• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvordan nattevæsen hos børn ser ud, og hvordan man hjælper et barn, der har et

I modsætning til barndomsmarer, som ofte har monstere under sengen efterfulgt af et hurtigt råb om kram, sker nattevæsen, før drømme har fået chancen for at ske. Resultatet? Mærkelig adfærd, der er immun mod trøst. „Nattevæsen har mere en udvadreaktion end marer,“ siger Dr. Brandon Smith, fellow i generel akademisk pediatri ved Afdeling for Pediatri på Johns Hopkins i Baltimore. „De har tendens til at ske i den første halvdel af natten under non-REM-søvn, og normalt er barnet ikke klar over sine omgivelser og kan ikke trøstes.“

Ifølge Dr. Lauren Broch, psykolog ved Northwell Health Sleep Disorders Center, er et barn, der har et nattevæsen, i en „dyb søvnstadie, mens de stadig er aktiveret.“ Den adfærd, der følger med nattevæsen, kan se forskellig ud fra barn til barn – nogle stirrer, nogle slår ud i sengen – men det er generelt uroforårsagende for forældre og pasningspersoner at vidne.

Fra vigtigste forskel på marer og nattevæsen til potentielle udløsere, giver eksperter indsigt i, hvordan man navigerer i den mærkelige verden af nattevæsen.

Hvordan ser nattevæsen hos børn ud?

Når et barn har et nattevæsen, ser de hverken ud til at være vågne eller sovende. De kan bevæge sig, men de er „ikke der,“ ifølge Broch, som tilføjer, at i nogle tilfælde kan et barn virke som om, de „skyver myrer“ af deres krop.

Nattevæsen kan se ud på mange måder, men to ting, der generelt er konsistente med hver episode, er, at barnet virker „ude af det“ og de er utrøstelige (så det er bedst ikke at prøve at trøste dem – mere om det om lidt).

Ifølge Broch og Dr. Sara Siddiqui, speciallæge i pediatri og klinisk assistentprofessor ved Afdeling for Pediatri på NYU Langones Hassenfeld Childrens Hospital i New York, her er hvad der kan ske under et barns nattevæsen:

• Skrig.

• Ukontrollerede bevægelser og slå ud.

• Ikke at vide, hvad der sker; virke forvirret.

• Sved.

• Forhøjet hjertefrekvens.

• Virke bange.

• Søvngang.

• Stirre ude i luften, ikke reagere på noget omkring dem.

Hvad er forskellen på marer og nattevæsen?

Den største forskel på en mareridt og et nattevæsen er barnets bevidsthed. Udtrykt på en anden måde: Marer er mere lidelsesfulde for barnet, nattevæsen er mere lidelsesfulde for forældre og pasningspersoner. „Ved marer er et barn generelt let at vække, og de opdager, at de har haft en mareridt, og kan trøstes af en kær,“ forklarer Smith. „Ved nattevæsen er barnet ikke klar over, at det sker, og det kan være sværere at ‚vække dem‘ eller trøste dem.“ Børn har også tendens til at huske marer næste morgen, mens det er meget usædvanligt at have nogen erindring om et nattevæsen.

Desuden forekommer marer under en separat søvnfase end nattevæsen. Den første sker i den anden halvdel af natten under REM (drømme) søvn, den sidste har tendens til at ske i den første tredjedel af natten under den dybeste periode af non-REM-søvn, ifølge Siddiqui.

Hvad er forskellen på nattevæsen og natlige anfald?

Noget mindre almindeligt end nattevæsen er natlige anfald. „Et natligt anfald er et epileptisk anfal, der sker, når en person sover,“ forklarer Dr. Irina Trosman, pediatrisk søvn-specialist ved Ann & Robert H. Lurie Childrens Hospital i Chicago. „Disse sker mindre hyppigt end nattevæsen, og ofte vil et barn gøre en gentagen, automatisk bevægelse igen og igen, næsten som en robot, mens de har et. Disse kropsbevægelser er ikke forbundet med nattevæsen hos børn, og forældre og pasningspersoner bør underrette barnets læge, hvis de forekommer.“

Hvor længe varer et nattevæsen?

