Sådan får en betyder Preschooler at spise

kræsenhed er et levn fra " hulemand " dage , hvor folks smagsløg var negative til sur eller bitter fødevarer - det var kroppens naturlige forsvar mod at spise giftige fødevarer som visse bær eller planter , ifølge Kids Eat Right . Desværre får dit barn fast med denne samme refleks , og en betyder Æderen er født. Mens din preschooler kan afvise visse fødevarer på hans første forsøg, kan han trodser naturen og lære at acceptere fødevarer, der ikke passer ind i de foretrukne søde eller salt kategorier.
Instruktioner
1

Model gode spisevaner for din preschooler . Nogle forældre er ikke klar over de passerer deres egne fødevarer spørgsmål til deres børn; hvis du kradser din næse eller show afsky , når de spiser en bestemt fødevare , din preschooler ser, at adfærd og vil sandsynligvis efterligne det , ifølge nul til tre . Hvis du model gode spisevaner , såsom at spise en række fødevarer eller at sige: " Mmm , det smager lækkert ! " Din preschooler er mere sandsynligt, at også prøve at række fødevarer .
2

Don ' t give efter for " food jags " eller tidspunkter, hvor din preschooler vil spise kun en eller to fødevarer. Du er ansvarlig for , hvad der foregår på dit barns plade . Du kan finde sig ved at give din preschooler de ønskede kylling nuggets , efter han forsøger æblet på hans plade først .
3

Bland din preschooler foretrukne fødevarer med en ny mad . Prøv en lille del af det nye foder , så det ikke virke som en uoverstigelig mål at afslutte den del . KidsHealth foreslår at starte med et par spiseskefulde
4

Lad din preschooler hjælp du forberede mad til måltider. Berøring eller ildelugtende fødevarer første hjælper ofte børn blive fortrolig med tanken om at spise det , ifølge nul til tre .
5

Lad din preschooler have det sjovt med sin mad. Det gamle ordsprog "Ikke lege med din mad " har ingen plads i verden af ​​en betyder Æderen . Tilbyd fingermad eller lave ansigter på en tallerken med frugt og grøntsager . Udbudte dips som yoghurt at overtale dit barn til at spise nye fødevarer .
6

Vælg passende sætninger når du taler med din preschooler om at spise . Prøv en sætning som "Dette æble er så crunchy ! " For at opmuntre dit preschooler at spise. Undgå at sige ting som "Spis en mere bid før du går afslutte din hjemmearbejde ", " Jeg vil være ked af , hvis du ikke er færdig med din plade , " eller "Det broccoli var ikke så slemt , nu var det ? ", Fordi disse sætninger tendens til at give dit barn negative følelser om at spise . Sige ting som "Kan du lide disse ærter ? " Eller "Næste gang , vil du prøve dem rå i stedet for kogt ? " For at lade din preschooler gøre hendes egne valg eller føle, at hun har en vis kontrol .
7

Hold prøve nye fødevarer. Du har måske til at tilbyde dine preschooler fødevarer 10 til 15 gange, før han vil prøve det. Bare fordi din preschooler nægtede grønne bønner på dit første forsøg , betyder ikke, at han ikke vil elske dem senere . Ifølge PBS Forældre , er det normalt for børn i alderen 2 til 5 for at være " neophobic " eller bange for at prøve nye ting.

Previous:

Next: