Sådan giver struktur til et barn med ADD eller ADHD

Børn med ADD og ADHD står over for enorme udfordringer i at fokusere på opgaver og fuldføre dem til tiden . Forudsat struktur i dit barns liv kan hjælpe med at mindske frustration for jer begge . Ifølge Helpguide.org , kan dit barn blive så distraheret , at han ikke hører dine instruktioner , så skabe en daglig rutine er afgørende. Ved at holde hans omgivelser pæn , organiseret og forudsigelig , kan du bidrage til at minimere den interne kaos, der kan holde din ADD /ADHD barn fra blomstrende .
Instruktioner
1

Skriv dit barns daglige tidsplan ned og sende det i en synligt sted . Det kan være nødvendigt at plotte ud dagen i intervaller halv time eller 15-minutters og omfatter endog tilsyneladende verdslige aktiviteter såsom børste tænder og tage tøj på . Tal gennem tidsplan med dit barn første ting om morgenen, så han ved, hvad de skal forvente for dagen.
2

Før sengetid , lå de emner, du har brug for i morgen. For eksempel lå ud tøj i det samme sted på dit barns kommode og efterlade sko, sokker og frakker ved døren . Hjælp hende pakke sin rygsæk til skolen , så det er klar til at gå . Jo færre variabler, du forlader til tilfældighederne , jo lettere er det at komme ud af døren til tiden.
3

Gør daglige opgaver med dit barn . For eksempel børste tænder sammen om natten, vaske dit ansigt sammen om morgenen og sidde med dit barn til at lave lektier . Deres tilstedeværelse kan hjælpe ham at fokusere og gøre opgaverne gå hurtigere .
4

Spis måltider , vågner op, gå i seng og tage medicin på samme tidspunkt hver dag . Holde dit barns biologiske rytmer konstant kan hjælpe med at holde stemninger og fokus i skak.
5

Sæt en timer til opgaver . Forklar dit barn , hvor længe opgaven skal tage og udfordre hende til at fuldføre det, før timeren løber ud. Break længere opgaver ned i håndterbare bidder af fem eller 10 minutter , tager en hurtig pause til at strække eller hoppe op og ned, før du indstiller timeren igen.

Previous:

Next:

  • Sunde vaner for et sundt liv
    Du kan hjælpe dit barn med at etablere sund kost og fysisk aktivitet adfærd, fra starten. Hvis disse vaner etableres tidligt som en del af din families livsstil, bliver de bare den naturlige måde, du gør tingene på. Vedligeholdelse af sunde vaner
  • Multiple intelligenser - kropslig-kinæstetisk
    Flere intelligenser Læringsstil:Kropslig-kinestetisk Taler dine børn med hænderne? Det er et tegn på, at de bruger deres kroppe til at løse problemer. Ofte nedtones denne fysiske intelligens i klasseværelserne til fordel for sprog og logik og kan e
  • Muligheder for smertelindring ved arbejde og fødsel
    Smerter er en naturlig del af arbejde og fødsel, men enhver kvindes oplevelse er anderledes. Tilsvarende der er mange forskellige måder at håndtere smerter på. Mange kvinder håndterer smerter ved hjælp af: en støttende person afslapning og v