Sådan at lære din søn at behandle sine følelser
Børn er ikke født med effektive mestringsstrategier - disse skal erhverves . Hvis du vil have din søn til at lære at håndtere sine følelser og udtrykke sine følelser , er du nødt til at være en aktiv deltager i disse lektioner . At tage sig tid til at lære ham disse færdigheder nu kan hjælpe med at opbygge en stærk følelsesmæssig fundament .
Hvad du har brug
Legetøj og spil-
Instruktioner
1
Vær en følelser rollemodel . Vis, hvordan at udtrykke dine følelser på en sund måde og udnytte effektive problemløsning færdigheder . For eksempel, når du får frustreret , vise din søn hvordan du roligt ned og arbejde gennem problemet. Dine handlinger vil lære ham mere end bare ord.
2
Lær din søn konstruktive måder at håndtere sine følelser . Lad ham køre off damp udendørs. Vis ham , hvordan du gør dyb vejrtrækning øvelser eller visualiseringer . Giv ham nogle papir og markører for en kunstnerisk stikkontakt . Lad ham til at skrige ind i hans pude , hvis det gør ham til at føle bedre .
3
Tag dig tid hver dag til at tilbringe udelte opmærksomhed med dit barn. Drenge har en tendens til at være " action oplæsere , " påpeger Harvard psykolog Dr. William Pollack , forfatter til " Rigtige Drenge Voices . " Få din søn udøver en aktivitet, hvis du ønsker at tale med ham . Prøv at spille med actionfigurer , bygning med blokke eller desavouerer en baseball og se, hvor samtalen går derfra .
4
Tal åbent og ærligt med din søn . Del dine egne erfaringer og følelser . Giv et sikkert miljø for ham at åbne op og tale om, hvordan han føler . Aldrig drille eller skam din søns følelser. Husk, at alle følelser er tilladt - . Kun hans handlinger bør reguleres og kontrolleres
5
Lad din søn , at "rigtige" drenge og mænd græde, anbefaler Dr. Pollack . Brug ikke negative sætninger som Det er kontraproduktivt at få ham til at udtrykke sine følelser " store drenge græder ikke . « - I stedet , det lærer ham at maskere , skjule eller begrave dem
.
-
Mindst en gang Sikker på at du kan pakke din hospitalspose og tage prænatale vitaminer, men her er 7 andre ting en gravid kvinde skal gøre mindst én gang. 1. Bær en badedragt offentligt. Bonuspoint for et todelt. Sving dit maveflag med stolthed, -
Hvad er Shin Splints? Skinnebenskinner er smerter på den indre del af skinnebenet. De frembringes normalt ved løb eller anden aktivitet med stor indflydelse. Skinnebenskinner, også kaldet medialt tibialt stresssyndrom (MTSS), blive bedre med hvil -
Har du barnevognsmisundelse? Gennemse nogle af de mest populære barnevognsmodeller på markedet og find ud af, hvorfor forældre ikke kan få nok af dem. Se også nogle videoanmeldelser af barnevogne testet af en rigtig mor. Stroller Envy Mens du er ude
