• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

ADD-mærket

Reaktioner på diagnosen

ADD-etiketten Børn og voksne forbinder en bred vifte af billeder og følelser med diagnosen opmærksomhedsforstyrrelse. Det vil måske overraske dig at vide, at nogle modsiger andre. Jeg har fået forældre og børn til at sige, at de var lettede. Andre har sagt, at de følte sig begrænsede. Atter andre har sagt, at ADD-diagnosen gav dem en følelse af at have etableret sikre grænser, selvom der var dem, der sagde, at de så ADD som en undskyldning.

Lindring er en meget almindelig følelse forbundet med ADD-diagnosen. For mange mennesker hjælper det at have en forklaring på de frustrerende adfærdssymptomer, der har forstyrret deres liv. Forældre siger ofte:"Hvis der er et navn for det, skal der være en kur mod det." Og børn med ADD-diagnosen bemærker ofte:"Nå, nu ved jeg i hvert fald, at jeg ikke er skør." For familier kan diagnosen betyde en ende på skylden og begyndelsen på behandlingen.

For nogle ses etiketter som ADD som at give en velkommen klarhed. Endelig kan de definere deres barns succes eller fiasko inden for de accepterede intervaller for lidelsen. Hvis forældrene forstår, at ADD-børn har korte opmærksomhedsspænd, kan de uden frustration eller skyldfølelse acceptere, at deres ADD-barn ikke vil være i stand til at fokusere så længe som andre børn. Ulempen er, at en forælder eller et barn kan beslutte, at ADD-diagnosen er en bekvem undskyldning for at acceptere grænser og derefter modstå behandlingsindsatsen som ubrugelig.

Jeg kalder dette "tabte nøgler"-syndromet. Når du har fundet dine bilnøgler, holder du op med at lede efter dem. Hvis du søger efter årsagen til, at dit barn ikke kan mestre grundlæggende matematik, kan du blive fristet til at stoppe med at søge, når han er diagnosticeret med ADD. Hvis barnet hører:"Du er handicappet, og du vil altid have problemer med matematik," kan det også give op. Barnet kan med rette spørge, hvorfor det skal fortsætte med at prøve at lære matematik, hvis hans handicap forhindrer ham i nogensinde at mestre det. Men forælderen, læreren eller rådgiveren kan med rette svare:"Du kan forbedre dine færdigheder langt ud over, hvad de er nu" - ved at finde nye måder at lære på, der tager højde for virkningen af ​​ADD på traditionelle læreprocesser.

Etiketter kan også forvrænge et barns syn på verden. Et barn mærket som ADD kan have tendens til at se alle andre som klogere eller mere værdige. Det er forståeligt, men det er også en forvrængning. ADD er en begrænsning, men det samme er dårligt syn eller ordblindhed. Begge dele kan overvindes og ingen af ​​dem begrænser sand intelligens. Selvom en lærer fortæller et barn det, kan han nægte at tro på det, fordi andre børn ser ud til at have lettere ved at studere. Nogle børn kan påtage sig et offers mentalitet eller udvikle vrede i stedet for at acceptere udfordringen med behandling.

Desværre kan den skade, vi gør på os selv med disse upræcise etiketter, opveje de kognitive problemer forårsaget af selve lidelsen. Mennesker er i stand til at overvinde ekstraordinære udfordringer. Vi skalerer bjerge, vi udforsker bunden af ​​havet, vi har gået på månen. De mest alvorlige begrænsninger, mange har, er dem, de sætter på sig selv unødigt.

Vurdering af selvopfattelse Revision for etiketter
For hver person, der har accepteret falske begrænsninger på grund af et mærke, er der ti, der er gået videre med at opnå vidunderlige ting. Jeg har kendt hundredvis af personer, der accepterede ADD-mærket og derefter trodsede alle begrænsninger forbundet med det. De er gået videre til fulde, rige og autentiske liv. De er modige krigere, der ivrigt tager livets udfordringer op. De kortlægger deres egne skæbner på trods af de mærker, der er påført dem.

