• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

At bygge robusthed hos børn

Så meget forældre også forsøger at beskytte deres børn, vil livet til sidst kaste stressende og skræmmende situationer på dem. Robusthed tillader dit barn at håndtere de ofte uventede oplevelser bedre, så hun er i stand til at fortsætte trods dem. For at gøre dit barn mere robust, skal du starte længe før hun står over for en traumatisk oplevelse.

Byg selvtillid

Et selvsikkert barn er bedre i stand til at reagere, når en uventet situation opstår, fordi hun stoler på sin evne til at gøre ting på egen hånd. Dine ord og handlinger påvirker din barns selvtillid. Opriktig ros bygger din barns selvtillid ved at hjælpe hende med at identificere hendes styrker. Opmuntr hende til at prøve og gøre ting selv i stedet for altid at hoppe ind for at redde hende. Giv dit barn en chance til at gøre valg for sig selv. At lade hende stå for de naturlige konsekvenser af hendes handlinger hjælper hende med at forstå, at hun har kontrol i livet. For eksempel, hvis hun glemmer sit skoleprojekt hjemme, kan hun få en lavere karakter. Når hun er i stand til at forstå forbindelsen mellem hendes handlinger og resultatet af dem, vil hun være bedre i stand til at tage ansvar for situationer.

Skab stabilitet

Stabilitet hjemme giver dit barn en kærlig, sikker base, når andre aspekter af hendes liv føles ude af kontrol. Et barn har brug for at vide, at hun er elsket og beskyttet af sin familie. Hvis hun føler sig usikker på sit hjemmeliv, kan en traumatisk begivenhed fælde hende endnu længere ud af balance. Hun kan føle, at hun ikke har et sted at gå for støtte, når hun håndterer den stressende situation. Konsekvent at behandle dit barn med respekt og give hende et sikkert hjemmeliv fuld af kærlighed hjælper hende med at blive mere robust.

Forbliv sund

Et barn, der er sund, er bedre i stand til at håndtere ting, der kommer dens vej. At opmuntre sunde vaner tillader dit barn at føle sig vel, stærk og alert. At få masser af søvn tillader hende at tænke klart. Et barn, der er træt, er mere benægt til at kaste tantrum og have et sammenbrud, når ting ikke går som forventet. Sult og urimelig ernæring kan have lignende effekter. Hvis hun ikke spiser sundt mad, vil hun ikke have den fysiske og mentale energi til at stå overfor situationer, der opstår. Motion er en anden måde at bygge din barns robusthed på. Fysisk aktivitet øger hendes styrke og giver hende en måde at arbejde frustrationer ud på.

Vægtlæg positiv udsigt

Din egen udsigt på situationer påvirker, hvordan dit barn ser livet. Hvis du bekymrer dig konstant, eller ser på begivenheder i et negativt lys, er hun mere benægt til at udvikle samme pessimistiske udsigt. At vente på, at noget dårligt sker, eller at frygte forandringer mindsker din barns robusthed. Når der sker forandringer i din familie, tal om situationen. I tilfælde af en flytning, for eksempel, kan du sige: "Det er synd, at vi skal flytte. Vi vil savne vores venner, men vi får mulighed for at udforske en ny by og finde endnu flere venner. Og vi kan altid komme tilbage for at besøge vores gamle venner her."

Bliv involveret

At bygge relationer i fællesskabet giver dit barn et sikkerhedsnet. Hun vil udvikle venskaber, der giver hende en fornemmelse af glæde og sikkerhed. Når en stressende begivenhed opstår, vil hun have et netværk af venner omkring sig for støtte. At deltage i fællesskabsprojekter eller hjælpe andre giver dit barn en måde at gøre et indtryk på verden. Hun ser det positive indtryk, hun kan gøre på dem omkring hende. Under en vanskelig tid hjælper den selvindsigt med at give hende en større fornemmelse af mening og bygger hendes emocionelle robusthed. For eksempel, hvis en tornado ødelægger en del af fællesskabet, kan hun finde fred i at samle donerede genstande til de berømte.