Forebyggelse af graviditetsdiabetes
Graviditetsdiabetes er, når en kvinde får diabetes mens hun er gravid. En kvinde med graviditetsdiabetes har aldrig haft diabetes før, og tilstanden er direkte fremkaldt af hendes graviditet. Hun vil normalt være diabetesfri efter at have født sit barn. Graviditetsdiabetes påvirker 4 % af gravide kvinder. Godt nyt er, at graviditetsdiabetes er opdagebar, forebyggelig og kontrollerbar. Læs videre for at lære, hvordan man forebygger graviditetsdiabetes.
Trin til forebyggelse
Få dig testet. Det første skridt til at forebygge graviditetsdiabetes er at vide, om du er i risikogruppen. De fleste gravide kvinder i USA testes for graviditetsdiabetes omkring 28. uge. Der findes både en 1-times test og en 3-timers test. De fleste kvinder bliver bedt om at tage 1-times testen og kun gå videre til 3-timers testen, hvis den første test viser forhøjede resultater. Hvis den anden test også viser forhøjede resultater, diagnosticeres kvinden som having eller som sandsynligvis vil udvikle graviditetsdiabetes.
Følg graviditetsdiabetes-dieten. Denne diet giver dig en retningslinje for, hvad du skal spise for at forebygge eller kontrollere graviditetsdiabetes. Hvis dit testresultat er højt nok, bør du modtage en kopi af denne diet fra din læge. Hvis ikke, kan du stadig finde retningslinjerne for denne diet på internettet.
Motioner mindst 30 minutter om dagen, tre gange om ugen. Let til moderat motion er fint og sandsynligvis bedst, da du er gravid, men sørg for at holde fast ved det og være engageret. Det er vigtigt for sundheden af både dig og dit barn. Kvinder med graviditetsdiabetes har en risiko for at føde store børn med brede skuldre. Det sætter barnet i risiko for skulderdystoci under fødsel, som potentielt kan forårsake lamehed.
Yderligere tips: Hold et sundt vægtforøgelse under graviditeten, spise jevnt fordelt måltider over dagen, undgå sukkerholdige drikkevarer og råvarer, og hold dig hydrateret. Regelmæssige tjek hos din læge eller en diabetes-specialist er afgørende.
-
Leg er mere end bare sjov for børn. Det er hvordan de lærer, og hvordan de finder ud af, hvem de er, og hvor de passer ind i verden. Grundlagene At lege er en af de vigtigste ting, du kan gøre med dit barn. Tiden, I bruger på at lege -
Småbørn, der får tøsbanker og opfører sig uhyre i offentligheden, er ikke nyheder, men en video af et meget berømt småbarn, der opfører sig efter sin alder ved en begivenhed i weekenden, forårsager stor opmærksomhed. Prins Louis, den 4-årige søn af p -
Disse dage er mødre, der drikker, lige så fejret som de er kritiseret. De portræteres som helte i film som „Bad Moms,” men fratrådt af eksperter, der fremhæver den stigende procentdel af kvinder, der engagere sig i „højrisiko-drikni
