Den virale brystpumpe-hack, mødre ikke kan få nok af
Forældre overalt på Facebook elsker denne mor og laktationskonsulents genialt simple tip til at øge brystmælkeudbyttet og tage presset ud af pumping. Faktisk er hendes Facebook-indlæg blevet delt næsten 9.000 gange ved skrivende stund.
Johanna Sargeant, IBCLC, delte på hendes Facebook-side, Milk and Motherhood, at hun ofte brugte en brystpumpe efter fodringer for at booste sin forsyning med hendes egen baby, men at kunne se hver eneste dråbe, mens den blev pumpet, lod hende føle sig bekymret, snarere end opnået. "Jeg dobbelt-pumpede i 20 minutter efter hver fodring, og blev mere og mere demoraliseret ved mangel på mælk i den flaske," skrev hun i sit indlæg. "Jeg realiserede, at for min egen mentale sundhed, havde jeg brug for at stoppe med at kigge!"
I stedet for at stole på viljestyrke til at holde hende fra at stirre længselsfuldt på pumpningsflasken, brugte hun noget, hver babymor har på hånden: en babysok!
Hvordan denne geniale pumping-hack virker
Sargeant trak sokken over flasken, så hun ikke kunne se, hvor meget mælk der gik i. Nu, skrev hun, råder hun de andre mødre, hun rådgiver, til at gøre det samme, og det har ikke kun hjulpet dem med at eliminere deres angst, men har også øget deres udbytte. "Nogle kvinder rapporterer ofte 2-3 gange mere mælk, når de fjerner sig mentalt fra resultatet af deres pumpesession," skriver Sargeant.
Nøglen til det hele er oxytocin. Oxytocin er hormonet i kroppen, der udløser "udløsning", eller brystmælkeflyden. Hvis en mor er i smerte eller emotionelt stresset, kan oxytocin-reflekken blive hæmmet, ifølge National Center for Biotechnology Information. Så ting som stress, depression og andre mentale og emotionelle kampe kan potentielt sætte stop for eller stoppe brystmælkeflyden.
Sargeant siger, at at ikke fokusere på udfaldet af hver pumpesession kan hjælpe mødre med at slappe af og tillade oxytocin (og brystmælken) at flyde.
Mange mødre roser Sargeant for hendes fantastiske råd, men andre deler også yderligere tips, mødre måske kan prøve, hvis de har problemer med deres udbytte. Anbefalinger nævnt på hendes indlæg inkluderede:
En duft af baby. "Som en NICU-mor, kan jeg sige, at pumping i mit rum, mens jeg så på min baby eller lugtede hans lille hue, øgede mit udbytte også," kommenterede en mor. "Jeg ville ikke engang se på flaskerne, jeg ville fokusere på ham. Næste ting jeg vidste, kom min mælk sprudlende ud af flangen fra at overløbe."
Undercover pumping. Andre forældre foreslog at bruge et amme-tæppe til at skjule pumpningsflaskerne fra synet.
Præcis det, du kneader. Nogle siger, at at give sig selv en bryst-massage under pumping også hjælper.
Anders underholdt. Nogle skrev, at de fandt ud af, at de pumpede mere brystmælk, da de var distraheret med noget læsning, en telefon-app, eller deres yndlingsshow på Netflix.
Amning og pumping, som de fleste ting i moderskab, er dybt personlige og afhængige af, hvad der virker for hvert individ, men Sargeants råd kan vise sig at være en enorm hjælp til kæmpende mødre, der har brug for lidt ekstra hjælp og support.
Previous:De 13 bedste forældre-tweets af ugen
-
Sanger og social media-stjerne JoJo Siwa har længe været en celebrity-ikon for unge børn, takket være hendes store personlighed, oversized hårbuer og opbeat pop-sange. Siwas brand har altid handlet om at have det sjovt og at være sand mod sig selv, -
Forståelse af coronavirus 101 Hvad familier og plejere skal vide om coronavirus Social distancering og karantæne: Det skal du vide At være professionel plejer under pandemien 6 spørgsmål, som barneværter og vikarer bør stille, før de plejer børn u -
Hvad er Kangaroo Care? Hud-til-hud kontakt mellem mødre og nyfødte blev første gang anvendt på neonatalafdelinger i Bogotá, Colombia, hvor der mangel på inkubatorer til børn med alvorlige hospitalinfektioner. Neonatologerne Edgar Rey og Hector Martin
