• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Manuel udvindning af mælk

Nogle kvinder er bekymrede for at lære at udvinde mødremælk. Som enhver færdighed bliver det dog nemmere hver gang, du øver det. Mælk kan udvindes manuelt, med en manuel pumpe, eller med en batteridrevet eller elektrisk mælkepumpe. Selvom manuel udvindning kan være udfordrende for nogle kvinder at lære, er det det mest praktiske første valg, da der ikke er behov for ekstra udstyr (og det koster intet). Du måske vil prøve dette første gang under en almindelig amning, efter at du allerede har oplevet din mælkeløsningsrefleks. Du kan udvinde mælk fra det andet bryst straks efter en måltid med det første, eller endda under den første måltid, hvis din partner eller nogen anden kan hjælpe dig. Nogle kvinder finder, at udvindning af mælk, når de vågner om morgenen, er nemmest, da deres mælk er mere rigelig da.

For at udvinde manuelt, sørg først for, at dine hænder og negle (helst korte) er rene ved at vaske dem med sæbe og vand. (Du kan endda tage et varmt bruser lige før udvindning, eller lægge et rent, varmt, fugtigt håndklæde over dine bryster for at hjælpe dig med at afslappe og opmuntre mælken til at lade løs.) Massér derefter dit bryst langsomt, startende i de ydre områder og arbejde dig ned mod brystvorten. Massagen skal være blid, aldrig ubehagelig for dine bryster eller din hud.

Herefter placerer du en ren kop eller krukke under brystvorten, så mælken drypper direkte ned i den uden at røre dine hænder eller dit bryst. Positionér din hånd på areolaen med tommelfingeren ovenpå og to fingre under, ca. 2-3 cm bag brystvorten. Tryk tilbage mod din brystkasse, tryk derefter blidt areolaen mellem tommelfinger og fingre og slip med en rytmisk bevægelse, indtil mælken flyder eller sprøjter ud. Roter din tommelfinger og fingre omkring areolaen for at få mælk fra flere positioner. Undgå at knibe brystvorten eller glide ned ad brystet, da dette kan forårsage blåmærker.

Overfør mælken til rene, lukkede beholdere til opbevaring i køleskab eller fryser. Hvis du ikke samler nogen mælk denne gang, prøv igen senere – men vær opmærksom på, at din mælkeløsningsrefleks kan tage tid at opstå, og det kan tage op til en halv time i starten at afbøde begge bryster tilstrækkeligt. Med øvelse vil du sandsynligvis kunne forkorte denne tid betragteligt, og mængden af mælk, du samler, vil stige fra måske 30 ml per session til en hel flaske eller mere.