• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Familieliv med børn med autismespektrumforstyrrelser

Familieliv med børn med autismespektrumforstyrrelser

Jo tidligere du indser, at dit familieliv ikke vil ligne Waltons', desto bedre har du det. Find trøst i at vide, at dit familieliv sandsynligvis aldrig ville have liget det perfekte ideal, og hvis det havde, ville du være kede af livet ude af din kranie. Tænk på Addams-familien og hvor meget mere sjov de syntes at have, uanset de daglige husstandskatastrofer.

Livet for din familie vil aldrig være kedsomt fra nu af. Det kan blive monoton, men det vil ikke være kedsomt. Start med at købe gummihandsker, rengøringsmidler, desinfektionsmidler og tæppepletfjernere i grossistmængder, for du vil bruge dem ofte. Jeg undrer mig over, om salgstal for rengøringsmidler stiger med samme hastighed som diagnostikker af autismespektrumforstyrrelser (ASD). Men jeg afviger.

Mere: 15 fremragende børnebøger om autisme

Det er ikke let at finde en balance mellem familieliv og alt det, der er medfødt ved at have et barn med en ASD. Det er sandt, at du sandsynligvis ikke vil have det familieliv, du forestillede dig. Men mange mennesker, der ikke har et barn med en ASD, har det heller ikke. Folk skilles, mister en partner eller et barn. De sorgér, men så bevæger de sig videre og bygger et andet slags familieliv op. Og familier med et barn med en ASD skal gøre det samme. Sorg over tabet af din forventning til det familieliv, du forestillede dig, og så begynd at bygge det, du vil have. Du skylder det resten af familien. Det vil være hårdt arbejde, men du kan klare det.

Her er nogle grundlæggende retningslinjer at holde i mente:

Isover dig ikke selv og dit barn. Primært skal forældre passe på, at familien ikke bliver isoleret. Det er afgørende for alle familiemedlemmer. Nu, mere end nogensinde, har du brug for at være omgivet af slægtninge og venner, og det har alle i din familie. Isolering opstår, fordi du er for træt til at gå ud, du kan ikke håndtere dit barn i offentligheden, eller du er generet over dit barns adfærd. Folk slutter hurtigt med at invitere dig, enten fordi du har afslået deres invitationer tidligere, eller på grund af dit barns adfærd, eller fordi du er obsederet med ASD'er, og det er det eneste, du kan tale om. Du slutter med at invitere folk, fordi du er for udmattet til at være værtshus og generet over dit barns adfærd. Vær ikke en af dem, der siger: »Jeg husker, da jeg havde et socialt liv. Se, jeg har endda billeder til bevis.«

Slip bekymringen for, hvad andre tænker. Lad dig ikke intimideret af blikke og bemærkninger, når I er ude i offentligheden, og føj dig ikke, at du skal retfærdiggøre dine handlinger over for familiemedlemmer og venner. Hvis du er for generet til at tage dit barn ud i offentligheden, så skal du analysere, hvorfor du føler det. Hvis det er på grund af dit barns adfærd, og den er meget forstyrrende eller usikker, så skal du arbejde med den adfærd. Hvis det er, fordi du føler dig ubehagelig over, at dit barn virker »mærkelig«, så foreslår jeg, at du slipper det. Dit barn er her for at blive, og han har brug for din støtte. Og offentligheden skal påmindes om, at ingen af os er perfekte.

Få dine barns værste adfærd under kontrol. Det er aldrig nemt og kan nogle gange være ekstremt svært. Men dette barn er dit ansvar nu. Du skal hjælpe ham. Først skal du prøve at forstå, hvad der forårsager adfærden. Hvis du kan fjerne årsagen, er det fint. Hvis ikke, skal du prøve at få de forstyrrende adfærd under kontrol. Det er ikke retfærdigt over for resten af familien, og det vil ikke vinde dig venner i lokalsamfundet. Der findes positive adfærdsteknikker, der kan bruges til at mindske og til sidst eliminere de værste adfærd, og med øvelse kan en forælder lære at bruge dem. Din praktiserende læge eller lokale ASA-afdeling bør kunne give dig en fagperson, der kan hjælpe dig. Hvis ikke, findes der forskellige bøger, du kan konsultere, der forklarer i simple termer, hvad du skal gøre.

Bevar din humor og tag dig tid til at grine. Omgiv dig med opbyggelige medier. Uanset hvor dårligt tingene er, kan du og vil du klare i dag. Spil god opmuntrende musik, ikke de melodier, der gør dig endnu mere depresiv. Hvis du har ti minutter til at læse eller se TV, så sørg for, at det er noget underholdende. Spild det ikke på at læse eller se nyheder. Normalt er nyhederne depressive, og du kan ikke gøre noget ved det. Hold underholdende videoer i huset, samt let læsestof. Humor hjælper, selvom det er galgehumor. Du måske ikke kan kontrollere situationen, du er i, eller løse dine problemer, men at holde din stemning løftet vil hjælpe dig med at have en mere positiv indstilling.

Gør, hvad du kan for at holde dig sund. Pas på din fysiske sundhed. Prøv at spise ordentligt, søvn efterhånden, når du kan, og motioner regelmæssigt. Endda bare en tyve minutters gang tre gange om ugen vil holde din krop sundere og gøre dig mere tryg. Din fysiske sundhed påvirker din mentale sundhed, som i sin tur påvirker hele familien.

Husk, at du kun er menneske. Du måske prøver at opføre dig som en supermenneske og gøre det umulige. Det er okay, hvis du føler dig oppe i det. Men pas på for udbrænding. Vend tilbage til at opføre dig som menneske, og føj dig ikke skyldig for kun at gøre det, du kan. Tænk på alt, hvad du har opnået, ikke på det, du ønsker, du havde gjort.