• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan begrænser du skærmtid for børn

American Academy of Pediatrics anbefaler kun en til to timers medietid om dagen for børn over 2 år. Hvis du vil begrænse din barns skærmtid, kan du tilgå dette problem på en række måder. Først kan dit barn være modstandsmodig over for en ændring i hans elektronisk ladelige vaner, men på sigt vil du være glad for, at du fik ham frakoblet og interesseret i andre aktiviteter.

Sådan begrænser du børns skærmtid

1. Opsæt en daglig tidsplan

Opsæt en daglig tidsplan for dit barn, og dediker et tidsblok som computertid. Det er den eneste tid, dit barn skal være på computeren, med undtagelse af lektier og skoleprojekter. Skriv denne tidsplan ned, og hæng den et sted, hvor dine børn kan se den. For at forhindre kæmper om computeren, tildel tidsegmenter til flere brugere.

2. Brug en timer

Brug en timer til at holde styr på computerbrug. Du kan bruge forældrekontrolleren på din computer til at indstille tidsgrænser for dine børn, eller downloade computer-timer-software. Hvis du ikke vil bruge nogen af disse muligheder, så indstil en køkkentimer ved starten af dit barns computertid, og lad den være "den onde", når den ringer.

3. Giv masser af alternativer

Giv masser af distraktioner. Dit barn behøver ikke at ødelege dagen foran en skærm. Hav masser af andre "frakslåede" former for underholdning. Fyld op med brætspil, pushlespil, kort, kunstudstyr, byggesæt, bøger og sportsudstyr for at holde hende travl.

4. Placer computeren i et fællesrum

Placer computeren i et fællesrum, som stuen, og undgå at placere den i dit barns soveværelse. Du kan ikke overvåge mængden af tid, dit bruger computeren, eller hvad han ser, hvis du har computeren uden for dit synsfelt.

5. Vær et godt forbillede

Sæt et godt forbillede, og brug ikke timer på computeren. Tildel dig selv en blok computertid, og hold dig til den. Selvfølgelig undtages computerbrug til dit job.