• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Ting, en mor har brug for, når hun går i fødsler

Når du nærmer dig slutningen af din graviditet, er det tid til at tænke på at pakke til sygehuset. Mens du måske vil pakke den dynge, din moster har strikket, eller det perfekte hjemmekom-outfit til dit barn, er det vigtigt at tænke på dine egne behov. Du går på sygehuset for at føde. At pakke de rette udstyr kan trøste dig, mens du bringer nyt liv i verden.

Fødsels-tøj

• Tjek med dit sygehus. Mange sygehuse vil give dig en kjole at bære under fødslen. Dog tillader mange sygehuse dig at bære mere beskeden og behageligt tøj under den tidlige del af fødslen. Overvej at pakke en blød, oversize T-skjorte eller nattoj at bære i stedet for sygehuskjolen. Det er også vigtigt at pakke en bademantel, uanset om du bærer dit eget tøj eller ej. Under de tidlige stadier af fødslen finder mange kvinder, at at gå letter spændinger og smerter. En bademantel dækker de områder, som sygehuskjolen lader være åbne. Glem ikke antiskid-pantoffler eller sokker for at holde dine fødder hyggelige varme.

Fødsels-massage

• Fødsels-massage er effektiv under graviditet og fødslen, ifølge en 2011-studie udført af University of Miami School of Medicine. Massage afslapper moren og reducerer hendes kortisolniveau, som i sin tur reducerer unødvendig fosterbevægelse. Studien fandt også ud af, at kvinder, der modtog massage under fødslen, oplevede mindre smerter og angst og reducerede deres fødselsvarighed i gennemsnit med tre timer. Pak det, du har brug for til massage, som inkluderer massageolie og lotioner. Overvej at pakke tennisboldere eller andre massage-objekter som en rulle til ryggen.

Mad

• Afhængigt af din læge, måske må du ikke spise under fødslen. Hvis det er tilfældet, pak nogle af dine yndlings, højt næringssnacks som mueslibarre eller blanding af nødder og tørret frugt. Hvis du dog er i risiko for et kejsersnit eller din læge forbyder fast føde, så undlad snacks til dig selv. I stedet pak lollipops eller frosne juice-is for at holde munden fugtig under fødslen. Desuden vil du måske pakke din yndlings termo-kop eller mug for at holde isbiter frosne.

Trøstegenstande

• Fødslen er hårdt arbejde. Mange genstande kan hjælpe med at gøre dig mere behagelig. Dette kan inkludere musik eller et objekt at fokusere på under hård fødslen. Pak læbecreme og lotion for at holde din hud og mund behagelig. Hvis du har langt hår, tag et gummihåndbånd eller hår-elastik for at holde håret væk. Hold telefonnumre på familie og venner til hånden, i tilfælde af, at du vil tale under den tidlige fødslen og for at kunngøre jeres glædelige nyheder. Til sidst hold et kamera til hånden for at optage dine tanker og følelser, mens I forbereder jer på at bringe dette nye liv i verden.