• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sansestimulerende aktiviteter for børn, der er sure

Børn bliver helt sikkert sure fra tid til anden. Men at håndtere denne vrede kan være svært. At give en rutine, der håndterer vrede og lærer et barn passende følelsesmæssige udløb, er afgørende for at holde vrede under kontrol. Sansestimulerende aktiviteter kan give dette nødvendige udløb ved at flytte barnets opmærksomhed et andet sted hen.

Forståelse af sansestimulerende aktiviteter

Sansestimulerende aktiviteter er simpelthen enhver genstand, der stimulerer en af sanserne. Det kan være gennem syn, høre, sansning, smag eller lugt. University of Mexico foreslår at bruge en række sansestimulerende aktiviteter til at omdirigere barnets vrede og opmuntre passende afslapningsteknikker.

Ro-dunk

Kim Peterson, en licenseret professionel rådgiver og registreret legeterapeut, foreslår at oprette en speciel "ro-dunk" til dit barn. Dunkken bør indeholde genstande, der er positive og fokuserer på at håndtere sure følelser og humør. En række sansestimulerende legetøjer og aktiviteter bør være inkluderet, der involverer forskellige sanser. For eksempel strukturerede bold til at opmuntre berøring eller en riskasse til at imødekomme hørelsen.

Dyb åndedræt

University of Mexico opmuntrer dyb åndedrætsøvelser som en effektiv afslapningsteknik hos børn. Forældre kan indarbejde en række andre sanser i dyb åndedrætsteknikker med boblestave, blæsthjul eller balloner. Lad barnet blåse bobler gentagne gange for at øge åndedrætten. Det skaber også et visuelt tiltalende array af bobler. Farverige blæsthjul kan være behagelige for øjet, mens de opmuntrer åndedræt, ligesom balloner.

Bevægelse

Fred Rogers, fra "Mister Rogers Neighborhood," forstod, at børn nogle gange bliver sure. Han ville spørge børn: "Hvad gør du med den vrede, du føler?" Et forslag var at udtrykke følelser på måder, der ikke gør ondt på andre, gennem bevægelse. Dans, hopskipping, hoppetov, tegning, løb, svingning eller enhver fysisk aktivitet, der fremmer bevægelse og interaktion med barnets omgivelser, anbefales. Hvis barnet kan komme ud, giver det berøring, lytning, lugt og visuelt stimulus.

Musik

Musik giver stimulation af hørelsen og kan skabe en rolig atmosfære. University of Mexico foreslår at afspille blød eller rolig musik gennem hovedtelefoner. Dette kan inkluderes i ro-kassen og lytter til, mens barnet laver nogle af de andre aktiviteter.

Ro-område

Have et specielt ro-sted til barnet til at tage deres ro-kasse. Stedet kan inkludere sansestimulerende genstande, som bløde pude, farverige tæpper eller genstande med behagelige dufte. Det er et sted, der fremmer sanserne og giver et fint sted at bruge ro-kassen.

Visualiseringsøvelser

Visualiseringsteknikker kan bruges til at hjælpe et barn med at visualisere deres vrede forlader deres krop. Der findes en række af disse teknikker online på hjemmesiden Get Your Angries Out, der kun tager omkring fem minutter at fuldføre. Børn vil visualisere at presse deres vrede ud af hovedet eller sejle over al den isede vrede med lethed. Disse teknikker er tilgængelige online og er visuelt tiltalende og giver et barn mental stimulation.