• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan opretter du en effektiv adfærdsstyringsplan

Uanset om dit barn har slået nogen i skolen for nylig, eller de har nægtet at børste tænder, har du brug for en solid plan for at løse adfærdsproblemer. En god adfærdsstyringsplan vil sikre, at du og alle dit barns andre omsorgspersoner reagerer på adfærdsproblemer på en konsekvent måde.

En adfærdsplan kan også hjælpe dig med at finde mere effektive konsekvenser og bedre incitamenter, der vil motivere dit barn til at ændre sig. Her er fem trin, der vil hjælpe dig med at oprette en adfærdsstyringsplan, der vil ændre dit barns adfærd.

Identificer problemadfærd

Før du begynder at tage fat på dit barns adfærdsproblemer, er det vigtigt klart at identificere, hvilken adfærd der er den mest problematiske. Sørg for at beskrive den specifikke adfærd, du ønsker at ændre. For eksempel kan en problemadfærd være:"Johnny skriger, hver gang han får besked på at gøre noget, han ikke vil."

Dit barn kan udvise mere end én problemadfærd, som du ønsker at løse. Hvis dette er tilfældet, start med at vælge to eller tre, som du vil ændre først.

Du kan vælge dem, der er mest forstyrrende, eller dem, der forårsager de største problemer. For eksempel, hvis din 2-årige bider, klynker, får raserianfald, nægter at tage deres legetøj op og står ud af sengen gentagne gange, kan du beslutte at starte med at bide, stå ud af sengen og raserianfald, fordi den adfærd påvirker andre mennesker mest.

Vælg effektive disciplinværktøjer

Der er mange forskellige disciplineringsstrategier, der kan bruges til at adressere den samme adfærd. Den type disciplinstrategi, der vil være mest effektiv, afhænger af dine omstændigheder. Mens et barn kan reagere godt på at få deres yndlingslegetøj taget væk for dagen, kan et andet barn reagere bedst på en time-out.

Overvej dit barns temperament og de strategier, som du højst sandsynligt er i stand til at følge med på et konsekvent grundlag.

Det er også vigtigt at implementere positiv forstærkning for god opførsel. Ros, et mærkatdiagram eller et symbolsk økonomisystem kan motivere dit barn til at følge reglerne. Fang dit barn i at være godt og giv en konsekvent positiv forstærkning. Dette trin er nogle gange lige så effektivt til at ændre adfærd som at disciplinere dit barn for upassende adfærd.

Skriv planen ned

At nedskrive din plan vil øge chancerne for, at du vil følge op. Det vil også sikre, at du er parat til at håndtere adfærdsproblemer, når de opstår. Skitsér, hvordan du vil styrke god opførsel.

Din plan kan for eksempel være at rose dit barns sunde valg, hver gang de leger pænt med deres ven. Beslut derefter, hvordan du vil reagere, når de udviser den problemadfærd, du arbejder på, såsom at bruge en kort time-out, hver gang de sparker eller slår.

Forklar derefter planen for dit barn i vendinger, de kan forstå.

Sig noget i stil med:"Fra nu af, hvis du bider nogen, bliver du nødt til at sidde på gangen i en time-out." Hvis en time-out er ny for dit barn, kan du yderligere forklare, hvad time-out indebærer.

Gennemgå planen med omsorgspersoner

Når alle et barns omsorgspersoner følger den samme disciplinplan, vil adfærdsændringer sandsynligvis ske meget hurtigere. Prøv at få lærere, dagplejere, bedsteforældre, forældre uden forældremyndighed og andre voksne, der spiller en stor rolle i dit barns liv, med.

Når alle voksne bruger et lignende sprog, kan det også være effektivt. For eksempel, hvis alle plejepersonalet siger:"Tænder er til at tygge," som en påmindelse, når dit barn bider, vil beskeden synke hurtigere ind.

Giv kopier af den skriftlige plan til de andre pårørende. Hvis de er villige til at overveje, hvad der virker, og hvad der ikke virker, så vær åbne over for at ændre planen efter behov. Kommuniker med hinanden om, hvordan dit barn har det. Tal om eventuelle ændringer, du ser, og diskuter, hvordan dine disciplinstrategier fungerer.

Konsistens kan være nøglen til en god adfærdsplan. Hvis alle kan følge op med konsekvenser, hver gang dit barn opfører sig dårligt, vil dit barns adfærdsproblemer sandsynligvis forbedres.

Gense planen efter behov. Når dit barns adfærd forbedres, vil du måske vælge en anden adfærd at tage fat på.

Hvis dit barns adfærd ikke reagerer godt på planen, skal du ændre din strategi. Prøv forskellige konsekvenser, eller arbejd på at lære dit barn nye færdigheder. En ny tilgang kan hjælpe med at sætte en stopper for stædig dårlig opførsel.

Forvent positive resultater

Når du implementerer en adfærdsændringsplan, skal du sørge for at bevare en positiv holdning og at forudse succes. Selvom det er uundgåeligt, at du bliver nødt til at finjustere og justere planen, mens du går, er det vigtigt, at du forventer at se de resultater, du håber på.

Husk, at en positiv holdning er en lang vej til at få succes.

Hvis du begynder at føle dig overvældet, eller hvis du er klar til at opgive planen, så søg ekstern støtte. Tal med dit barns børnelæge, en terapeut, eller få en forældrecoach eller mentor til at hjælpe dig igennem de svære områder. Men prøv at holde fast i planen, og husk, at forandring tager tid. Tro på dig selv og på dit barns evne til at ændre sig.

Et ord fra Verywell

At ændre et barns adfærd kan være en udfordrende proces, især hvis dit barn har udviklingsproblemer eller et handicap. Men prøv ikke at give op på processen. Ved at være konsekvent med din tilgang, genkende positiv adfærd og være opmærksom på dit barns temperament og behov, vil du få succes.

Nogle gange vil ændringer ske hurtigt, og andre gange kan det tage længere tid, end du oprindeligt havde forventet. Vær tålmodig, og før du ved af det, vil denne problemadfærd være fortid.