Hvordan kan et barn blive tyndere?
Det er vigtigt at huske, at det ikke er passende at tale om vægttab på en måde, der får nogen til at føle sig dårlige ved sig selv. Alle er smukke og unikke, og at fokusere på fysisk udseende kan være skadeligt.
I stedet for at fokusere på at blive "tyndere" er det meget sundere at fokusere på at være sund og stærk. Her er nogle ting, børn kan gøre for at være sunde:
* spiser en afbalanceret diæt: Dette betyder masser af frugter, grøntsager og fuldkorn og mindre sukkerholdige drikkevarer og forarbejdede fødevarer.
* Få regelmæssig træning: Sigt efter mindst en times fysisk aktivitet de fleste dage i ugen. Dette kan omfatte at spille sport, dans, cykle eller bare gå en tur.
* Få nok søvn: Børn har brug for cirka 10 timers søvn om natten for at vokse og udvikle sig ordentligt.
* Tal med en læge eller forælder: Hvis du er bekymret for dit barns vægt, er det vigtigt at tale med deres læge. De kan hjælpe dig med at sikre, at dit barn får de næringsstoffer, de har brug for, og er sund.
Husk, at alle er forskellige, og der er ingen en-størrelse, der passer til alle tilgang til helbredet. Det er vigtigere at fokusere på at føle sig godt og være stærk end at prøve at passe til en bestemt kropstype.
Previous:Hvad er den gennemsnitlige vægt af en 1 år gammel dreng?
Next:Hvad er den gennemsnitlige vægt på en og en halv pige baby?
-
Uanset om du er på vej til skobutikken eller handler online, kan det give mange spørgsmål at købe din babys første par sko. Hvad skal du kigge efter i en sko til en, der lige skal lære at gå? Hvordan ved du, om det passer? Jeg tror, forældre altid -
Min oldemor sagde altid babyer har brug for luft-hvilket betyder at de skal gå udenfor hver dag. Jeg er ikke sikker på, om der er nogen videnskab bag dette (hun fortalte mig også, at jeg ville få nyresten fra at sidde på koldt fortov), men da jeg -
Sommeren er en tid for sjov; skolen er ude, og vejret er perfekt. Men sikkerheden er vigtig at overveje, når du forlader huset. Det varme vejr øger antallet af vandrelaterede ulykker og varmerelaterede sygdomme. Andre udendørs aktiviteter såsom vandr
