8-måneders søvnregresjon hos babyer

Babysøvn kan virke som en ét-skridt-fremad, to-skridt-tilbage-proces. Der er mange gode nætter, selvfølgelig, men også dem, der er fyldt med tårer. Og nogle gange ser det ud til, at hele søvn-toget går af sporet. Under en af de faser, hvor din baby er ældre, kan du finde dig selv med at håndtere 8-måneders søvnregresjon.

Prøv ikke at panikere over for denne eller en anden søvnregresjon. I stedet, læs videre for at lære, hvornår det kan ske, hvad der ligger bag, og hvordan man håndterer ændringen i (og tabet af) din babys Zzz'er.

Hvad er 8-måneders søvnregresjon hos babyer?

8-måneders søvnregresjon dukker typisk op mellem 8 og 10 måneders alder (og kaldes nogle gange 9-måneders søvnregresjon, eller 8- til 10-måneders søvnregresjon). Som med andre søvnregresjoner, er denne karakteriseret af forstyrrelser i din babys søvn-cyklus.

8-måneders søvnregresjon er en overraskende (men helt normal) rystning af din babys etablerede natlige rutine, præget af mere problemer med at sove og falde i søvn, og mere hyppige vågnings om natten. Resultatet? Tabt søvn for jer begge.

Søvnregresjon på dette tidspunkt er sandsynligvis forbundet med din lilles hurtige vækst og hjerne-udvikling, sammen med de store fysiske færdigheder, hun lærer.

Ved 8 til 10 måneders alder kan din baby være ved nogle spændende nye milepæle, som kravling, at rejde sig op, tale eller endda tage et par skridt. (Mange babyer forsøger at gå omkring deres første fødselsdag, selvom nogle måske gør det lidt tidligere, og andre lidt senere.)

8-måneders søvnregresjon kan også have en emotionel komponent, så at vågne op på grund af separationsangst kan også ske.

Du måske faktisk genkender denne søvn-bump i vejen fra et par måneder tilbage, da 4-måneders søvnregresjon også er en almindelig forekomst i spædbarndom. Nogle babyer går også igennem en 6-måneders søvnregresjon.

Hvor længe varer 8-måneders søvnregresjon?

Du kan puste ud med denne baby-fase, fordi en 8-måneders søvnregresjon er midlertidig. At komme igennem denne snooze-snag kræver typisk, at nyheden af din babys færdigheder eller følelser sløres af – og en gang det sker, bør hun være tilbage til sin sædvanlige selv i gitter-sengen.

Tag til hjertet i det faktum, at hvis du har arbejdet hårdt for at søvntræne din baby, vil hun sandsynligvis huske, hvad hun skal gøre om natten, og vil lette tilbage ind i hendes regelmæssige mønster uden for meget besvær (fingre krydset!).

Og hvis du skal søvntræne hende igen, vær vidende om, at det ikke er så hårdt, som det ser ud, og det er næsten altid hårdere for dig end for din baby, tårer og alt.

Årsager til 8- til 10-måneders søvnregresjon

En 8-måneders søvnregresjon kan forårsages af følgende udviklinger og ændringer:

  • Kravling. Din 8-måneders fysiske færdigheder bliver bedre hver dag, og hun kunne øve sine avancerede bevægelser (krybning, kravling, at rejde sig op, scooting) om natten, eller i det mindste klø sig efter at øve dem.

  • Tal. Ved denne alder babbler de fleste babyer op en storm, og du måske endda hører "mamma" eller "pappa" eller andre tidlige babytale fra gitter-sengen. Det er spændende – men prøv at ignorere denne "tale" under en 8-måneders søvnregresjon i håbet om, at hun drypper af i søvn igen.

  • Separationsangst. En 8-måneders søvnregresjon kan være forbundet med din babys sociale skridt. Separationsangst, som kan begynde omkring denne alder, kan komme med en ret stor andel gråd. Babyer begynder typisk at opleve separationsangst mellem 8 og 10 måneder gammel, når en forælder eller plejer forlader værelset eller går et sted hen uden dem. Din lille kan gå igennem separationsangst-oprøret ved sengetid også, når du lægger baby i hendes gitter-seng og forlader værelset.

Tegn på, at din baby går igennem 8-måneders søvnregresjon

Hold dine øjne åbne for følgende antydninger, der kan indikere en søvnregresjon:

  • Surhed. En kvajende baby får måske ikke den nødvendige søvn, hun har brug for, så hold fast ved din regelmæssige rutine, og vær vidende om, at babyer i denne alder har brug for 12 til 16 timers søvn i en 24-timers periode (normalt 9 eller 10 til 12 timer om natten), herunder dagsluder.
  • Mere hyppige natlige vågnings. Hvis din tidligere "gode sovner" plutselig vågner oftere end sædvanligt om natten, kan dette være et tegn på, at hun går igennem denne nyeste søvnregresjon.
  • Rastløs søvn, herunder svært ved at falde i søvn. Er det plutselig blevet sværere (igen) at få din baby til at ro sig ned, og rører hun sig meget i sin søvn? 8-måneders søvnregresjon kan være skyld i det.
  • Klistrehed. Hvis din baby går igennem 8-måneders søvnregresjon, kan hun opføre sig urolig, når du ikke er i nærheden, såvel som holde ekstra fast i dig, når du er med hende.
  • Mere dags-søvn. At spille op om dagen er normalt for en baby, der ikke sover så godt som hun plejer (hold øje med en længere dags-lude).

Tips til at håndtere 8- til 10-måneders søvnregresjon hos din baby

Hjælp din baby med at hvile roligt med disse smarte træk:

  • Øv separation. Korte øjeblikke fra din baby under leg kan hjælpe hende med at forstå, at selvom du er ude af synsfeltet, er du stadig i nærheden og vil komme tilbage.
  • Hold rutinen oppe. Livet kommer i vejen, selvfølgelig, med rejser, sygdom og andre ændringer omkring huset. Men igennem det alle, bestræb dig på at holde søvnrutinen hellig, især under en søvnregresjon, så I begge kan stole på den som en måde at sløre tempo og tucke ind på.
  • Overvej at prøve søvntræning igen. Hvis du har søvntrænet din baby før, måske vil du prøve den teknik, der virkede bedst, igen nu, hvis hun virkelig har svært ved at komme igennem denne nyeste søvnregresjon. Den gode nyhed er, at det sandsynligvis ikke vil tage så lang tid denne gang!
  • Lad din baby se dig om natten, men bliv ikke stående. Da sund søvn for babyer i denne alder måske er mere udflygtelig delvis på grund af separationsangst, kan at lade din baby se dig, når hun vågner eller ikke kan ro sig ned om natten, hjælpe, så længe du holder besøg ved gitter-sengen så korte og ueventful som muligt.
  • Giv det lidt tid. Prøv at være tålmodig, og husk, at 8-måneders søvnregresjon er midlertidig. Din baby vil ikke være i denne fase for evigt.

Dit bedste bud, når du opdager, at din baby går igennem en 8-måneders søvnregresjon, er at tage det med ro – og også skifte vagt, hvis du kan. At håndtere en sur baby flere nætter i træk kan lade dig frazzled, så at dele byrden med din partner eller en vikar giver god mening. Snart vil denne fase gå, og I vil være på vej til den næste (og I vil have jeres styrke!).

Previous:

Next: