Virkningerne af transfedtsyrer på fedme blandt børn

overvægtige og fede børn er en stor offentlig sundhedsproblem , der plager én ud af tre børn , i henhold til American Heart Association hjemmeside. En usund kost og manglende motion er stort set skyld i epidemien , og transfedtsyrer er øverst på listen over ikke - nos , når det kommer til at spise en nærende kost . Transfedtsyrer gøre mere end at gøre et barn tager på i vægt , fordi de er også skyld i en stigning i hjertesygdomme, diabetes og slagtilfælde risiko , så godt.
Trans Fat Forklaret

transfedtsyrer menneskeskabte fedtstoffer , der oprettes , når når fødevareproducenter tilføjer brint til flydende olier til at blive tykkere dem og gøre dem til faste fedtstoffer . Fødevarer fremstiller finde transfedtsyrer attraktive, fordi de er billige , de holder i lang tid, og de forlænge holdbarheden af deres produkter. Transfedtsyrer også forbedre smag og konsistens af visse fødevarer , hvilket betyder, forbrugerne er mere villige til at købe dem , og der oversætter til øget indtjening for fødevareproducenter. Mens producenterne sikkert høste fordelene af transfedtsyrer , forbrugerne ikke.
Trans Fat og vægtøgning

Transfedtsyrer alene er ikke den eneste grund dit barn ville tage på i vægt , når spise fødevarer, der indeholder det usunde fedt. Årsagen transfedtsyrer er knyttet til vægtøgning skyldes fødevarer, der indeholder dem er ofte høj i kalorier . Frosne pizzaer , fastfood, emballerede snacks og bagværk er blandt de bedste kilder til farlige fedt, men disse er også ganske høj i kalorier . Når dit barn spiser store mængder af dem, og ikke brænde fra kalorier , vil hun begynde at få en usund mængde vægt . Hvis situationen bliver kronisk , kan fedme være resultatet .
Yderligere Trans Fat Farerne Salg

Usund vægtøgning og fedme er ikke de eneste problemer der er forbundet med at spise for mange transfedtsyrer . Transfedtsyrer ophøje dårlige kolesteroltal og lavere gode kolesteroltal. Hvis det sker , dit barn er en øget risiko for hjertesygdomme , selv i en ung alder . Disse farlige fedtstoffer kan også blokere dit barns arterier, der sætter ham på et højere risiko for hjerteanfald og slagtilfælde , især da han bliver ældre, i henhold til American Heart Association hjemmeside. Kost med højt transfedt kan også hæve dit barns risiko for at udvikle type 2-diabetes , noget, der er endnu mere udbredt hos overvægtige børn.
Salg Forbedring dit barns kost

Strengt begrænse dit barns indtag af transfedtsyrer er en måde at hjælpe med at beskytte sit langsigtede sundhed og forebygge usund vægtøgning. Læs ernæring og ingrediens etiketter og vælge fødevarer , der ikke indeholder delvist hydrogenerede olier, som indikerer, at maden indeholder transfedtsyrer . Når dit barn fylder op på disse transfedt -laden fødevarer , det efterlader mindre plads i hendes mave for lavt kalorieindhold og nærende fødevarer, såsom frugt , grøntsager , fuldkorn og magert proteiner. Hvis dit barn er allerede overvægtige eller fede , tale med hende børnelæge om den rigtige kombination af kost og motion for at hjælpe hende at kaste overskydende pounds og forbedre hendes helbred .

Previous:

Next: