Hvordan føles fordøjelsesbesvær under graviditet?
Fordøjelsesbesvær er en meget ubehagelig tilstand, der forekommer i de fleste graviditeter. Det kan variere fra let ubehag til ekstremt smertefuldt. Uanset ubehagens grad, kan det normalt kontrolleres ved naturlige midler og, i de værste tilfælde, gennem receptbelagt medicin. De fleste fordøjelsesbesvær forsvinder kort tid efter babyens fødsel.
Fakta
Fordøjelsesbesvær er et almindeligt problem blandt 80 procent af gravide kvinder. Det opstår, når sfinkteren i sløret (et bånd mellem det nederste sløret og maven) afslappes og tillader fordøjet mad og syre at komme tilbage i sløret. Et almindeligt hormon under graviditet, relaxin, er en del af skylden. Relaxin gør dine led og knogler fleksible for at tillade babyen at passere gennem fødselskanalen under fødsel, men det afslapper også dine muskler og sfinktre.
Tidsramme
Selvom fordøjelsesbesvær kan opstå når som helst under graviditeten, rapporterer de fleste kvinder de værste tilfælde i det andet og tredje trimester, når babyen begynder at sætte mere pres på de abdominelle organer.
Hvordan det føles
Fordøjelsesbesvær føles ofte som en intensiv brændende fornemmelse midt på brystkassen bag brystbeinet. Dette skyldes alle de mavesyrer, der er nødvendige for at bryde din mad ned. Du kan også føle dig meget fuld eller opblåst, selvom du ikke har spist et stort måltid. Og du kan føle dig ekstremt blæst. Rælving kan hjælpe nogle, men vil ikke helt lindre symptomerne.
Forebyggelse/Løsning
Du kan måske ikke nødvendigvis forhindre fordøjelsesbesvær i at ske, men du kan prøve at minimere dets hyppighed eller intensitet. For at gøre dette, prøv at undgå at spise fedt, fedtigt eller krydret mad. Undgå at spise store måltider ad gangen, at spise meget hurtigt eller at lægge dig ned straks efter at have spist.
Naturlige midler
For at bekæmpe fordøjelsesbesvær naturligt, spis fem eller seks små måltider om dagen. Bær aldrig tøj, der begrænser maven eller gør spising ubehagelig. Hæv altid hovedet, hvis du skal lægge dig ned straks efter at have spist. Brug et støtteput eller prøv at ligge med kroppen lavere end hovedet. Følg din sundhedsplejerskes retningslinjer for sund vægttilvækst. At tage for meget på under graviditeten kan gøre fordøjelsesbesvær værre. Indtag papaya-pasta eller rå papaya-enzym før og efter et måltid for at hjælpe med syreabsorption.
Falde forestillinger
Mange gravide kvinder tror myten om, at at have fordøjelsesbesvær under graviditet betyder, at babyen vil have meget hår. Det kan være tilfældigt for nogle kvinder, men det er helt sikkert ikke en faktum. De fleste babyer ligger med hovedet nede i tredje trimester, når fordøjelsesbesvær er værst, og fosterhår har ingen effekt i nogen retning.
Advarsel
Fordøjelsesbesvær skal rapporteres til din læge med det samme, hvis du opkaster blod, har sorte eller blodige afføringer, taber hurtigt på vægt, har svært ved at sluge eller ånde, eller oplever overmåde opkastning.
-
Mange forældre antager, at de vil sende deres børn i børnehave før skolestart.畢竟, store mængder forskning viser, at børnehave gavner børn socialt, emocionelt, fysisk og kognitivt. Det hjælper med at forberede dem på forventningerne i en struktureret -
Hvis du er en arbejdende mor i Amerika, har du nok lært, at barselsorlov i dette land i stor grad suger. Der er ingen federal lov, der kræver, at arbejdsgivere tilbyder nye forældre betalt fri, hvilket betyder, at mange ansatte må opoffre en løn for -
Når du har skåret en græskar til en jack-o-lantern, sidder du med en bunke slimede indvolde og høje af græskarkerner. Smid ikke bare de kerner væk. Her er 14 sjove ideer til at bruge de resterende kerner – fra håndværk og aktiviteter til lækre gobite
