Udøver Hjælp Kids Grow
? Motion er lige så vigtigt for børn , da det er for voksne. Fysisk støtte aktiviteter
en kid vækst og udvikling , så hun kan få et sundt liv sammen med en stærk krop og sind . Centers for Disease Control og Forebyggelse anbefaler børn får mindst 60 minutters motion hver dag .
Kognitiv Vækst
Hjernen er en muskel . Når et barn udøver han øger tilførslen af ilt til hjernen og andre muskler i kroppen. Denne øgede strøm af ilt hjælper til at opbygge muskler og hjælper et barn koncentrere sig bedre , forklarer LetsMove.gov . Forbedret koncentration kommer med forbedret kognitiv vækst , akademiske præstationer og social udvikling . Øget ilt til hjernen kan også hjælpe et barn sove bedre , som fremmer fysisk vækst og hjernens udvikling , og hjælper ham til at føle mere energi i løbet af dagen .
Stærke knogler og muskler
Når børnene udøver , deres muskler bliver stærkere, som gør deres knogler . Opbygning muskelstyrke hjælper et barn reducere risikoen for en skade , fordi han har en bedre balance og koordination . Når et barn øvelser regelmæssigt , han vil også have bedre styrke og knogletæthed end et barn, der ikke udøver , ifølge National Institutes of Health . Dette kan medvirke til at reducere sandsynligheden for knoglebrud langt ind i voksenalderen .
Udvidet Immunitet og risikominimering
Når et barn er syg , er hun mere tilbøjelige til at gå glip af skole , som kan hindre hjernens udvikling . Motion hjælper med at opbygge et stærkt immunforsvar og reducerer risikoen for at udvikle sygdomme som juvenil type 2 diabetes, fedme og hjertesygdomme, ifølge KidsHealth.org . De MedlinePlus website aktier, der udøver kan sende antistoffer og hvide blodlegemer i hele kroppen til at opdage og bekæmpe sygdomme i et hurtigere hastighed , og hjælper flush bakterier ud af kroppen .
Følelsesmæssige og sociale udvikling
kroppen modtager et løft af naturlige feel-good kemikalier som endorfiner og serotonin , når en kid øvelser regelmæssigt . WebMD hævder, at et barn, der udøver kan have bedre selvværd, være mindre stresset og har færre følelser af depression og angst . Derfor kan motion hjælpe et barn håndtere og arbejde gennem negative følelser på en sund måde . Når øvelsen kommer i form af sport, et barn lærer mere om teamwork , samarbejde og god sportsånd .
-
Jeg er forfærdelig til at gøre rent. Mit sted er et rod. Jeg indrømmer det. Jeg prøver at gøre rent – det gør jeg virkelig. Men jeg har travlt, og jeg er sjældent hjemme, og jeg mister overblikket over tiden, og... og... jeg kan finde på mange und -
Sammenligning er glædens tyv er et gammelt ordsprog, der er blevet Instagrammed, retweetet og fastgjort mange gange - grunden er åbenbart, at det vækker genklang hos så mange. Men i en skæbnes grusom drejning finder folk ofte ud af, at de gør præcis -
I en nylig undersøgelse af amerikanere over 50, fandt AARP, at 89 procent ønskede at blive i deres nuværende hjem så længe som muligt. Men har de råd til det? Og er deres hjem et sikkert sted at ældes? Uanset om du er den ældre voksen eller barn af
