• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan får du et hyperaktivt barn til at lege roligt

Når du har et hyperaktivt barn, kan det være for meget for det nogle gange at bede det om at lege roligt. For de perioder, hvor du har brug for, at dit barn roer ned og underholder sig selv, kan du tage specifikke skridt for at opmuntre det til at engagere sig i positive, fredelige og afslappende aktiviteter.

Fysisk motion

Sørg for, at dit barn har mulighed for at afgive energi ved at lege ude hver dag, råder Children's Physician Network. Lange spadseretur, løb, hop, klatring og svømning er eksempler på aktiviteter, der vil give frisk luft og mulighed for at afgive energi. Ved dårligt vejr skal du give dit barn passende indendørs muligheder. Et fritidsrum eller kælder, hvor det kan lege uden at bekymre sig for at hoppe eller lege aktivt inde i huset, ville være ideelt.

Miljø

Brug rolig og beroligende musik til at skabe et roligt legemiljø for dit barn, råder læge Dr. Lawrence Wilson i en artikel udgivet i "The Center for Development." Undgå stimulerende tv-programmer og computer- eller videospil i dit barns rolige miljø, da disse medier kan gøre et hyperaktivt barn angst og energisk.

Beskæftig hænderne

Når du vil have dit barn til at lege roligt, kan det hjælpe at give det noget at gøre med hænderne for at holde det besat, anbefaler pædagog Leah Davies, M.Ed., med KellyBear hjemmesiden, en forælder- og lærerressource hjemmeside. En terapi-squeeze-bold, noget modellermasse eller endda en chenille-stamme, som dit barn kan bøje i forskellige former, kan hjælpe det med at forblive roligt og upassivt i længere tid, fordi det har noget at gøre med sine hænder.

Tålmodighed

Dit barn vil have gavn af et afslappet miljø. Hav så meget tålmodighed, som du kan samle, med dit barn. Undgå at presse dit barn, for det kan gøre det angstfuldt eller påvirket. Hvis du ser dit barn blive rastløst, foreslå, at det står op, strækker sig og laver et par jumping jacks eller løber på stedet i et minut eller to. Efter den korte aktivitet, opmuntre det til at genoptage sin rolige leg igen. Glem ikke at rose dit barns indsats.