Når jeg begynder at arbejde med et barn med en ADD-diagnose, finder jeg det nyttigt at vurdere hendes opfattelse af lidelsen og dens symptomer. Den efterfølgende revision er et værktøj, der kan hjælpe dig med at identificere dit barns selvopfattelse og nogle af de begrænsninger, der kan være et resultat af mærket opmærksomhedsforstyrrelse.

Disse spørgsmål har åbne svar. Tilskynd dit barn til at skrive svarene ned eller få dit barn til at diktere dem til dig. Gem dem, for vi vil henvise til dem for en senere sammenligning. Ærlige svar vil gavne dit barn mest. Anvend dette som en lærerig oplevelse, der vil hjælpe dit barn med at bryde fri af grænser og begrænsninger.

Spørg dit barn:

1. Hvis du skulle beskrive dig selv som et dyr, hvilket dyr ville du så vælge? Hvorfor valgte du det?
2. Beskriv tre styrker ved dit dyr.
3. Hvis du skulle beskrive dig selv som et køretøj, såsom en bil eller et fly, hvad ville det så være?
4. Nævn tre karakteristika for det køretøj.
5. Vælg en heroisk figur, som du identificerer dig med, såsom en tegneseriehelt som Spider-Man eller en historisk figur som Eleanor Roosevelt.
6. Kom op med tre karakteristika ved den helt, som du gerne vil have.
7. Har nogen i familien eller en ven nogensinde kaldt dig noget eller beskrevet dig på en måde, der har fået dig til at føle dig anderledes med dig selv, enten på en god eller en dårlig måde? Skriv ned, hvad de sagde.
8. Angiv fem egenskaber, som dig føler du har. Inkluder opmærksomhedsforstyrrelse, hvis du har fået at vide, at du har det - og hvis du er enig i, at du har det.

   Bemærk: Forælderen skal nu sammenligne de mærker, som barnet nævnte i 8 med dem, der er nævnt i 1 (dyr), 3 (køretøjer), 5 (helte) og 7 (familiemærker). Hvordan er de ens eller forskellige? Liste dem.

9. Har du observeret, hvordan venner, familiemedlemmer eller andre har mærket sig selv? Kan du se nogen måder, hvorpå disse etiketter har begrænset dem? (Eksempler:"Jeg er bare et barn. Jeg er bare en idiot. Jeg er bare en elev i ottende klasse.") Nævn nogle.
10. Kan du huske nogle eksempler på etiketter som ADD, der har påvirket din adfærd eller holdning? Angiv dem med forklaringer på, hvordan du er blevet påvirket.

Denne revision kan også hjælpe med at udvide hele familiens selvopfattelser. Husk, at etiketter som mor til et ADD-barn og søskende til et ADD-barn kan også være restriktive.

Overvej alle de adjektiver og beskrivelser, du eller dit barn har brugt overalt i ovenstående øvelse, og sæt en ring om dem. Sammenlign dem, der er forbundet med ADD eller andre begrænsende etiketter. Bestem de begrænsninger, som disse etiketter pålægger dig selv eller dit barn. Vigtigst, hvilke mærker anerkender dit barn som vigtige og ønsker at beholde, og hvilke ønsker hun at frigive? Start en liste her. Du er velkommen til at vende tilbage og tilføje til denne liste, når du læser videre.

Anerkend aktiver og styrker Handlingsplan for at bryde selvbegrænsningens bånd
Der er eksperter, der forstår sygdomme, kunstværker og mekaniske processer, men det er svært at finde en person, der hævder, at han virkelig kender sig selv. Det hjælper ikke, at moderne forbrugermarkedsføring skaber etiketter og derefter gør sit bedste for at kanalisere folk i alle aldre ind i marketingkategorier. Det gør de i et forsøg på at overbevise os om, at vi skal købe visse forbrugsvarer og mærker. Disse etiketter er afledt af populærkulturen, og vi er næsten magtesløse til at stoppe deres snigende indtrængen i vores daglige liv.

Pointen for forældre til et barn med ADD at forstå er, at der er flere kræfter på arbejde, der påvirker deres barns forsøg på at skabe en identitet. Erkend, at dit barn kan købe ind i enhver af disse påvirkninger, bevidst eller ubevidst, og at hendes adfærd vil afspejle det.

Opmuntr dit barn ved at anerkende hendes aktiver og styrker. Spil cheerleader for dit barn, så hun lærer at genkende sin værdi og potentiale. Den største kraft kommer indefra, men forældre indgyder den kraft – de giver næring til den ved at hjælpe et barn med at opbygge et stærkt fundament af tryghed og selvtillid.

Forældre bør aldrig vildlede et barn eller give et barn falske oplysninger, men det er bestemt bedre at følge rådene fra den gamle melodi og fremhæve det positive i stedet for at dvæle ved det negative. Et barn, der er kortere end sine klassekammerater og sandsynligvis aldrig vil være mere end gennemsnitlig højde, bør bestemt opmuntres til at se ud over højden som et mål for sit værd. På samme måde, når dit barn er blevet diagnosticeret med opmærksomhedsforstyrrelse, bør du understrege, at tusindvis af mænd og kvinder, der deler symptomerne, har opnået succes i deres liv.

Hvis du ønsker, at dit barn skal have succes, skal du hjælpe ham med at finde redskaberne til at skabe sin egen succes gennem et helt liv. Du kan ikke skabe det til ham. Du kan kun forberede ham på succes ved at hjælpe ham med at lære, hvordan man lærer på den mest effektive måde. Nogle mennesker lærer bedst ved at prøve og fejle, nogle ved udenadshukommelse, andre ved rationelle ræsonnementer.

Jeg bliver altid inspireret, når jeg ser de innovative metoder, som succesfulde mennesker har udviklet til at overvinde deres begrænsninger. Texas havde i de senere år en guvernør, som havde et sådant læseproblem, at han fik skrevet alle sine noter på store kort med brede sorte en tomme høje bogstaver. En kendt operasangerinde kunne ikke læse ordene på partituret og var nødt til at huske hver node og ord ved at lytte til sin træner gentage dem. En meget velhavende forretningsmand kender stadig ikke rækkefølgen af ​​alfabetet.

Jeg har observeret administrerende direktører i større organisationer udvikle specifikke strategier, såsom akupunktur, massage og musik, for at forberede sig til vigtige personale- og bestyrelsesmøder. Professionelle atleter bruger ritualer og kreative billeder til at forberede sig til hver begivenhed – for at fjerne specifikke forhindringer i deres tænkning eller fokus for at sikre succes og høj præstation.

Tretrins handlingsplan En tre-trins handlingsplan for at nå et mål
Vi har hørt om tolv-trins, syv-trins og endda fem-trins handlingsplaner. Det er tid til at tage skridtet op med tretrinsplanen. Jeg vil have dit barn til at træde hurtigere end andre. Min mor plejede at sige:"Inspiration uden sved gør dig til en fan, ikke en spiller." Så jeg sætter dit barn på arbejde, så han også kan komme med i legen.

Trin 1:Identificer et mål
Mærkning sker normalt, når vi står over for en udfordring på vej mod et mål. Det operative ord er a mål – ikke mange mål eller alle målene for hele dit barns liv. Til denne øvelse, hele familien skal deltage. Dit barn med ADD bør ikke få det til at føle sig som familieprojektet. Hvis alle deltager, så kan alle opnå empati for øvelsens krav. Endnu vigtigere, deltagelse viser, at dette handler lige så meget om familiesammenhold, som det handler om ADD-barnet.

Indkald en familie til et møde for at definere et mål for denne øvelse. Nogle eksempler:

• Læs en bog, et kapitel om dagen. (Dette hjælper med at udvide opmærksomheden og udvikle gode studievaner.)
• Husk et digt, en bog passage, tale i et teaterstykke eller en novelle. (Dette hjælper med at udvikle hukommelsesfærdigheder.)
• Lær at synge en sang med alle versene. (Tro det eller ej, men dette kan hjælpe med at stimulere hjernen og fremkalde sunde vejrtrækningsmønstre.)
• Grav en grøft, eller tag en vandretur på 10 km. (Den fysiske handling at udføre selv en monoton opgave i længere tid stimulerer hjernen til at sætte tempoet op.)

Trin to:Identificer indre dialog, der begrænser din evne til at forfølge mål
Som Yoda måske siger:Dette er indre lektier, Jedi-elev .

Dit barn kan bekæmpe det, men det er vigtigt at vise ham, hvordan hans indre tanker kan omprogrammeres til mere positive resultater. Når du har identificeret den begrænsende indre dialog, skal du skrive nogle sunde alternativer ned. Tal med dit barn om vigtigheden af ​​at finde positive muligheder både for sin indre dialog og for sine handlinger.

Det følgende er et eksempel fra en af ​​mine patienters familiearbejdsbog ved navn Bobby, som indeholder familiemedlemmers tanker om et mål - at grave en grøft i baghaven:

Tanker Alternative sunde tanker

---

Bobbys tanker:Dette er dumt. Jeg er bare bange for at gøre noget andet dumt, men dette kan måske hjælpe mig med at forbedre mine evner til at fokusere på en opgave. Fars tanker:Jeg vil ikke grave endnu en grøft. Det gjorde jeg nok af i hæren. Dette kan måske hjælpe mit forhold til Bobby. Mors tanker:Dette er hans problem, ikke mit. Jeg er lidt stolt af det, jeg har gjort, og det hjælper haven. Yngre søsters tanker:Ikke en anden ting at gøre for min storebror. Jeg kan se, at min familie ville hjælpe, hvis jeg havde brug for det. Jeg kan bedre lide min familie.

---

Gør det til en løbende proces Trin tre:Vurder dit barns oplevelse
Trin tre er en løbende proces, der kræver, at dit barn ser ind i sig selv i sammenhæng med oplevelserne. Hvordan har dit barn det med sin selvopfattelse? Førte øvelsen til ændringer i familiens opfattelse af sig selv?

Bobbys familieoplevelser:

1. Bobby:Jeg lærte, at det føles godt at gøre noget fysisk en gang imellem, og hvor dumt det ser ud, kan man i det mindste se, at man har gjort noget.
2. Bobby: Det var mærkeligt, at når jeg først kom ind i det, kunne jeg tænke bedre efter at have gravet et stykke tid. Jeg fik nogle ret gode ideer, mens jeg arbejdede.
3. Bobbys far:Jeg kunne ikke lide at grave, men jeg kunne godt lide aktiviteten med min familie. Vi havde det sjovt.
4. Bobbys mor: Jeg kunne godt lide at få hænderne i jorden, og for første gang lavede vi noget sammen.
5. Bobbys søster:Jeg syntes, det var fedt, og jeg kunne se, hvordan det her var sjovere, end jeg troede, det ville være.

Det er nyttigt at diskutere, hvilken positiv adfærd eller holdningsændringer, der blev synlige for gruppen. Disse kan være værdifulde for validering, især da en person med ADD sjældent får positiv støtte. Nogle af Bobbys families tanker om hver:

1. Bobby:Jeg så min familie forsøge at hjælpe mig i stedet for at prædike for mig.
2. Bobbys far:Jeg så Bobby ville give op en gang eller to, men han blev ved med det. Jeg var stolt af ham.
3. Bobbys mor:Bobby arbejdede hårdt, og han prøvede. Det var alt, hvad jeg bad om - at han ville prøve.
4. Bobbys søster:Jeg var overrasket over, at Bobby gjorde det, og han så ud til at sætte pris på, at jeg meldte mig ind. Det fik mig til at føle mig godt tilpas. Så jeg satte pris på ham tilbage.

Den kritiske præstation er ikke, at dit barn graver en god grøft eller kan lide bogen, men at han erkender, at der er en proces involveret i at gøre i stedet for at stagnere .

En særlig bemærkning om fejl
Den største klage, jeg hører fra børn, især teenagere, med ADD er, at alle fokuserer på fejlene, og de kender allerede til fejlene. De værste ting, en forælder kan sige til et barn, der har lavet noget, er:"Se, hvilken skade du har lavet. Kan du se, hvad du har gjort? Du har ødelagt din mors bil." Selvfølgelig ser han, hvad han har gjort. Han har desperat brug for, at du fortæller ham, hvad han skal gøre. Han er jo et barn.

I stedet for at vente på det næste lærerbesøg eller rådgivningssession, så begynd nu at arbejde sammen med dit barn om tre-trins handlingsplanen. Vælg én aktivitet, og fokuser på, hvordan det føles.