Børnehave-angst

Separationsangst er en almindelig oplevelse for unge børn og deres forældre. For et barn, der aldrig har tilbracht tid væk fra sine forældre, eller der skifter fra et bekendt pasningsmiljø til den nye verden af børnehave, kan frygt – og tårer – let opstå. Men der er ting, forældre kan gøre for at lindre den følelsesmæssige traume ved denne nye begyndelse.

Tjek din egen angstniveau

Børn er bemærkelsesværdig skarpsindede, og vil opfange forældrenes bekymringer. De kan fortolke disse som bekræftelse af deres egne frygte og endda forstærke dem. Hvis du har angst vedrørende denne nye oplevelse for dit barn, håndter disse privat ved at søge svar på de spørgsmål, du måske har. Over for dit barn er det bedst at modellere selvtillid og positiv tænkning, ifølge klinisk psykolog Mark Crawford. Bekræft i dine holdninger og handlinger, at børnehave er en god ting, og at du er glad for, at dit barn har muligheden for at opleve det.

Planlæg sammen

Brug tid på at tale med dit barn om, hvordan børnehaven vil være. Forklar de typer aktiviteter, hun vil delta i i skolen, og hvordan en typisk dag vil se ud. Ofte er frygt simpelthen en reaktion på det ukendte. Jo mere dit barn ved om, hvad der skal forventes, den mindre angst kan hun føle.

Du kan også bygge positiv forventning til den første børnehave-dag ved at handle sammen til en ny rygsæk og skoleudstyr, og tale om de sjove ting, dit barn kommer til at gøre med alle de nye godbiter. Psykolog Alan Schwarz anbefaler også at tillade barnet at pakke en lille genstand i rygsækken – noget så simpelt som en note eller kort – der verserer hende om, at mor og far elsker hende og vil være tilbage ved skolens afslutning.

Gør et fly-by før den store dag

Gør et besøg til din barns nye skole for at møde læreren og se klassen før den første skoledag. Det vil tillade din børnehave-elev at tage det nye miljø til sig og lære læreren at kende, før rummet er fyldt til kapacitet med forældre og andre børn. Schwarz anbefaler at vise ham, hvor han vil sidde, hvor toiletterne er og andre ting, der vil gøre barnet mere trygt og i kontrol, når skolen begynder.

Ophold dig ikke for længe

På den første skoledag, gå dit barn til klassen, hjælp ham med at få sig til rette, så giv et stort omfavnelse og kys og gør dig så usynlig. Jo længere en forælder hænger rundt, jo mere mulighed har barnet for at fokusere på ham eller hende, snarere end straks at engagere sig i klasseaktiviteter, som er den bedste kur mod første-dags nervøsitet. Hvis du opholder dig for længe, kan dit barn have sværere ved at lade dig gå ud ad døren.

Dette skal også gå over

Mens separationsangst er en reel hække for nogle børn, vokser de fleste ud af det på kort tid. God forældrearbejde kan accelerere processen ved at hjælpe dit barn med at føle sig trygt og sikkert både med og uden dig. Hvis børnehave-angst fortsætter efter de første skoledage, tal med din barns lærer eller en rådgiver om strategier til at hjælpe dit barn med at håndtere og bevæge sig ud over denne fase.

Previous:

Next: