• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Håndudtrykkende mælk

Nogle kvinder er betænkelige ved udsigten til at lære at udpumpe modermælk. Ligesom enhver færdighed bliver det dog nemmere at male mælk, hver gang du træner det. Mælk kan udtømmes i hånden, med en manuel pumpe eller med en batteridrevet eller elektrisk brystpumpe. Selvom håndudtryk kan være udfordrende for nogle kvinder at lære, er det det mest bekvemme førstevalg, fordi der ikke er behov for ekstra udstyr (og det koster selvfølgelig ingenting). Du vil måske prøve dette først under en almindelig amning, efter at du allerede har oplevet en svigtende refleks. Du kan udpumpe mælk fra det andet bryst umiddelbart efter en amning med den første, eller endda under den første amning, hvis din partner eller en anden kan hjælpe dig. Nogle kvinder oplever, at det er nemmest at udpumpe mælk, når de vågner om morgenen, da deres mælk er mere rigeligt.

For at udtrykke i hånden skal du først sikre dig, at dine hænder og fingernegle (helst korte) er rene ved at vaske dem med vand og sæbe. (Du kan endda tage et varmt brusebad lige før du trykker, eller læg et rent, varmt, fugtigt håndklæde over dine bryster for at hjælpe dig med at slappe af og tilskynde mælken til at falde ned.) Massér derefter dit bryst langsomt, start ved de ydre områder og arbejd din vej ned mod brystvorten. Massagen skal være blid, aldrig ubehagelig for dine bryster eller din hud.

Placer derefter en ren kop eller krukke under brystvorten, så mælken drypper direkte ned i den uden at røre dine hænder eller dit bryst. Placer din hånd på areola med tommelfingeren over og to fingre under, omkring en tomme bag brystvorten. Tryk tilbage mod dit bryst, og tryk derefter forsigtigt areola mellem tommelfinger og fingre og slip med en rytmisk bevægelse, indtil mælken flyder eller sprøjter ud. Drej din tommelfinger og fingre rundt om areola for at få mælk fra flere positioner. Undgå at klemme brystvorten eller glide ned over brystet, da dette kan forårsage blå mærker.

Overfør mælken i rene, tildækkede beholdere til opbevaring i køleskab eller fryser. Hvis du ikke samler mælk denne gang, så prøv igen senere - men vær opmærksom på, at din svækkelsesrefleks kan tage et stykke tid, før det kan tage op til en halv time i starten at lindre begge bryster tilstrækkeligt. Med øvelse vil du sandsynligvis være i stand til at forkorte denne tid betydeligt, og mængden af ​​mælk, du indsamler, vil stige fra måske 1 ounce pr. session til en hel flaske eller mere.