Sådan giver struktur til et barn med ADD eller ADHD

Børn med ADD og ADHD står over for enorme udfordringer i at fokusere på opgaver og fuldføre dem til tiden . Forudsat struktur i dit barns liv kan hjælpe med at mindske frustration for jer begge . Ifølge Helpguide.org , kan dit barn blive så distraheret , at han ikke hører dine instruktioner , så skabe en daglig rutine er afgørende. Ved at holde hans omgivelser pæn , organiseret og forudsigelig , kan du bidrage til at minimere den interne kaos, der kan holde din ADD /ADHD barn fra blomstrende .
Instruktioner
1

Skriv dit barns daglige tidsplan ned og sende det i en synligt sted . Det kan være nødvendigt at plotte ud dagen i intervaller halv time eller 15-minutters og omfatter endog tilsyneladende verdslige aktiviteter såsom børste tænder og tage tøj på . Tal gennem tidsplan med dit barn første ting om morgenen, så han ved, hvad de skal forvente for dagen.
2

Før sengetid , lå de emner, du har brug for i morgen. For eksempel lå ud tøj i det samme sted på dit barns kommode og efterlade sko, sokker og frakker ved døren . Hjælp hende pakke sin rygsæk til skolen , så det er klar til at gå . Jo færre variabler, du forlader til tilfældighederne , jo lettere er det at komme ud af døren til tiden.
3

Gør daglige opgaver med dit barn . For eksempel børste tænder sammen om natten, vaske dit ansigt sammen om morgenen og sidde med dit barn til at lave lektier . Deres tilstedeværelse kan hjælpe ham at fokusere og gøre opgaverne gå hurtigere .
4

Spis måltider , vågner op, gå i seng og tage medicin på samme tidspunkt hver dag . Holde dit barns biologiske rytmer konstant kan hjælpe med at holde stemninger og fokus i skak.
5

Sæt en timer til opgaver . Forklar dit barn , hvor længe opgaven skal tage og udfordre hende til at fuldføre det, før timeren løber ud. Break længere opgaver ned i håndterbare bidder af fem eller 10 minutter , tager en hurtig pause til at strække eller hoppe op og ned, før du indstiller timeren igen.

Previous:

Next: