Hvordan du kan hjælpe børn med Holiday Stress

Ferie formodes at være en glædelig tid , navnlig for børn, men mange børn finder dem helt stressende og bittert. Hvis dit barn udviser symptomer på stress , såsom uforklarlig gråd, raserianfald og tilbagetrækning fra venner og familie , er det tid til at give slip på forestillingen om at gøre hver ferie " perfekt . &Quot; I stedet tillader dig selv - og dine børn - at slappe af og nyde hinandens selskab på denne særlige tid af året Salg instruktioner
1

Administrer dine egne forventninger. . Børn danner deres indtryk baseret på, hvordan de voksne omkring dem håndtere situationer , så du skal ikke lade dig blive stresset af en hvirvelvind af shopping, bagning og dekoration. Dit barn vil hellere tilbringe kvalitetstid sammen med dig end den perfekte træ eller et bredt sortiment af ferie behandler .
2

De- understrege gave at give. Blowing familiens budget på gaver , du ikke har råd er ingen måde at gøre for en god ferie . I stedet sætte et budget og holde sig til det , og tale med dine børn om , hvorvidt deres ønskeseddel er realistisk . Hvis dine små mener stadig, at alle gaver kommer fra julemanden , så fortæl dem , at selv Santa ikke har ubegrænsede ressourcer .
3

ikke over- tidsplan ferie happenings . Farende rundt fra den ene part til den anden kommer til at bære dine børn ud og mindske deres nydelse . Beslut hvilke hændelser der vil være den mest sjovt for dit barn - er han virkelig ønsker at se " Nøddeknækkeren " eller stå i kø for at sidde på julemandens skød ? - Og skære alle de ikke-væsentlige dem . Prøv for ikke mere end én begivenhed pr dag , med nogle dage bygget i blot for " nedetid " .
4

Få involveret i planlægningen børn . Diskuter din ferie planer i god tid , så alle ved, hvad de kan forvente, og lad dit barn kime i med hans forslag og anmodninger . Selvom du ikke kan være i stand til at honorere alle disse, give ham nogle valg , når det kommer til ikke- væsentlige. En lang - distance tur til Grandmas hus kan være et must , men børnene vil føle sig mere involveret , hvis du lader dem vælge, hvad snacks og spil til at pakke .
5

Vedligehold ferie traditioner , som ritualer kan være meget trøste til børn . Det er især vigtigt at holde til disse traditioner , selv når familiemæssige forhold har ændret sig det seneste år. Dette vil have en grundstødning effekt , beroligende dit barn, at selv midt i omvæltninger , nogle ting forbliver de samme. Hvis din familie har endnu ikke oprette nogen traditioner , tale med dine børn om , hvilke af dem de kan nyde. Selv noget så simpelt som at åbne en julekalender eller synge julesange sammen vil gøre for dyrebare ferieminder .

Previous:

Next: