Sådan får du en nyfødt at sove længere

Kom godt i en god nats søvn med en nyfødt i huset kan være en udfordrende feat . Sove under babys første par måneder af livet kan være uregelmæssig og nybagte forældre ofte befinder sig frazzled og frustreret. Ved seks til otte uger gamle , begynder de fleste børn til at sove i kortere strækninger i løbet af dagen og længere perioder om natten. På dette tidspunkt , kan du træffe foranstaltninger til at forlænge dit barns strækning af afbrudt nattesøvn . Husk, at et barns hjerne tager tre til seks måneder at modne nok til at sove igennem om natten .
Hvad du har brug
Baby badekar eller synke og hvid støj maskine
Swaddling tæppe
Instruktioner
1

Se efter tegn på, at dit barn er træt . Søvn avler søvn , så holder din baby vågen at trætte dem kan forårsage overstimulation og gøre det sværere for dem at sove. Almindelige tegn på søvnighed omfatter øje gnidning , gabende og øre trække .
2

Opret en sengetid rutine og holde sig til det . Sammenhæng er vigtigt . Som du opdage ting , der arbejder for dit barn , uanset om det er at læse en bog før seng , synger en vuggevise eller krammer i gyngestolen , være konsekvent i din rutine .
3

Giv dit nyfødte et varmt bad . Bade kan være beroligende og kan signalere til dit barn, at det er tid til at forberede søvn.
4

Sørg for dit barn har en tør ble og er ikke sulten , før du prøver at få dem til at sove . Udenfor faktorer som sult kan forlænge søvnløshed .
5

swaddle dit nyfødte til at give dem et trygt og sikkert miljø for søvn. Swaddling hjælper genskabe fornemmelsen af ​​at være lun i livmoderen.
6

Brug en hvid støj maskine til at hjælpe overdøve husholdningsbrug lyde , der vil holde din baby vågen . Lyd maskiner giver en kedelig baggrund lyd, der lindrer og afslapper babyer.
7

Lær, hvad dine specifikke barn behov og arbejde med dem individuelt. Hver baby er forskellige, så tage tidskoder fra dit nyfødte om, hvad der virker for dem .

Previous:

Next: