Sådan skaber du en effektiv adfærdsplan

Uanset om dit barn har slået nogen i skolen for nylig, eller de har nægtet at børste tænderne, har du brug for en solid plan til at håndtere adfærdsproblemer. En god adfærdsplan vil sikre, at du og alle dine barns andre plejeudbydere reagerer på adfærdsproblemer på en ensartet måde.

En adfærdsplan kan også hjælpe dig med at finde mere effektive konsekvenser og bedre incitamenter, der vil motivere dit barn til at ændre sig. Her er fem trin, der vil hjælpe dig med at skabe en adfærdsplan, der ændrer dit barns adfærd.

Identificer problemadfærd Sådan skaber du en effektiv adfærdsplan

Før du starter med at adressere dit barns adfærdsmæssige problemer, er det vigtigt klart at identificere, hvilke adfærdder der er mest problematiske. Sørg for at beskrive den specifikke adfærd, du vil ændre. For eksempel kan en problemadfærd være: "Johnny skræmer, hver gang han bliver bedt om at gøre noget, han ikke vil gøre."

Dit barn kan udvise mere end én problemadfærd, som du vil adressere. Hvis det er tilfældet, start med at vælge to eller tre, som du vil modificere først.

Du kan vælge de, der er mest forstyrrende, eller dem, der forårsager de største problemer. For eksempel, hvis din 2-årige bider, whiner, kaster tanter, nægter at samle deres legetøj op, og kommer ud af sengen gentagne gange, kan du beslutte at starte med bidning, at komme ud af seng, og tanter, fordi disse adfærdder påvirker andre mest.

Vælg effektive disciplinredskaber Sådan skaber du en effektiv adfærdsplan

Der er mange forskellige disciplinstrategier, der kan bruges til at adressere den samme adfærd. Den type disciplinstrategi, der vil være mest effektiv, afhænger af dine omstændigheder. Mens et barn måske reagerer godt på at få deres yndlingslegetøj taget væk for dagen, kan et andet barn reagere bedst på en time-out.

Overvej dit barns temperament og de strategier, du mest sandsynligt vil kunne følge op på på en konsekvent basis.

Det er også vigtigt at implementere positiv forstærkning for god adfærd. Ros, et sticker-chart, eller et token-økonomi-system kan motivere dit barn til at følge reglerne. Fang dit barn i at være god, og giv konsekvent positiv forstærkning. Dette trin er nogle gange lige så effektivt ved at modificere adfærd som at disciplinere dit barn for upassende adfærd.

Skriv planen ned Sådan skaber du en effektiv adfærdsplan

At skrive din plan ned vil øge chancerne for, at du følger den. Det vil også sikre, at du er forberedt til at håndtere adfærdsproblemer, når de opstår. Skitsér, hvordan du vil forstærke god adfærd.

For eksempel kan din plan være at rose dit barns sunde valg hver gang, de leger pænt med deres ven. Så beslut, hvordan du vil reagere, når de udviser den problemadfærd, du arbejder på, som at bruge en kort time-out hver gang, de sparke eller slår.

Herefter forklar planen for dit barn på en måde, de kan forstå.

Sig noget som: "Fra nu af, hvis du bidder nogen, skal du sidde i gangen til en time-out." Hvis en time-out er nyt for dit barn, kan du yderligere forklare, hvad time-out indebærer.

Gennemgå planen med plejeudbydere Sådan skaber du en effektiv adfærdsplan

Når alle en børns plejeudbydere følger samme disciplinplan, vil adfærdsændring sandsynligvis ske meget hurtigere. Prøv at få lærere, daginstitutionsmedarbejdere, bedsteforældre, ikke-hverdagsforældre, og andre voksne, der spiller en stor rolle i dit barns liv, om bord.

Når alle voksne bruger lignende sprog, kan det også være effektivt. For eksempel, hvis alle plejeudbydere siger: "Tænder er til at tygge," som en påmindelse, når dit barn bider, vil budskabet synke hurtigere.

Giv kopier af den skriftlige plan til de andre plejeudbydere. Hvis de er villige til at veje ind med, hvad der virker og hvad der ikke virker, vær åben for at ændre planen efter behov. Kommuniker med hinanden om, hvordan jeres barn klarer sig. Tal om eventuelle ændringer, I ser, og diskuter, hvordan jeres disciplinstrategier virker.

Konsekvens kan være nøglen til en god adfærdsplan. Hvis alle kan følge op med konsekvenser hver eneste gang, dit barn opfører sig dårligt, vil dit barns adfærdsproblemer sandsynligvis forbedres.

Genovervej planen efter behov. Når dit barns adfærd forbedres, kan du ønske at vælge en anden adfærd at adressere.

Hvis dit barns adfærd ikke reagerer godt på planen, ændr din strategi. Prøv forskellige konsekvenser eller arbejd med at lære dit barn nye færdigheder. En frisk tilgang kan hjælpe med at putte en stop for upartisk misligholdelse.

Forvent positive resultater Sådan skaber du en effektiv adfærdsplan

Når du implementerer en adfærdsmodifikationsplan, sørg for at holde en positiv indstilling og forvente at have succes. Mens det er uudviklig, at du vil have brug for at finjustere og justere planen, mens du går, er det vigtigt, at du forventer at se de resultater, du håber på.

Husk, en positiv holdning går lang vej til at have succes.

Hvis du begynder at føle dig overvældet, eller hvis du er klar til at give op på planen, søg ydre support. Tal med din barns læge, en terapeut, eller få en forældrecoach eller mentor til at hjælpe dig gennem de ruge patche. Men prøv at holde fast ved planen, og husk, at forandring tager tid. Tro på dig selv og på dit barns evne til at ændre sig.

Et ord fra Verywell

At ændre et barns adfærd kan være en udfordrende proces, især hvis dit barn har udviklingsproblemer eller en funktionsnedsættelse. Men prøv ikke at give op på processen. Ved at være konsekvent med din tilgang, genkende positive adfærdder, og være opmærksom på dit barns temperament og behov, vil du have succes.

Nogle gange sker forandring hurtigt, andre gange kan det tage længere tid, end du oprindeligt forventede. Vær tålmodig, og før du ved det, vil de problematiske adfærdder være en ting af fortiden.

Previous:

Next: