• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Bevægelse og kropsbevidsthed

Bevægelse og kropsbevidsthed

Hvad er kropsbevidsthed?

Proprioception: Hvordan kroppen sanser sig selv

Når du lukker dine øjne, hvordan ved du så, hvor dine fødder er? Dine arme? Dine hænder? Proprioception er den indre sans, der fortæller dig, hvor dine kroppsdele er, uden at du skal se på dem. Denne indre kropsbevidsthed bygger på receptorer i dine led, muskler, ligamenter og bindvæv. De opfanger information, når muskler bøjer og strækker sig, samt når din krop er stille. Ledene, musklerne og bindvævet i dine sæde, hofter og ben komprimeres (presses sammen), mens du sidder og læser dette. De "distraheres" (trækkes fra hinanden), når du hænger i en chin-up-stang.

Information om kropsposition rejser gennem rygraden ind i dele af hjernen, der ikke er bevidste. Derfor er du sjældent opmærksom på, hvor dine kroppsdele er, medmindre du aktivt tænker på dem. Mens du læser denne bog, er din opmærksomhed fokuseret på begreberne og informationen præsenteret. Du måske filtrerer lyden af dine børn, der leger i det andet værelse. Måske spiser du en snack. Hvad du end gør, tænker du sandsynligvis ikke på din kropsposition. Alligevel falder du ikke af din stol eller sofa, fordi sensoriske receptorer tager sig af det for dig.

Livet for et barn med nedsat proprioception er ikke så let. Han er en "rumkadett", fordi han ikke ved, hvor hans krop er i rummet; der er intet internt kort at forankre ham i. Han er ikke helt sikker på, hvor en hvilken som helst kroppsdel er på ethvert givent tidspunkt, medmindre han kigger. Både at bevæge sig og at blive stille kræver nogen bevidst indsats. Sådanne børn kan være fysisk klodsete eller bevæge sig langsomt for at kompensere. Uden korrekt proprioceptivt input fra hans ryg og ben, kan dit barn gli fra en klasselokale-stol, snuble på trapper, eller falde, når han løber.

Dårlig proprioception i fingrene gør det svært at håndtere de fine motoriske manipulationer, der er nødvendige for at skrive godt, knappe tøj, og lave et pindemad med pindemadsmør og syltetøj uden at rev brødet i stykker. Uden at kunne måle vægten af ting (tænk: kompression af led), falder din blyanter, eller bruger så meget kraft til at løfte ting, at han rammer sig selv i ansigtet.

Da proprioceptorer registrerer stræk og træk på muskler og led, fortæller de hjernen, hvor meget spænding musklerne har brug for, nedsat proprioception røver kroppen vigtig information, der er nødvendig for at opretholde god muskeltone.

Laura, en børnehavepige, Lindsey arbejdede med, var en aktiv, kælen barn hjemme, men hendes omfavnelse var vejs for stærk. Ved måltider hældte hun sin juice, og hendes tallerken fløj over bordet på gulvet, da hun forsøgte at skrabe mad op med sin ske. Hun havde en total sammenbrud på sin vens fødselsdag, da nogen satte et blindfold over hendes øjne for at lege "Sæt Hale på Æselen", og kunne ikke ro sig ned, indtil hendes mor omfavnede og vippede hende i lang tid.

Laura var ikke voldsom eller ødelæggende – det er bare, at uden viden om, hvordan man påfører den korrekte mængde kraft på ting, kunne hun ikke fine-justere sine bevægelser, fordi hun ikke fik pålidelig sensorisk information fra inde i sin krop. Da hun var blindfoldet, havde Laura ingen måde at overvåge sin krop og dens position i rummet på.

Mens Laura længtes efter intense proprioceptive oplevelser, såsom at krashe ind i vægge, banke legetøj, tømre rundt i en kasse med puder, og generel brøleri for at få stærkere sensoriske budskaber, søger nogle børn det ikke ud og kan prøve at undgå sådanne input så meget som muligt. De er de børn, der lænker sig over deres skriveborde som løse nudler, mens de laver lektier, eller som plejer at være "for trætte" til at lege ude med de andre børn.

Almindelige tegn på kropsbevidsthedsproblemer

Alle børn udvikler deres kropsbevidsthed, mens de modnes. Sammenlignet med andre børn i hans alder, gør dit barn...

• virker det bevæge sig klodset eller stivt?
• virker det fysisk svagere end andre børn?
• bruger for lidt eller overdreven kraft på ting (f.eks. har svært ved at sammensætte tøj-snapper, pop-perler og Lego, skriver alt for let eller for mørkt med en blyant, bryder legetøj ofte)?
• skubber, slår, bider eller banker ind i andre børn, selvom han ikke er et aggressivt barn?
• undgår – eller længes efter – at hoppe, crashe, skubbe, trække, hoppe og hænge?
• gnager på tøj eller genstande mere end andre børn gør?
• kigger altid på, hvad han gør (f.eks. ser på sine fødder, når han går eller løber)?

Problemer med det vestibulære system

Hvordan kroppen håndterer bevægelse: Vestibulære følsomheder

Det vestibulære system har mange forskellige baner og forskellige jobs at udføre. Som med andre sensoriske systemer, kan nogle af disse baner arbejde effektivt, mens andre ikke fungerer godt overhovedet. Forskellen på børn, der er overfølsomme og underfølsomme for bevægelse, kan være dramatisk. Hjernen behandler normalt vestibulære og andre sansationer ved at facilitere beskyttende reaktioner, hvis de er passende ("Pas på!") og hæmme beskyttende reaktioner ("Ingen grund til bekymring – gå i gang!") eller mindst dæmpe dem ("Fremskrid med forsigtighed"), hvis der ingen umiddelbar trussel er. Et barn vil typisk vurdere situationen – Er jeg i fare? – og handle i overensstemmelse hermed. Ikke så for barnet med et dårligt fungerende vestibulært system.

Gravitations-usikkerhed. Et barn med gravitations-usikkerhed har en overdreven følelsesmæssig reaktion til anti-tyngdekraft-bevægelser, helt ude af proportion med den faktiske mulighed for at falde. Tyngdekraftens træk, som de fleste af os stoler på og tager for givet, opfattes af dette barn som en primal trussel mod overlevelsen. Fordi der ingen indre sans for tyngdekraftens pålidelighed er, kan bare en smule bevægelse føles som, at han bungee-jumper eller bliver kastet ud i yderste rum. Forskning antyder, at gravitations-usikkerhed kan skyldes dårlig modulation af input fra otolitterne. Det gravitationelt usikre barn foretrækker at blive lavt til jorden – liggende eller sidende (ofte i W-siddende, se side 176 for illustration) – stivt fikserer sin krop for at forhindre enhver mulighed for bevægelse, og undgår de fleste fysiske aktiviteter. Dette barn bliver ret upset, når bevægelse tvinges på ham, især hvis det er uventet.

Max, den lille dreng, der er bange for at komme på gyngen, er et klassisk eksempel. Han bliver frygtfuld og ångstelig, hver gang hans fødder ikke er fast plantet på jorden. Hadet det, når andre tvinger ham til at bevæge sig, men han stoler ret meget på sin mor. Andre forældre og vikarer på legepladsen er misundelige på, hvordan han aldrig løber væk som deres børn gør. I stedet holder Max tæt ved sin mors side, leder efter hende til at afværge alle de børn, der måske banker ind i ham eller skubber ham. Han venter på, at hun erkender, at han ikke kan håndtere alt kaoset, og sikkert fører ham til sikkerheden af sandkassen, hvor han kan smide sig ned i et hjørne, tæt på jorden.

Bevægelses-intolerance. Nogle børn føler sig ubehagelige ved hurtig bevægelse eller rotation. Børn med vestibulær følsomhed bliver svimmel eller kvalme meget hurtigt på karuseller eller ved at køre i bil. For børn, der også har visuell følsomhed, kan bare at se et andet barn dreje sig gøre dem syge, fordi et øjerefleks stimulerer det vestibulære system. Et barn kan have både gravitations-usikkerhed og bevægelses-intolerance.

Hyposensitivitet til bevægelse. Når et barn har en høj terskel for sensorisk stimulation, længes det efter mere, og mere, og mere af det for at få det input, det har brug for. Et barn, der underreagerer på vestibulær stimulation, kan bevæge sig meget, men ikke nødvendigvis på en organiseret, passende måde. Hun kan have lav muskeltone og svært ved at bevæge sig mod tyngdekraften. Hun kan have svært ved at overgå fra en position til en anden (som at rejse sig for at gå), og problemer med at starte og stoppe bevægelse. Hun kan også bevæge sig impulsivt, uden hensyn til sikkerhed.

Hvad man skal se efter

Almindelige tegn på bevægelsesproblemer

Der er stor variation i, hvor meget børn kan lide bevægelse. Ja, nogle er mest lykkelige, krummet op i timer med en god bog, mens andre går i stå, hvis de sidder for længe. For at bestemme, om der er et problem, spørg dig selv, om dit barn...

• er konstant i bevægelse (kan ikke sidde stille, fidler)?
• kan ikke lide – eller længes efter – aktiviteter, der kræver, at hans fødder forlader jorden eller udfordrer hans balance?
• virker det have en stiv hals, nakke og skuldre – eller altid holder hovedet ret?
• tøver eller er bange for at klatre op eller ned ad trapper og legepladsudstyr?
• virker overdrevent frygtfuld – eller frygtløs – over for bevægelse, højder eller fald?
• bliver svimmel meget let – eller bliver aldrig svimmel?
• bliver let køresyg eller falder i søvn straks i en bil (eller bus, båd, tog, fly).