Sådan at vænne Børn Off Television
glødende boksen synes at hypnotisere børn med deres yndlingsfigurer pryder skærmen , men for meget TV bliver usundt. Virkninger af for meget skærm tid omfatter fedme, søvnproblemer , svært ved at betale opmærksomhed og vanskeligheder i skolen , ifølge den amerikanske Academy of Pediatrics . På HealthyChildren.org , AAP anbefaler højst 1 eller 2 timers daglig underholdning skærmen tid . Viser dit barn ure skal være pædagogisk , uden vold. Trække stikket permanent kan forårsage et ramaskrig , men efterhånden skære ned hjælper du kommer til en sundere balance af aktiviteter.
Instruktioner
1
Tal med dit barn om at skære ned på TV-tid . Lad hende vide, at sidde i lange perioder er ikke sundt for hendes krop . Mind hende om, at hun har brug for at forblive aktive og bruge sin fantasi .
2
Beregn mængden af tv- tid, dit barn ure nu. Etablere den ideelle max skærmen tid til dine børn. Brug disse oplysninger til at afgøre , hvor meget du har brug for at skære ned . WebMD foreslår at skære ned på TV-tid med 1 time hver uge til gradvist at nå din ideelle visning tid .
3
Fjern TV fra soveværelser. Brug en vigtigste TV i et fælles familie område til visning shows. Dette hjælper dig med at kontrollere , hvor meget tid dit barn bruger ser TV.
4
Planlæg tidspunkter, hvor dit barn får lov til at se fjernsyn. Overdøve tid til familiens måltider , hjemmearbejde og aktiv leg tid, hvor TV ikke er tilladt. Indsend en tidsplan med tiden, eller sætte et skilt på skærmen under no- TV gange .
5
Vælg høj kvalitet viser med dit barn . Opmuntre ham til at maksimere nedsat TV-tid ved at se viser, at der både er underholdende og uddannelsesmæssige. Ved at hjælpe ham prioritere viser han ønsker at se , er han ikke spilde TV gang har han på udstillinger , han ikke virkelig nyder .
6
Se TV med dit barn, når hun gør får skærm tid. Tal med hende om, hvad du ser for at gøre den tid uddannelsesmæssige. Brug tid til virkelig at fokusere på budskabet af viser hun ser for at sikre det er et program du føler dig tryg med sin kiggeri .
7
Tidsplan tid til andre aktiviteter som en familie. Spil med ham i stedet for bare at fortælle ham at gøre noget andet end se TV. På denne måde får du limning tid, mens også at få ham ind i vane med at gøre noget aktivt i stedet for at sidde foran en skærm hele dagen.
Previous:No
-
Jeg arbejdede i partnerskab med LectroFan om dette indlæg. De kompenserede os for vores tid til at oprette disse tags og sendte mig en LecroFan, så jeg kan få noget sødt, sød søvn. Jeg elsker den forbandede ting. Ah, intet som at få barnet ned for e -
Bare fordi du sidder fast indendørs, betyder det ikke, at børnene ikke kan komme ud af deres vrik og støde deres hjerteslag et hak op. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC), fysisk aktivitet for børn reducerer risikoen for depress -
Overfyldte bryster, uundgåelige humørsvingninger, hæmorider, blødninger og ekstrem træthed - det er blot nogle af de mange glæder efter fødslen, som en nybagt mor kan opleve. Selvom din læge måske har advaret dig om de fleste af disse, er der en ande
