• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan undgår du at strejte med din ægtefælle foran babyen

Fødslen af et barn er en livsforanderende begivenhed i jeres liv som par – især det første år, der bringer store forandringer i livsstil og ansvar. Denne tilføjede stress fører ofte til argumenter mellem forældre, der plejer et nyt barn. I en artikel publiceret af WebMD skrev dr. Andrew Garner, assistentklinisk professor i pediatri ved Case Western Reserve University School of Medicine: "Når forældre er fortæret af deres bekymringer, er de mindre opmærksomme på deres babys behov, hvilket kan lade babyen føle sig isoleret og bange." Det er afgørende, at I lærer sunde måder at håndtere uenigheder mellem jer for at undgå langsigtede negative effekter på jeres babys sundhed og velvære.

Instruktioner

1. Tag dybe ånde og lyt i fem sekunder. Det kan være svært i starten, men denne teknik vil distrahere dig længe nok til, at du kan bewahre roen og undgå at råbe på din ægtefælle foran din baby.

2. Brug "jeg"-udsagn og fokuser på dig selv, når du taler med din ægtefælle. I stedet for at skyde skylden og fokusere på den adfærd, du ikke kan lide hos din partner, fokuser på, hvordan det får dig til at føle. For eksempel kan du sige: "Jeg føler mig genert, når du fortæller folk om mine personlige problemer." Denne "jeg"-tilgang kan skabe mindre defensivitet hos din ægtefælle og hjælpe med at holde situationen rolig.

3. Giv din ægtefælle god lejlighed til at udtrykke sine følelser. Undgå at afbryde ham midt i sætningen. Engager dig ikke i verbale angreb på din ægtefælles ydre eller karakter. Jeres mål er at skabe et miljø af tryghed, kærlighed og respekt for jer selv og jeres baby.

4. Lad fortiden blive i fortiden. At drage fortidige problemer mellem jer op for at give validering til jeres nuværende argument vil kun skabe flere problemer. Hold ikke regnskab over fejl.

5. Valider din ægtefælles følelser og bekymringer. Det er vigtigt, at I begge føler, at I bliver hørt. Det er meget nemmere for din ægtefælle at bryde sig om dine følelser, hvis han sanser, at du bryder dig om hans. Undgå at hæve stemmen, hvilket vil forårsage babyen nød, og kan endda føde til foder- og søvnproblemer hos din spædbarn.

6. Peg på positive ting, du elsker ved din ægtefælle. Dril lidt med hinanden. Det kan være svært i et øjeblik af vrede, men det vil hjælpe din ægtefælle med at føle sig sikker og minde jer begge om, at I elsker hinanden på trods af jeres forskelle. I vil også finde det nemmere at fortsætte sammen, efter I har diskuteret problemet.

7. Mind din ægtefælle om, at du vil det bedste for jeres familie, og at du vil arbejde med ham for at finde en løsning, der gør jer begge trygge. Jeres fælles mål skal være at finde løsninger snarere end at skabe problemer.