Sådan finder du dine styrker som forælder
Som forælder kan livet føles som en virvelvind af besorgelser, husarbejde, pleje og opdragelse – med kun en lille smule fornøjelse iblandt. Med så meget at gøre kan det være svært at se, hvad der virker, eller at ændre, hvad der ikke virker. Selvom det tager lidt tid, er det en værdifuld indsats at identificere dine forældre-styrker, som kan bringe mere "lidenskab, mening og glæde" til dit liv – og til folk omkring dig, ifølge psykolog og mor Dr. Christina Hibbert. Kom i gang ved at lave lister og undgå almindelige faldgruber.
At sammenligne sig med andre
En måde at føle sig dårlig om sine styrker og svagheder på er at sammenligne sig med andre og bekymre sig for, at man ikke gør tingene som andre. Det er en naturlig indclination, men den type tænkning fører kun til følelser af utilstrækkelighed, ifølge spedbarns- og forældreudviklingsekspert Dana Rosenbloom fra Seleni Institute, en New York-baseret non-profit, der understøtter mødres og børns velvære. Husk, at ingen er god til alt, og at du også har styrker, som andre ikke har.
At finde dine styrker
For at starte med at identificere dine egne styrker foreslår bogen "Group Parent Education" nogle tilgange. For det første: lav en liste over ting, dine børn ville sige, du er god til, og kald et kompliment i mente, du har modtaget om din opdragelsesstil. Du måske også tænke på en styrke, du har identificeret hos andre, som du gerne vil efterligne, eller som du også deler. Skriv ideerne ned, så du kan huske dem næste gang, du har en hård tid.
Lav en styrke/svagheds-liste
Nu du har identificeret nogle af dine styrker – eller i hvert fald har begyndt – lav en anden liste over dine svagheder, foreslår Hibbert. Det er en lige så vigtig del af vækstprocessen. Du måske finde, det er lige så svært at bestemme dine svagheder som dine styrker – men igen, gør det til fakta om dit liv og ikke om, hvad andre gør eller ikke gør godt. Med begge lister startet, sæt et mål om at forbedre en svaghed og styrke en styrke mere, foreslår Hibbert. Dr. Steven Dowshen fra KidsHealth har et lignende forslag: Fokuser på de dele af forældreansvaret, du har mest brug for at forbedre, i stedet for at prøve at rette alt, for at gøre forældreansvaret mere håndterbart.
Søg ekstern bekræftelse
Uanset hvor hårdt du prøver, kan det være svært at se, hvor du udmærker dig – derfor kan en yderligere mening være hjælpsom. At deltage i en forældreundervisningsklasse er en måde at lære forældreprofessionelle at kende og for dem at lære dig at kende. Chancerne er dog, at pædagogerne ikke vil give dig informationer om, hvem du er, men i stedet få dig til at identificere dine styrker gennem aktiviteter som listeoprettelse, eller ved at dele deres egne styrker i en gruppe. Hvis arbejde i en gruppe virker for overvældende, kan du også overveje at arbejde en-til-en med en psykolog, rådgiver eller forældrepædagog, eller spørge din ægtefælle og børn om ideer.
Previous:Frisure til børnehavebørn
-
ADHD og evnerighed: Hvad ved vi egentlig? Hvad er ADHD og hvordan diagnostiseres det? Hvad ved vi om Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD) og evnerige børn? ADHD, især hos de evnerige, har været i rammerne af opmærksomhed, bekymring og lide -
Et hjem for mine bøger At starte et hjemmebibliotek for dit barn viser ham/hende, hvor vigtige bøger er. At have sine egne bøger et specielt sted øger chancen for, at dit barn vil have lyst til at læse endda mere. Hvad du har brug for: Bøger fra bog -
Der er ingen tvivl om, at arbejdende mødre mister nogle kvalitetstid med deres børn – og nogle gange endda milepæle – når de er på arbejde. Men det betyder ikke, at du ikke kan binde lige så stærkt med din lille. Ifølge U.S. Department of Labor har