Nattevæsen er generelt ret korte. „De kan være hvor fra et par minutters længde til en halv time,“ siger Trosman. Og heldigvis bliver de fleste episoder af nattevæsen mindre hyppige med tiden, med de fleste børn, der vokser ud af dem helt i puberteten – mange før så. „De fleste børn vokser ud af nattevæsen ved 5 års alder,“ siger Trosman. „Det sagt, kan de nogle gange dukke op igen, når et barn er søvndeværet.“

Skal man vække et barn, der har et nattevæsen?

Nej! Mens det kan være fristende at prøve at trøste et barn, der har et nattevæsen, gør det ikke. „Trøst virker ved marer,“ siger Trosman. „Ved nattevæsen er det kontraproduktivt.“ Broch tilføjer, at når et barn har et nattevæsen, er de i den „glitchy, imellem-tilstand“ og at prøve at vække dem kan agitere dem eller endda provocere en fysisk reaktion.

Det bedste, forældre og pasningspersoner kan gøre, når et barn har et nattevæsen, er at blive tæt på for at sikre, at de forbliver i sikkerhed. „Hvis et barn har et nattevæsen, og de slår ud i sengen, er det vigtigste at gøre at sikre, at de ikke skader sig selv,“ siger Smith. „Episoden vil til sidst ende med barnet falder ret tilbage i søvn.“

Hvad forårsager nattevæsen hos børn?

Smith forklarer, at nattevæsen opstår, når et barn går fra en dyb tidlig søvnfase ind i deres REM-søvn. „Der er en overopladning af deres nervesystem, der forårsager ‚væsenet‘ under skiftet i søvnstadie,“ forklarer han. „Typisk er dette skift i søvnstadier stille og jævnt.“

Når det gælder nattevæsen, ser der ud til at være en genetisk komponent, med det forekommende hyppigere hos børn, der har et familiemedlem, der har oplevet dem. Det sagt, kan følgende være nattevæsen-udløsere, ifølge Smith, Siddiqui og Trosman:

• Mangel på søvn eller at være overtræt.

• Stress.

• Forandring i miljø, som et flyt eller rejse.

• Forandring i familiedynamik, som skilsmisse.

• Sygdom.

• Tidszoneforskyvning (jet lag).

• Åndedrætsproblemer, som søvnapnø (Note: Hvis et åndedrætsproblem mistænkes, er det vigtigt at diskutere med barnets læge).

„Nattevæsen kan også forekomme under forskellige udviklingsperioder og raske hjernestudvikling under småbørsårene,“ siger Siddiqui.

Hvordan hjælper man et barn med nattevæsen?

I øjeblikket er det bedste, forældre og pasningspersoner kan gøre for at hjælpe et barn med et nattevæsen, at blive tæt på for at forhindre enhver type skade. På forhånd kan det være effektivt at sikre, at børn får tilstrækkelig søvn for at forebygge dem.

Hvis episoderne sker omkring samme tid hver nat, kan at vække dem på forhånd forhindre dem. „Hvis søvn-væsen ser ud til at forekomme samme tid hver nat, så måske beder jeg forældre eller pasningspersoner om at vække barnet 15-20 minutter før begivenheden for at prøve at bryde cyklussen,“ siger Siddiqui. „At holde en søvn-dagbog er hjælpsom for at spore, hvornår episoderne forekommer.“

Til sidst, prøv at være tålmodig. Mens nattevæsen kan virke skræmmende, er de mest af tiden uvoldsomme og løser sig med tid. Og hvis dit barn har svært ved at sove, eller du mistænker en søvnsygdom, her er mere læsning om søvnproblemer.