Sådan dyrker du taknemmelighed hos børn
Taknemmelighed er en livsstil, der involverer at vise og føle værdsættelse for de ting, du har, og for andres venlige handlinger. Når du dyrker taknemmelighed hos dine børn, lærer du dem ikke kun at udtrykke deres følelser af taknemmelighed og værdsættelse verbalt, men du hjælper dem også med at føle disse følelser. Ifølge forældrekspert Betsy Brown Braun er børn ikke født med en følelse af taknemmelighed – det er en vane, der skal undervises.
Instruktioner
Forklar til dine børn, hvorfor det er vigtigt at være taknemmelige over for andre, og hvorfor de bør værdsætte de ting, de har. Børn har ofte idéen om, at folk "burde" gøre ting for dem, siger Jeffrey Froh, PsyD, i en artikel for FamilyCircle. Fortæl dine børn, at folk gør rare ting for andre, fordi det gør dem gode, og hjælper dem med at leve lykkeligere liv.
Opmuntr dine børn til at tjene andre. Find måder, som dine børn kan hjælpe mindre heldige medlemmer af dit lokalsamfund på, eller bistå dem, der måske har brug for en hjælpende hånd. Spørg dine børn, hvilke aktiviteter de måske vil have lyst til at deltage i, som at skovle en nabos indkørsel eller frivilligt arbejde på en fødevarebank. Frivilligt arbejde kan hjælpe børn med at blive mere taknemmelige for det, de har, siger børnepsykiater Bhawani Ballamudi.
Instruér dine børn til at bruge god tone, når de beder om og modtager ting, de vil have eller har brug for. At sige "vær så venlig" og "tak" er mere end blotte verbale udtryk for høflighed; når børn lærer at bruge passende god tone for ting, der gøres for dem eller gives til dem, udtrykker de taknemmelighed og lærer værdsættelse for andre, siger Nona Melnick, rektor ved Montessori Children's House.
Modellér udtryk for taknemmelighed. Børn er som svampe – de lærer ved at se efter og efterligne deres forældre. Hvis dine børn observerer dine udtryk for taknemmelighed, vil de lære at udvikle lignende vaner og adfærd. At vise gestus af værdsættelse for det, du har, og at sige "tak" til andre hjælper dine børn med at optage taknemmelig adfærd, ifølge Wellness Today.
Bed dine børn om at lave en liste over de ting, de værdsætter og føler taknemmelighed for hver dag i en taknemmeligheds-dagbog. Taknemmeligheds-dagbøger minder børn om at fokusere på det, de har, og hjælper med at udvikle en positiv, værdsættende mindset. The Greater Good Science Center ved University of California, Berkeley har en online taknemmeligheds-dagbog, hvor du kan indsende dit barns udtryk for taknemmelighed for at dele med andre rundt om i verden.
-
Da jeg var barn, tilbragte mine søskende og jeg de fleste af vores sommerdage i bassinet. Enten hos naboen på tværs af gaden eller på det kommunale svømmebad 10 minutter væk, var vi altid i vandet. Og selvom vi alle havde taget svømmeundervisning, v -
Børn er aldrig for unge til at frivilliggøre. Nøglen er at hjælpe børn med at opdage deres lidenskab og derefter finde frivillige muligheder, hvor deres tid og talenter kan hjælpe andre. Uanset hvilken alder dine børn har nu, er det den rigtige alder -
Nogle teenager bliver mindre aktive, mens de vokser – delvis fordi de stopper med at lege spil, de forbinder med barndom, og delvis fordi skolen bliver hårdere, hvilket efterlader mindre tid til at komme ud og gøre ting. Men at blive aktiv ha
