Niende klasse med testangst
Q Min 14-årige søn går i niende klasse og har det svært, når det er tid til at tage en eksamen -- han bliver blank. Hans lærere har fortalt mig, at han kan stoffet i klassen, men han bliver ret nervøs, når det er tid til at tage testen. Hvad kan vi gøre for at hjælpe? A Du angiver ikke, om din søn har haft dette problem i tidligere klasser, eller om det lige er opstået i år. Det bliver især vigtigt nu, hvor han går i gymnasiet, at din søn kan gøre sit bedste på prøver.Tal med skolevejlederen. Hun kan muligvis give din søn lidt individuel tid til at arbejde på sin testangst. Der kan være et kollegium eller et universitet i nærheden af dig, som også tilbyder denne type træning til studerende.
Der er mange enkle afspændingsøvelser, som din søn kan lære for at hjælpe med at reducere hans angstniveau i testsituationer. Han kan lære at stramme og derefter slappe af specifikke muskelgrupper i sin krop; luk øjnene og forestil dig, at han er på et roligt og fredeligt sted; brug positive billeder til at forestille dig at afslutte testen med succes og få en god karakter på den. Tjek dit offentlige bibliotek eller en boghandel for en bog om stressreduktion og afslapning til andre øvelser, din søn kan træne.
Previous:Peer-mægling med bøller
Next:Negativ opmærksomhed
-
P.S. Jeg elsker dig Der sker noget vigtigt, når børn modtager og skriver kærlighedsnotater og breve. De indser, at det trykte ord har et formål. Hvad du har brug for Papir Blyant, farveblyanter, markører Hvad skal man gøre 1. Send dit barn -
Du ønsker, at din baby skal vokse op i en miljømæssig sikker verden. Her er nogle af de trin, du kan tage for at hjælpe med at opdrage dine børn i et grønt miljø. Miljøvenlige sutteflasker Det allerbedste, du kan gøre for din baby, er at amme. Det e -
Hvis der er en situation, du aldrig vil befinde dig i, så er det at være ude og gå med et barn, der begynder at blive sur. Uanset om du har en lille en, hvis interesse for deres ældre søskendes fodboldtræning begynder at aftage, eller et lille barn,
