisk med mindre end 6 timers søvn per nat , er det vigtigt at arbejde med din læge for at øge din nattetid hvile tid til mindst det . Voksne dog herunder gravide kvinder , har brug for mere som 7 1/2 til 9 timers søvn hver nat . God, genoprettende søvn vil give dig energi til at fungere i løbet af dagen , men det vil også hjælpe med at støtte en sund graviditet .

Previous:

Next: