• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Anæmi og graviditet

Hvad er anæmi?

Anæmi er en blodtilstand, der udvikler sig, når du ikke har nok røde blodlegemer. Røde blodlegemer indeholder hemoglobin, et protein, der transporterer ilt rundt i din krop og til din baby.

Tegn og symptomer på anæmi under graviditet

Symptomer på anæmi kan omfatte:

• træthed og mangel på energi
• åndesvær
• følelser af at have et hurtigt bankende, flimrende eller powrende hjerte (hjertebanken)
• bleg hud.

Der er forskellige typer af anæmi, og hver har en forskellig årsag. Den mest almindelige type for gravide kvinder er jernmangelanæmi.

Hvad forårsager jernmangelanæmi?

Graviditet er ofte årsagen til jernmangelanæmi. Du og din baby har brug for meget mere jern til at danne røde blodlegemer, mens du er gravid. Jernmangelanæmi kan ske, når du ikke spiser nok mad med jern.

Du er også mere benægtet til at have anæmi, hvis du:

• er vegetar eller veganer
• har haft anæmi før
• har en historie af tunge menstruationer
• bærer mere end ét barn
• var yngre end 20, da du blev gravid
• du er gravid igen efter at have fået et barn inden for det sidste år.

Du vil blive spurgt om din sundhed, din og din families medicinhistoriske, eventuelle medicinske tilstande og din livsstil ved din booking-afstemning. Fortæl din jordemoder, hvis noget på listen ovenfor gælder for dig.

Vil jeg blive tjekket for anæmi under min graviditet?

Ja. Du bør have en blodprøve for at tjekke for eventuelle tilstande, der kan påvirke din baby, herunder anæmi, ved din booking-afstemning, og når du er 28 uger gravid.

Hvis du bærer mere end ét barn, bør du have en ekstra blodprøve ved 20-24 uger.

Dette vil give dig nok tid til at få behandling, hvis du har brug for det.

Du kan ringe til din jordemoder til enhver tid, hvis du tror, du har anæmisymptomer, og du kan blive testet for anæmi på ethvert tidspunkt i din graviditet. Du behøver ikke at vente på dine forundersøgelser eller rutinetests.

“Jeg havde anæmi, før jeg var gravid med min søn, som blev behandlet. Jeg er gravid igen, og har følt det samme... træt og udmattet. Jeg har fortalt min jordemoder, og venter på resultaterne af min blodprøve.”

Lauren

Vil jernmangelanæmi skade mig eller babyen?

De fleste med anæmi under graviditet går videre med at have en sund graviditet og baby. Dog er anæmi forbundet med graviditetskomplikationer før og efter fødsel, hvis det ikke behandles. Disse kan omfatte:

• præmatur fødsel
• lav fødselsvægt
• placentaablation
• din krop være mindre i stand til at håndtere blodtab under fødslen
• jernmangel hos din baby i deres første 3 måneder af livet
• problemer med babyens mentale udvikling.

Det kan være vanskeligt at læse disse, men prøv ikke at bekymre dig for meget, da risikoen er lav. Hvis du diagnosticeres med anæmi, og det behandles korrekt, er det meget sandsynligt, at du stadig vil have en sund graviditet og baby.

Hvordan behandles jernmangelanæmi?

Hvis du har anæmi, vil du sandsynligvis blive foreskrevet jernpræparater (tabletter) eller som væske at tage hver dag. C-vitamin kan hjælpe kroppen med at optage jern, så du kan prøve at tage tabletterne med en drik, der indeholder C-vitamin, som appelsinjuice.

Præparaterne kan også give dig nogle mavesmerter, forstoppelse, og din afføring kan være sort. Det er normalt, men ring til din jordemoder, hvis du er bekymret.

Du kan finde det nemmere at håndtere bivirkninger, hvis du tager præparaterne med eller straks efter mad.

Dine symptomer bør blive bedre, efter at have taget jernpræparater. Hvis det ikke sker, eller hvis din anæmi er alvorlig, vil du sandsynligvis blive henvist til en hematolog (en læge ekspert i blodsygdomme).

Du kan blive givet jern gennem intravenøs terapi (IV). Det betyder at give dig jern i væskeform gennem en nåle direkte i åren (normalt i din arm). Du kan også blive tilbudt en blodtransfusion.

Bedste fødevarer til at behandle anæmi

De fleste bør være i stand til at få alt det jern, de har brug for, ved at spise en sund, balanceret kost. At spise vel vil hjælpe dig enten med at forebygge anæmi, eller håndtere dine symptomer, hvis du har det.

Nogle fødevarer har mere jern end andre. For eksempel er dyrebaserede fødevarer især rige på jern, og nemmest optagelige.

Jernrige fødevarer liste

De fleste bør være i stand til at få alt det jern, de har brug for, ved at spise en sund, balanceret kost. At spise vel vil hjælpe dig enten med at forebygge anæmi, eller håndtere dine symptomer, hvis du har det.

Gode kilder til jern omfatter:

• kød (rødt kød som oksekød, lam og svinekød er bedst, bare sørg for, at det er gennemstegt)
• bønner (bønner, ærter og linser)
• friske grønne bladegrøntsager, som hvidkål, spinat, kærne, persille, forårsløg
• frø, som solrosfrø eller sesamfrø
• tørrede svesker, rosiner, figner og usulfurerede abrikoser (tørrede abrikoser uden svovldioxid)
• fisk som grillet makrel og tuna i dåser (højst 4 medium store dåser om ugen)
• fuldkorn, som brun ris
• nødder, som mandler, hasselnødder og paranødder.

For at sikre, at du får en jernrig kost, kan du:

• tilføje grønne bladegrøntsager til hovedretter, som hvidkål, spinat, kærne, persille, forårsløg eller græsløg
• tilføje tørret frugt til dessertter, og have frugt (eller nødder) som snacks mellem måltider
• prøve jernberigede fødevarer, som morgenmadskorn eller fuldkornsknækbrød.

Fødevarer, der hjælper kroppen med at optage jern

Nogle frugter og grøntsager, der indeholder C-vitamin, kan hjælpe kroppen med at optage jern. Disse omfatter:

• kiwi
• appelsiner
• kartofler
• blomkål
• broccoli
• rosenkål
• persille.

Prøv at undgå at drikke te og kaffe (inkl. koffeinfrie versioner), især til et måltid, for dette kan stoppe jern fra at blive optaget i din krop. Det vil være nyttigt at reducere dit koffeinindtag i graviditet alligevel.

"Anæmi i graviditet kan være helt udmattende, men vær ikke bange for at spørge om hjælp. At føle sig træt og slidt er en del af graviditet, men hvis du føler, at det er mere end det burde være, så få det tjekket."

Jackie

Vitamin B12 eller folatmangelanæmi

Vitamin B12 og folat (B9) holder nervesystemet sundt. Du vil udvikle Vitamin B12 eller folatmangelanæmi, hvis du ikke har nok af disse vitaminer. Disse typer anæmi er mindre almindelige end jernmangelanæmi.

Du vil ikke blive testet for disse typer anæmi som en del af din forundersøgelse. Du vil kun blive testet, hvis du har lave jernniveauer, eller har nogen symptomer.

Tegn og symptomer på Vitamin B12 anæmi

Udover de symptomer, der er nævnt øverst på siden, kan du også have:

• en bleg gul farve på din hud
• en såret og rød tunge (glossitis)
• mundsår
• prikkel og nåle (paræstesi)
• ændringer i måden, du går og bevæger dig på
• forstyrret syn
• irritabilitet
• depression
• ændringer i måden, du tænker, føler og opfører dig på
• et fald i dine mentale evner, som hukommelse, forståelse og dommekraft (demens).

Nogle af disse symptomer kan også forekomme hos mennesker, der har en vitamin B12 mangel, men ikke har udviklet anæmi.

Folatmangelanæmi

Udover de symptomer, der er nævnt øverst på siden, kan du også have:

• reduceret smagsans
• diarré
• benumming og prikkel i fødder og hænder
• muskelsvaghed
• depression.

Begge mangel tilstande behandles med præparater, og nogle kvinder vil have brug for vitamin B12 injektioner.

B12 og folat hjælper din baby med at vokse og udvikle sig. De beskytter babyen fra at udvikle problemer med den neurale rør, som spina bifida.

Du kan finde vitamin B12 i fødevarer som:

• kød
• fisk
• æg
• mejeriprodukter
• gær-ekstrakt (som marmite)
• berigerede fødevarer (fødevarer, der har nutrienter tilføjet).

Sørg for, at ethvert kød er gennemstegt, og ethvert mejeriprodukt er pasteuriseret.

Find ud mere om fødevarer at undgå i graviditet.

Du kan finde folat i:

• broccoli
• rosenkål
• spinat
• asparges
• ærter
• kikærter.
• berigerede morgenmadskorn.

Folsyre i graviditet

En sund kost alene vil ikke give dig nok folat til graviditet, så det er meget vigtigt at tage folsyrepræparater.

Du bør altid tage folsyrepræparater i graviditet, selvom du ikke har folatmangelanæmi.

Dette skyldes, at folsyretabletter drastisk reducerer risikoen for at få et barn med spina bifida eller andre problemer, der påvirker babyens rygrad og neurale rør. Du bør tage folsyre i de første 12 uger af graviditeten, da det er da, rygraden og neurale rør udvikler sig.

Folsyre og D-vitamin præparater er de eneste præparater, du har brug for at tage under graviditet, medmindre din læge, jordemoder eller doktor har foreskrevet noget andet.

Efter du har fået babyen

Hvis du havde anæmi under graviditet, tal med din jordemoder, læge eller sundhedsplejerske om, hvordan dette vil blive behandlet, efter du har fået din baby.

Du måske skal fortsætte med at tage vitaminpræparater eller have injektioner.

Anæmi og amning

Du kan amme sikkert med anæmi. Du kan også tage vitaminpræparater sikkert under amning, så længe du ikke tager mere end den anbefalede eller foreskrevne dosis. Du kan tjekke dette med din læge, jordemoder eller sundhedsplejerske.

Anæmi kan påvirke mælkeproduktionen, så du måske ikke producerer meget mælk. Det kan gøre amning vanskeligt for nogle kvinder, men ikke alle. Hvis du vil amme, kan din jordemoder eller sundhedsplejerske støtte dig. De vil også kunne give dig oplysninger om lokale tjenester som amningscaféer, centre og drop-ins.