• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Anæmi og graviditet

Hvad er anæmi?

Anæmi er en blodsygdom, der udvikler sig, når du ikke har nok røde blodlegemer. Røde blodlegemer indeholder hæmoglobin, et protein, der transporterer ilt rundt i din krop og til din baby.

Tegn og symptomer på anæmi under graviditet

Symptomer på anæmi kan omfatte:

• træthed og mangel på energi
• stakåndet
• følelser af at have et hurtigt slag, flagrende eller bankende hjerte (hjertebanken)
• bleg hud.

Der er forskellige typer anæmi, og hver har en anden årsag. Den mest almindelige type for gravide er jernmangelanæmi.

Hvad forårsager jernmangelanæmi?

Graviditet er ofte årsag til jernmangelanæmi. Du og din baby har brug for meget mere jern for at lave røde blodlegemer, mens du er gravid. Jernmangelanæmi kan ske, når du ikke spiser nok mad med jern.

Du er også mere tilbøjelig til at have anæmi, hvis du:

• er vegetar eller veganer
• har haft anæmi før
• har en historie med tunge perioder
• bærer mere end en baby
• var yngre end 20, da du blev gravid
• du er gravid igen efter at have fået en baby inden for det sidste år.

Du bliver spurgt om dit helbred, din og din families medicinske historie, eventuelle medicinske tilstande og din livsstil ved din bookingaftale. Fortæl din jordemoder, hvis noget på listen ovenfor gælder for dig.

Bliver jeg undersøgt for anæmi under min graviditet?

Ja. Du bør have en blodprøve for at kontrollere, om der er forhold, der kan påvirke din baby, herunder anæmi, ved din bookingaftale og når du er 28 uger gravid.

Hvis du bærer mere end en baby, skal du have en ekstra blodprøve efter 20-24 uger.

Dette vil give dig nok tid til at få behandling, hvis du har brug for det.

Du kan til enhver tid ringe til din jordemoder, hvis du tror, ​​du har anæmi -symptomer, og du kan testes for anæmi på ethvert tidspunkt i din graviditet. Du behøver ikke vente på dine aftaler om fødsel eller til rutinemæssige tests

"Jeg havde anæmi, før jeg var gravid med min søn, som blev behandlet. Jeg er gravid igen og har følt det samme ... træt og nedslidt. Jeg har fortalt min jordemoder og venter på resultaterne af min blodprøve. ”

Lauren

Vil jernmangelanæmi skade mig eller barnet?

De fleste mennesker med anæmi i graviditeten fortsætter med at have en sund graviditet og baby. Imidlertid, anæmi er blevet forbundet med graviditetskomplikationer før og efter fødslen, hvis det ikke behandles. Disse kan omfatte:

• for tidlig fødsel
• lav fødselsvægt
• placentabrud
• din krop er mindre i stand til at klare blodtab under arbejdet
• jernmangel hos din baby i deres første 3 måneder af livet
• problemer med barnets mentale udvikling.

Det kan være svært at læse disse, men prøv ikke at bekymre dig for meget, da risikoen er lav. Hvis du er diagnosticeret med anæmi, og det behandles korrekt, er det meget sandsynligt, at du stadig har en sund graviditet og baby.

Hvordan behandles jernmangelanæmi?

Hvis du har anæmi, vil du sandsynligvis blive ordineret jerntilskud (tabletter) eller som en væske at tage hver dag. C -vitamin kan hjælpe kroppen med at optage jern, så du kan prøve at tage tabletterne med en drink, der indeholder C -vitamin, såsom appelsinjuice.

Tilskuddene kan også give dig nogle mavesmerter, forstoppelse, og din poo kan være sort. Dette er normalt, men ring til din jordemoder, hvis du er bekymret.

Du kan have lettere ved at håndtere bivirkninger, hvis du tager kosttilskud med eller kort tid efter mad.

Dine symptomer bør blive bedre efter at have taget jerntilskud. Hvis det ikke gør, eller hvis din anæmi er alvorlig du vil sandsynligvis blive henvist til en hæmatolog (en lægeekspert i blodsygdomme).

Du kan få jern gennem intravenøs behandling (IV). Det betyder at give dig jern i flydende form gennem en nål direkte ind i venen (normalt i din arm). Du kan også blive tilbudt en blodtransfusion.

Bedste mad til behandling af anæmi

De fleste mennesker burde kunne få alt det jern, de har brug for, ved at spise sundt, afbalanceret kost. At spise godt hjælper dig enten med at forhindre anæmi eller håndtere dine symptomer, hvis du har det.

Nogle fødevarer har mere jern end andre. For eksempel, animalske fødevarer er særligt rige på jern og optages lettest.

Jernrig madliste

De fleste mennesker burde kunne få alt det jern, de har brug for, ved at spise sundt, afbalanceret kost. At spise godt hjælper dig enten med at forhindre anæmi eller håndtere dine symptomer, hvis du har det.

Gode ​​kilder til jern omfatter:

• kød (rødt kød som oksekød, lam og svinekød er bedst, bare sørg for at det er tilberedt grundigt)
• bælgfrugter (bønner, ærter og linser)
• friske grønne bladgrøntsager, såsom kål, spinat, brøndkarse, persille, forårsløg
• frø, såsom solsikke eller sesamfrø
• tørrede svesker, rosiner, figner og usvovlede abrikoser (tørrede abrikoser uden svovldioxid)
• fisk som f.eks. grillet makrel og tun på dåse (højst 4 mellemstore dåser om ugen)
• fuldkorn, såsom brune ris
• nødder, såsom mandler, hasselnødder og paranødder.

For at sikre dig en jernrig kost kan du:

• tilføj grønne bladgrøntsager til hovedmåltider, såsom kål, spinat, brøndkarse, persille, forårsløg eller purløg
• tilføj tørret frugt til desserter og få frugt (eller nødder) som snacks mellem måltiderne
• prøv jernberigede fødevarer, såsom morgenmadsprodukter eller fuldkornsskål.

Fødevarer, der hjælper kroppen med at optage jern

Nogle frugter og grøntsager, der indeholder C -vitamin, kan hjælpe kroppen med at optage jern. Disse omfatter:

• Kiwi
• appelsiner
• kartofler
• blomkål
• broccoli
• rosenkål
• persille.

Prøv at undgå at drikke te og kaffe (inklusive decaf -versioner), især med et måltid, fordi dette kan stoppe jern med at blive optaget i din krop. Det vil alligevel være nyttigt at skære ned på dit koffeinindtag under graviditeten.

"Anæmi under graviditet kan være helt drænet, men vær ikke bange for at bede om hjælp. At føle sig træt og slidt er en del af graviditeten, men hvis du føler, at det er mere end det burde være, få tjekket ud. "

Jackie

Vitamin B12 eller folatmangelanæmi

Vitamin B12 og folat (B9) holder nervesystemet sundt. Du vil udvikle vitamin B12 eller folatmangelanæmi, hvis du ikke har nok af disse vitaminer. Disse typer af anæmi er mindre almindelige end jernmangelanæmi.

Du bliver ikke testet for disse typer af anæmi som en del af din fødselsbehandling. Du bliver kun testet, hvis du har lave jernniveauer eller har symptomer.

Tegn og symptomer på vitamin B12 anæmi

Udover de symptomer, der er angivet øverst på siden, kan du også have:

• et lysegult skær på din hud
• en øm og rød tunge (glossitis)
• munnsår
• pins og nåle (paræstesi)
• ændringer i den måde, du går og bevæger dig på
• forstyrret syn
• irritabilitet
• depression
• ændringer i din måde at tænke på, føle og opføre sig
• et fald i dine mentale evner, såsom hukommelse, forståelse og dømmekraft (demens).

Nogle af disse symptomer kan også forekomme hos mennesker, der har vitamin B12 -mangel, men ikke har udviklet anæmi.

Folatmangelanæmi

Udover de symptomer, der er angivet øverst på siden, kan du også have:

• nedsat smagssans
• diarré
• følelsesløshed og prikken i fødder og hænder
• muskelsvaghed
• depression.

Begge mangler behandles med kosttilskud, og nogle kvinder har brug for vitamin B12 -injektioner.

B12 og folat hjælper din baby med at vokse og udvikle sig. De beskytter barnet mod at udvikle problemer med det neurale rør, såsom spina bifida.

Du kan finde vitamin B12 i mad som:

• kød
• fisk
• æg
• mejeriprodukter
• gærekstrakt (f.eks. marmit)
• berigede fødevarer (fødevarer, der har tilsat næringsstoffer).

Sørg for, at alt kød er tilberedt grundigt, og eventuelle mejeriprodukter pasteuriseres.

Find ud af mere om fødevarer, der skal undgås under graviditeten.

Du kan finde folat i:

• broccoli
• rosenkål
• spinat
• asparges
• ærter
• kikærter.
• berigede morgenmadsprodukter.

Folinsyre under graviditet

En sund kost i sig selv vil ikke give dig nok folat til graviditet, så det er meget vigtigt at tage folsyretilskud.

Du bør altid tage folsyretilskud under graviditet, selvom du ikke har folatmangelanæmi.

Dette skyldes, at folsyretabletter drastisk reducerer risikoen for at få en baby med rygmarvsbrok eller andre problemer, der påvirker babyens rygsøjle og neurale rør. Du bør tage folsyre i de første 12 uger af graviditeten, da det er, når rygsøjlen og det neurale rør udvikler sig.

Folinsyre og D -vitamin er de eneste kosttilskud, du skal tage under graviditeten, medmindre din læge jordemoder eller læge har ordineret andet.

Efter du har fået barnet

Tal med din jordemoder, hvis du havde anæmi under graviditeten læge eller sundhedsbesøgende om, hvordan dette vil blive behandlet, efter du har fået din baby.

Du skal muligvis fortsætte med at tage vitamintilskud eller få indsprøjtninger.

Anæmi og amning

Du kan amme sikkert med anæmi. Du kan også tage vitamintilskud sikkert under amning, så længe du ikke tager mere end den anbefalede eller foreskrevne dosis. Du kan tjekke dette med din læge, jordemoder eller sundhedsgæst.

Anæmi kan påvirke mælketilførslen, så du må ikke producere meget mælk. Dette kan gøre amning svært for nogle kvinder, men ikke alle. Hvis du vil amme, kan din jordemoder eller sundhedsbesøgende støtte dig. De vil også være i stand til at give dig oplysninger om lokale tjenester såsom ammekaféer, centre og drop ins.