• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Reager på dit barns nattevågen

Det er en myte, at noget barn – eller voksen for den sags skyld – sover igennem natten. Alle oplever søvncyklusser, der strækker sig fra let søvn til dyb søvn. Hver cyklus varer 50 til 60 minutter, og dit barn er mere benådet til at vågne under den lette del af søvncyklussen, ifølge University of Michigan Health System. Der er flere grunde til, at et barn måske vågner midt om natten, herunder frygt, lyde, behov for at bruge toilettet, eller på grund af et medicinsk problem som en forkølelse eller anden sygdom.

Instruktioner

1. Etabler faste grænser med dit barn om, hvordan man håndterer det, når hun vågner midt om natten. Hvis dit barn har tendens til at vandre ind i din seng om natten, tal om, hvordan hun skal bruge hele natten i sin seng, selvom hun vågner flere gange om natten.

2. Undgå at lade dit barn falde i søvn med dig i værelset, med lys tændt eller med en tryghedsgivende tæppe, hvis trøstegenstanden ikke sandsynligvis vil være til stede, når barnet vågner om natten. Ifølge Jodi Mindell, forfatter af "Sleeping Through the Night: How Infants, Toddlers, and Their Parents Can Get a Good Night's Sleep", som citeret på Baby Center-website. For eksempel, hvis du lader lyset blive tændt for at hjælpe dit barn med at falde i søvn, men slukker lyset, før du går i seng, kan dit barn måske ikke falde i søvn igen, hvis han vågner i total mørke midt om natten. Hvis dit barn har brug for lys for at sove, lad det blive tændt hele natten.

3. Tilby trøst, hvis dit barn vågner midt om natten med et mareridt, men tillad ikke, at dit barn kommer i seng med dig. Roe roligt dit barn retur til seng og tilby en rygmassage eller kys, men sørg for, at hun ved, at hun skal blive i sin egen seng resten af natten.

4. Tal med dit barn om årsagerne til, at han vågner om natten, og lyt til hans bekymringer. Hvis han er ubehagelig om natten med et medicinsk problem, besøg jeres pediatrician for at finde en løsning. Hvis en frygt for noget bekymrer ham, udarbejd en plan til at tackle frygten.

5. Forbliv konsekvent. Selvom det kan virke nemmere at tillade et opstødt barn i sengen i stedet for at stå op selv midt om natten, kan du snart come til at angre den rutine, du etablerer ved at tillade hende at sove i din seng.

6. Udvikl et belønningssystem for en hel nat i sin egen seng med en klistermærke-karte for at tjene præmier, specielle udflugter eller en eftertraktet legetøj.