• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan beroliger du et vrede barn

Situationer, der vækker vrede hos børn, er muligheder, hvor forældre kan vejlede børn til at reagere passende. Samtidig styrker den intime vejledning forældre-barn-forbindelsen. Når man håndterer et barn, der er vrede, skal forældre passende regulere deres egne følelser først.

Sådan beroliger du et vrede barn

1. Undgå at forværre situationen

Undgå at give vrede med vrede, hvilket kan føre til en eskalering af hændelsen eller en diskussion. Hvis din naturlige reaktion er at råbe til dit barn og skælde ham, kan han f.eks. råbe retur for at forsvare sig. Ifølge University of Florida vil en diskussion med dit barn sandsynligvis føre til en magtkamp, hvor han forsøger at retfærdigere den fejladfærd, der dreves af vrede. Så berolig dig selv, før du forsøger at berolige dit barn. Fordi mange gange er et barns vrede rettet mod sin forælder, er det nemt ikke altid at gøre, men en forælders emocionelle regulering går forud for barnets. Tag et skridt tilbage, afkøl dig, og udvikl din handlingsplan, før du direkte intervenerer.

2. Fortæl, at du er skuffet over adfærd – ikke barnet

Fortæl dit barn, at du er skuffet over hans handlinger. Kritisér hans adfærd, ikke ham. F.eks. i stedet for at sige: "Du opfører dig som en bams", sig: "Din adfærd forstyrrer mig." Han kan føle sig personligt angrebet, hvis du mærker ham, men ved at mærke hans adfærd i stedet, tillader du ham at distancere sig fra den adfærd. Du kan ikke gøre et barn skyldigt for hans vrede, men du kan instruere ham i, at hans reaktioner på den er upassende.

3. Hjælp barnet med at reagere passende på vrede

Hjælp dit barn med at reagere passende på vrede. Forklar, at at udtrykke sin vrede med ord vil føles meget bedre end at udtrykke det ved at kaste en tanterum. Led en samtale med dit barn. Under denne samtale spørg, hvorfor barnet er vrede, og lad dit barn udtrykke sig, mens du aktivt lytter.

I samtalen adressér de valg, børn kan gøre, når de er vrede, og vurder, hvilke der er gode, og hvilke der er mindre gode. Foreslå bedre måder at håndtere deres vrede på, f.eks. ved at sige: "I stedet for at kaste dine legetøj, når du er vred, hvordan er det med at du kommer og finder mig, og så taler vi om det og gør noget ved det?"

For yngre børn kan du foregå en sådan samtale med en beroligende ritual, f.eks. ved at tage dit barn til et stille værelse, afspille beroligende musik eller bruge aromaterapi. Lad ældre børn lede samtalen; din hovedrolle er at give feedback og lede dem til de bedste beslutninger.

4. Afslap sammen

Afslap sammen. Gentag din forrige beroligende ritual, eller engager dig i en anden aktivitet, der vil løfte stemningen. Hvert barn har sine egne præferencer, så vælg noget, du ved, dit barn vil reagere positivt på. For yngre børn kan det virke fint bare at flytte til et ikke-stimulerende miljø; for ældre børn kan man overveje at finde dem en anden opgave at fokusere på, som at spille et kortspil eller gå en tur. En sådan aktivitet kan blive et ritual for jer at dele; det kan også dobbelt fungere som en bindingoplevelse.