• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan genkender Hot Knapper

Hot knapper er de irriterende små udløsere , der drev dig ud over kanten . Før du selv ved, hvad der skete - you're opfører sig som skrigende meme . Identifikation hot knapper er god forebyggende vrede forvaltning , så du ikke ligner en bølle . Når du genkende hot knapper , kan du trække dem før at se rødt eller gør dig selv til grin . Her er seks måder at identificere irriterende hot knapper og afmontere dem en gang for alle .
Instruktioner
1

Watch out for overreagerer .
Når du er ophidset og overreagerer på en lille begivenhed , tage et skridt tilbage og holde cool. Før du punch et hul i væggen eller kaste en vase på tværs af lokalet , gå en tur , indtil dit sind stopper racing. Så før du åbner munden og tud ord, du vil snart fortryde , besvare dette spørgsmål : Hvad forstyrre mig
2

se indad
Hverdagens begivenheder kan udløse følelsesladede reaktioner , der vises ? . ud af det blå . Du kan undgå argumenter, hvis du først ser på din forstyrret. Følelsesmæssige udløser kan være bundet til tidligere afvisninger , gør ondt, frygt og udækkede behov . Dine varme knapper kan anlagt den af ​​stress , depression eller bekymring. Når vreden er ude af proportion med hændelsen , tendensen er at pege din finger og bebrejde den anden person. Hvis du er ærlig over for dig selv , kan du finde , at problemet er i dig , og det er gode nyheder , fordi så kan du ordne det.
3

binde Loose Ends ,
Emotional løse ender er dem nagende uudtrykte nag , gør ondt og uløste konflikter , der står mellem dig og en anden person eller din elskede . Lange ud gøre tingene værre. Når du binde følelsesmæssige løse ender , der sætter dig ud , du bane vejen for fred. Binde løse ender holder dine relationer sikker , rolig og blomstrende . Er der tidligere gør ondt og skuffelse over, at du har brug for at tage fat ? Er du bærer nag ? Har du brug for at undskylde og gøre det godt igen ? Har du brug for at give slip og tilgive ?
4

understrege det positive ,
Når du ser for den positive , du starter fra en position, en fejl ikke var forårsaget af intentioner om at skade dig . Du forstår, at vi alle begår fejl . Den anden person har udløser også.
5

Antag det allerbedste
Der er komplicerede grunde til en bestemt adfærd occurs.The person, der skubbede dine knapper kan have en dårlig dag , fordi deres følsomme knapper blev sat af. Før du går ud fra det værste , forestille sig bedst . Tag en dyb indånding , forhøre sig om , hvad der foregår, og vente på en forklaring. Chancerne er , når du forstår, hvad der bekymrer den anden person , vil du føle medfølelse .
6

Kom med et generøst tilbud .
Når knapper er skubbet , vrede feber køre høj og tendensen er at få stædig, defensiv og selvglad . Hot knapper får overaktivt , når du ikke vil tilbage ned . Hvis du er overbevist om, at du har ret og alle andre er skyld i ulykken , kan intet ske . Et dødvande ikke giver mulighed for opløsning . Der er ingen fremskridt, hvis du nægter at rokke. Vær helten ved at slå bro over kløften . Ræk ud og sige, " Du kan være rigtigt."