Sådan forbedrer du hudens elasticitet efter fødsel

Mange kvinder er chokeret over at se deres post-graviditetskrop efter at have født deres første barn. Stramme mavemuskler er væk, noget vægtøgning forbliver, strier er synlige, og huden på maven og brystene er løs og flabby. Mens kost og motion kan afhjælpe muskeltonus og vægtøgning, er strier og hudens elasticitet sværere at forbedre. Ifølge American Pregnancy udvikler 90 procent af kvinder strier under graviditeten. Beskadigede kollagen- og elastinfibre skaber den sagsende hud og de strier, nye mødre kæmper med at fjerne.

Du har brug for

  • Retinoid-creme
  • Essentiel olie eller lotion (valgfrit)

Instruktioner

  1. Anvend retinoid-creme. Tidsskriftet Newsweek foreslår brug af receptpligtige eller over-the-counter retinoid-cremer om natten. Du kan også anvende essentielle olier eller tyk lotion på den løse hud dagligt. Fugtrige lotioner og olier vil pumpe de enkelte hudceller op, hvilket bidrager til et mere elastisk og sundt udseende.
  2. Spis næringstætte fødevarer. En sund, balanceret post-graviditetskost skal indeholde sunde fedtstoffer, herunder Omega-syre, der fremmer hudsundheden. Medic on Web, et website tilbyder sundhedsrådgivning, anbefaler at tage tilskud, der indeholder vitaminer E og C. Disse vitaminer hjælper hudheling og reducerer skader på elastin og kollagen.
  3. Træn så snart din læge giver dig grønt lys for aktivitet. Motion forbedrer blodcirkulationen til hudvævet, fremmer heling og cellefornyelse. Din kropppe frigiver også giftstoffer gennem motion, hvilket forbedrer hudens generelle udseende.
  4. Kontakt en hudlæge. BabyCenter anbefaler laserbehandling til at forbedre hudens elasticitet og tekstur.

Previous:

Next:

  • Skoler lukker igen, og forældre er fede op
    Skoler lukker igen, og forældre er fede op
    COVID-19-tilfælde skyder i højde i USA, og ledere kører storm for at slå tilbage. USA gennemsnitligt mere end 100.000 nye COVID-19-tilfælde om dagen. Som resultat har mere end en dusin stater implementeret nye mundbindskrav, begrænsninger på samlinge
  • Omfattende sexualundervisning bør starte tidligere, end du tror, siger forskere
    Omfattende sexualundervisning bør starte tidligere, end du tror, siger forskere
    En ny udfordrer måden, nogle voksne tænker om sexualundervisning på. Mens nogle tror, lektioner om blomster og bier bedst er reserveret til gymnasie-elever, finder en ny gennemgang, at omfattende sexualundervisning skal starte meget tidligere, end v
  • Udendørs lege til arbejdernes weekend
    Udendørs lege til arbejdernes weekend
    Planlægger du en fest til sommerens afslutning? Fejr Amerikas arbejderbevægelse med disse udendørs lege. Lad-ballonnen-ikke-røre-jorden Hold balloner i luften ved kun at bruge hænder og fødder. Blæs nok balloner op til alle. Udpeg et område, hvor al