Sådan at lære din søn at behandle sine følelser

Børn er ikke født med effektive mestringsstrategier - disse skal erhverves . Hvis du vil have din søn til at lære at håndtere sine følelser og udtrykke sine følelser , er du nødt til at være en aktiv deltager i disse lektioner . At tage sig tid til at lære ham disse færdigheder nu kan hjælpe med at opbygge en stærk følelsesmæssig fundament .
Hvad du har brug
Legetøj og spil-
Instruktioner
1

Vær en følelser rollemodel . Vis, hvordan at udtrykke dine følelser på en sund måde og udnytte effektive problemløsning færdigheder . For eksempel, når du får frustreret , vise din søn hvordan du roligt ned og arbejde gennem problemet. Dine handlinger vil lære ham mere end bare ord.
2

Lær din søn konstruktive måder at håndtere sine følelser . Lad ham køre off damp udendørs. Vis ham , hvordan du gør dyb vejrtrækning øvelser eller visualiseringer . Giv ham nogle papir og markører for en kunstnerisk stikkontakt . Lad ham til at skrige ind i hans pude , hvis det gør ham til at føle bedre .
3

Tag dig tid hver dag til at tilbringe udelte opmærksomhed med dit barn. Drenge har en tendens til at være " action oplæsere , " påpeger Harvard psykolog Dr. William Pollack , forfatter til " Rigtige Drenge Voices . " Få din søn udøver en aktivitet, hvis du ønsker at tale med ham . Prøv at spille med actionfigurer , bygning med blokke eller desavouerer en baseball og se, hvor samtalen går derfra .
4

Tal åbent og ærligt med din søn . Del dine egne erfaringer og følelser . Giv et sikkert miljø for ham at åbne op og tale om, hvordan han føler . Aldrig drille eller skam din søns følelser. Husk, at alle følelser er tilladt - . Kun hans handlinger bør reguleres og kontrolleres
5

Lad din søn , at "rigtige" drenge og mænd græde, anbefaler Dr. Pollack . Brug ikke negative sætninger som Det er kontraproduktivt at få ham til at udtrykke sine følelser " store drenge græder ikke . « - I stedet , det lærer ham at maskere , skjule eller begrave dem
.

Previous:

Next: