• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan håndterer du et jalost barn

Jalousi er en normal menneskelig følelse, der opstår, når en person sanser en trussel mod en vigtig relation. Et barn kan føle jalousi over en nyfødt baby, der truer hans forhold til forældrene, mors nye kæreste, der indgriber i hans forhold til mor, eller sin bedste vens nye bekendte, der sætter deres langvarige venskab i fare. Mens jalousi er en normal følelse, kan det føre til en række negative adfærdsmønstre, når et barn handler ud for at holde fast i den truelle relation. Hvis dit barn lider af jalousi, er det vigtigt at finde en måde at hjælpe ham med at håndtere hans følelser på en sund, effektiv måde.

Instruktioner

1. Vis empati med angsten, sorg og vrede bag dit barns følelser af jalousi. Sig til dit barn: "Du må føle dig vred, når jeg ikke kan lege et spil med dig, fordi jeg ammer babyen" eller "Det må gøre ondt i følelserne, at Olivia inviterede Emma til at gå i butikken med hende i stedet for dig." Ved at validere dit barns følelser, lader du ham vide, at hans følelser er okay, du forstår, hvordan han føler, og du er hans allieret i at løse problemet.

2. Giv dit barns følelser et navn, når du viser empati. Ifølge psykologiprofessor John Gottman hjælper det at give et navn på et barns kraftige følelser ham med at fokusere ved at aktivere den "logiske" venstre side af hjernen, roe sig ned og genoprette sig hurtigt fra en belastende begivenhed. Vælg det ord, der bedst beskriver dit barns følelser. Et vredit barn kan føle sig irriteret, frustreret, sur eller rasende. Lad dit barn vide, at det er normalt at føle mere end én følelse ad gangen. Han kan føle spænding for sin nye lillesøster, samtidig med at han bekymrer sig for, at mor ikke længere har tid til ham.

3. Berolig dit barn, hvis jeres relation er den, hun føler trues. Sig hende, hvor meget du elsker hende, og hvor speciel hun er for dig. Giv hende din ufordelte opmærksomhed hver dag, enten det er at tage hende på en speciel udflugt eller bare bruge et par minutter på at lytte til hende eller læse en bog for hende. Find måder at inkludere hende i interaktioner med den person, hun føler jalousi over for. Hvis hun bliver jaloux, når hun ser dig være kær med din ægtefælle, giv hende et kram, samtidig med at du krammer din ægtefælle.

4. Hjælp dit barn med at generere løsninger til at håndtere hans følelser, hvis han føler jalousi over for nogen anden end dig. Hvis han føler sig udelukket, når en ældre søskende leger med sin ven, kom op med ideer til sjove ting, han kan gøre samtidigt, som at lege et spil på sin egen eller invitere en af sine venner over. Læg størstedelen af ansvaret for at finde løsninger på dit barn. Vent, indtil han har kommet op med flere ideer, før du tilbyder dine egne forslag.