• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvordan man lette separationsangst hos babyer

Mens du måske engang havde en baby, du kunne give til hvem som helst uden så meget som et pib, kan der på et tidspunkt under et barns første år ske, at de udvikler separationsangst (læs: de skriger og rekker i din retning, når nogen anden prøver at smygge en kram ind). Selvom det er skønladende, kan separationsangst være hjertebrudende for forældre at være vidne til, ikke desto mindre upraktisk. "Da min baby startede med at blive upset, da hans bedsteforældre ville holde ham, var det sødt," bemærker Meghan Walsh, mor til to fra Fairport, New York. "Men efter det havde varet en stund, blev det lidt en besvær. De kom for at give mig en pause."

Selvom det kan være belastende at lytte til dit barn vrale, hver gang du forlader værelset, er det vigtigt at huske, at det er utrolig almindeligt. "Separationsangst er en normal udviklingsmilstolpe, som alle pediatere forventer at høre om ved velvære-børnetjek," bemærker dr. Sara Siddiqui, pediatrer og klinisk assistentprofessor i Afdelingen for Pediatri på NYU Langones Hassenfeld Childrens Hospital i New York.

Undrer du dig over, hvornår lille ens ekstreme vedhæftning til dig vil slappe af, og hvad du kan gøre for at trøste dem i mellemtiden? Eksperter giver råd til at navigere den ofte-emotionelle vej, der er separationsangst hos babyer.

Hvorfor får babyer separationsangst?

Ifølge dr. Amna Husain, fellow of the American Academy of Pediatrics og pediatrer ved Pure Direct Pediatrics i Marlboro, New Jersey, opstår separationsangst hos babyer, når de udvikler evnen til at realisere, at du stadig findes, selv i din fravær. "Når en baby forstår begrebet objektpermanens, er de i stand til at realisere, at du forsvandt, hvilket lader babyen føle sig uroldig," forklarer Husain.

Termen objektpermanens blev første gang præget i 1963 af børnepsykolog Jean Piaget. Ved at bruge et tæppe til at skjule legetøj, der tidligere var synlige for babyer, bestemte Piaget, at ved 8 måneder udviklede babyer evnen til at huske, at genstande stadig findes, selv når de ikke er foran dem. Siden da har studier dog fundet, at objektpermanens kan opstå så tidligt som 5 måneder for nogle babyer.

En anden grund til, at babyer udvikler separationsangst, er angst for fremmede – dvs. kun at ville være omkring folk, de kender godt. "Fremmedangst opstår, når barnets hjerne og neurologiske system begynder at blive opmærksom på dem, de kender, og mennesker, der er nye," siger Siddiqui. "De er i stand til at identificere folk, de kan stole på, og som er i deres daglige liv, og dem, der er nye og ikke rundt dagligt. Selvfølgelig føler de sig mere bekvemme med de første."

Hvordan ved jeg, om min baby har separationsangst?

Hovedtegn på separationsangst hos babyer er – du gættede det – gråd. Der er dog et par ekstra, mindre tydelige tegn, ifølge Siddiqui, herunder "at kigge på forælderen og blive upset eller irriteret, når de forlader."

Hvordan stopper man separationsangst hos babyer?

Du måske ikke kan stoppe din baby fra at blive upset, når du ikke er tæt på, helt, men der er et par ting, du kan gøre for at gøre det bedre.

• Hold farvel kort. "Når forældre holder overgange korte og konsistente, kan det hjælpe med at undgå opbygning af angst hos babyen," forklarer Husain.
• Have faste rutiner. "For spædbarn, der får separationsangst – især ved sovetid – kan specifikke rutiner og faste sovetider hjælpe," siger Siddiqui.

Hvad alder starter separationsangst?

Ifølge Husain er alderen for, hvornår separationsangst sætter ind, helt afhængig af hvert barn. "Separationsangst varierer meget mellem børn under barndom, småbørnsalder og børnehavealder," siger Husain. "Spædbarnet kan være så ung som 4 til 5 måneder og så gammel som 3 til 4 år. Det afhænger helt af barnet."

Og ligesom aldersintervallet for separationsangst varierer, gør varigheden det også – og igen er en del af det afhængigt af din barns personlighed. "Mens nogle babyer bliver ekstremt upset i bare en kort tid, når de adskilles fra deres forældre, kan andre vedvare ind i småbørnsalder og skoleafsked," siger Siddiqui.

Hvordan man hjælper med separationsangst om natten

For nogle babyer træder separationsangst ind om natten. Ifølge Stanford Children's Health starter natlig separationsangst ofte omkring 6 måneder, årsagen er, at på denne alder vil babyer meget gerne være omkring deres forældre, og de forstår endnu ikke, at adskillelser er kortsigtede.

Som med enhver type separationsangst varierer den præcise alder, som sovetidsangst starter, så vel som den længde af tid, det varer, ifølge Husain. Igjen, though, vil holde sig til noget bekendt hver nat hjælpe med at lindre den nervøsitet, dit barn føler.

"At etablere en fast rutine om natten er ekstremt vigtigt, da babyer tender til at like struktur og den samme rutine dagligt for en lettere sovetid," siger Husain. "At udføre mønsteradfærd – såsom bad, børste, bog og seng – hjælper med at etablere en genkendelig rutine, der vil hjælpe med at gøre baby mere bekvem adskilt fra deres forældre."

En anden ting at holde i mente er, at selvom din lille ikke har vist tegn på separationsangst i en tid, kan det stadig dukke op igen. "Separationsangst kan komme og gå afhængigt af forskellige omstændigheder som ferie, flytning eller et nyt søsken," bemærker Husain. "Alt, der kan forstyrre rutinen, kan forårsage søvnmønsteret at blive forstyrret og have brug for at blive nulstillet."

Endelig, mens det kan være belastende at se din baby vrale ved sovetid eller gråde i vikarens arm, mens du rusker af til arbejde, så find trøst i det faktum, at din lille vil være okay. "Separationsangst lette normalt hurtigt for babyer – typisk inden for minutter," siger Siddiqui. "Når forælderen har forladt og de er distraheret, er de normalt fine."