• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan deler du et værelse med din baby

I 2016 anbefalede The American Academy of Pediatrics (AAP), at alle forældre og plejere deler et værelse med deres baby i mindst de første seks måneder af livet, og ideelt hele det første år af livet. Anbefalingen kom, efter AAP undersøgte ny forskning og data. Ifølge deres forskning, når forældre deler et værelse med deres baby i seks måneder til et år, falder risikoen for SIDS med op til 50 procent.

Det er kæmpe.

Anbefalingerne er så vigtige for familier, der søger at beskytte deres lille så godt som muligt, men det ændrer også tingene lidt. Betyr det, at alderen, hvor forældre elskværdigt planlægger det perfekte babyrum for deres baby, er forbi? Hvordan i al verden deler du et værelse med en baby i et helt år? Er al din private tid væk som forælder? Kan du virkelig få rumdeling til at virke for dig?

Hver familie skal gøre det, der er bedst for dem, selvfølgelig, men med forskning, der viser os, at simpelthen at dele et værelse sammen kan hjælpe med at reducere risikoen for SIDS, er det definitivt værd at udforske, om du kan få rumdeling til at virke for din familie. Hvis du venter et barn eller nylig har velkommet en lille ind i dit hjem, er her nogle tips til rumdeling.

Fokusér på de første seks måneder

Selvom AAP siger, at den ideelle situation er at holde babyen i dit værelse i et helt år, understreger de især vigtigheden af de første seks måneder, fordi det er der, risikoen for SIDS er højere. Hvis din familiesituation forhindrer dig i at kunne dele et værelse med din baby i et helt år, kan du i stedet fokusere på at holde babyen i dit værelse i de første seks måneder af hans eller hendes liv.

Hold babyen i synsfelt

Det vigtigste at holde i tankerne om at dele et værelse med din baby er, at grunden til, at det reducerer risikoen for SIDS, er, at spædbarnet er inden for synsfeltet for forældre eller plejere mere hyppigt. Så AAP anbefaler, at du placerer babyens gitterbåd eller sovemiljø i synsfeltet af, hvor du sover, så du kan se din baby klart og nå dem hurtigt for at fode og trøste dem. Med andre ord, rumdeling vil ikke gøre stor forskel, hvis du placerer gitterbåden i et hjørne eller skab, hvor du ikke kan se din baby – punktet er at holde din lille tæt på.

Overvej hvid støj

Her er et hemmeligt tip: hvid støj. Du kan bruge en blæser til hvid støj i dit hus, men der findes forskellige typer af beroligende hvid støj maskiner, du kan købe, og endda bruge med dig, når du rejser.

Blæsere fungerer til to formål: de drønker andre støj ud, såsom at gøre sig klar til sengetid eller søskende, der løber oppe i første sal, og de er et "søvnsignal" til de små. De ved, at når blæseren er tændt, er det tid at sove. Og som en bonus er brugen af en blæser i et babyrum forbundet med at lower risikoen for SIDS også, så det er en win-win.

Rumdeling med flerbørn

AAP's anbefalinger inkluderede også et specielt afsnit om flerbørn. Eksperterne anbefaler, at hvis du har tvillinger eller flerbørn, skal du altid lægge dem til at sove separat, ikke i det samme sovemiljø. Der er ikke nok bevis på nuværende tidspunkt til at sige, at at sove sammen er sikkert, så de anbefaler i stedet separate gitterbade.

Fjern unødvendigt møbler

Selvfølgelig, når du deler et værelse med din baby, vil der være mindre plads til al babys ting. Så du skal overveje, hvad du har brug for tæt på, og hvad der kan forblive i babys værelse. Du kan finde ud af, at at holde en kurv med tæpper, vasketørklæder, og lette tøjskift til de uudværlige blow-outs midt om natten er tilstrækkeligt.

Forsæt sovetiderne

Hvis du har andre børn eller et meget lille boligområde, kan du være bekymret for, at babyen vil vågne op af andre støj. Men babyer er meget tilpasningsevne, og hvis du starter rumdeling fra dag én, vil de tilpasse sig hurtigt. Faktisk finder nogle forældre, at jo mere du lader din lille vænne sig til rumdeling, desto nemmere er det. Hvis din baby har brug for alenetid for at sove, dog (hver baby er anderledes), overvej at forskydne sovetiderne, så de ældre børn falder i søvn først, og så lægger du babyen ned til at sove. Det måske er en tilpasning for din familie, men at vide, at din baby er tryg og tæt på, måske gør det hele værd.