Hvad puttes i en børnemadpakke
Hver morgen kan blive en kamp om madpakke-indhold. Børn vil have slik og snoep; forældre vil have sund, mætende mad, der holder dem fokuserede. En kompromis er mulig – tilfredsstiller begge.
Æbleskiver
Køb færdigpakket æbleskiver med karamel. Lavt fedt, giver børn det søde (karamel) og nærlærende frugt (æbler), der stabiliserer blodsukker og holder fokus længere. Om morgenen: smid pakken i madpakken – ingen diskussioner.
Ost og kiks
Køb færdige ost-og-kiks-pakker fra supermarkedets kødafd. De indeholder kiks og skiver af pålæg/ost. Børn kan lave egne mini-smørrebrød – styrker autonomi. Flere smagsvarianter – noget til den mest kræsne.
Vand
Køb en beholder, der passer til barnets præference. Fyld med vand, frys om natten. Om morgenen i madpakken: sund drik OG køleeffekt til frokosten. Tilsæt sugarfri vand-smag (f.eks. Healthy To Go) for variation og bedre ernæring end sodavand.
Tips
Varier indhold hver dag – mindsker risiko for at barn nægter at spise. Undgå gamle madpakker med bly/BPA eller for komplekse tilbehør til barnets alder.
Previous:Køkkenspil til børn
-
Denne Internationale Plejers Dag – som vi fejrer den 16. juni – ville jeg virkelig gerne give dig et takkekort for at fortælle dig, hvor meget du betyder for mig, og for enhver person, der heldigvis modtager plejen af en plejer – alle typer plejere. -
Af: Jennifer Caffelle En forældre-guide til de vigtigste livskompetencer for børn efter alder, fra førskole til tenåringer. Forbereder du dit barn til at være selvstændig? At lære dit barn livskompetencer er ikke kun vigtigt for selvpleje og selvf -
International Kvindedag fejres den 8. marts hvert år. Den officielle hjemmeside beskriver dagen som at fejre kvinders sociale, økonomiske, kulturelle og politiske præstationer og årets tema opfordrer støtter til at være modige for forandring for at h
