Sådan væner du børn fra fjernsyn
Den lysende kasse synes at hypnotisere børn med deres yndlingskarakterer, der pryder skærmen, men for meget TV bliver usunt. Effekter af for meget skærmtid inkluderer fedme, søvnproblemer, svært ved at lægge mærke og vanskeligheder i skolen, ifølge American Academy of Pediatrics. På HealthyChildren.org anbefaler AAP maksimalt 1 eller 2 timers daglig underholdningsskærmtid. De programmer, dit barn ser, bør være pædagogiske, uden vold. At trække stikket permanent kan forårsage opstandelse, men gradvist at skære ned hjælper dig med at nå en sundere balance af aktiviteter.
Instruktioner
Tal med dit barn om at skære ned på TV-tid. Lad hende vide, at at sidde i lange perioder ikke er sundt for hendes krop. Mind hende om, at hun har brug for at blive aktiv og bruge sin fantasi.
Beregne mængden af TV-tid, dit barn ser nu. Etabler den ideelle maks skærmtid for dine børn. Brug denne information til at bestemme, hvor meget du skal skære ned. WebMD foreslår at skære TV-tiden ned med 1 time hver uge for gradvist at nå dit ideelle se-tidspunkt.
Fjern TV'er fra sovværelser. Brug ét hoved-TV i et fælles familierum til at se programmer. Det hjælper dig med at styre, hvor lang tid dit barn bruger på at se TV.
Planlæg tider, hvor dit barn må se fjernsyn. Bloker tid til familiemåltider, lektier og aktiv leg, hvor TV ikke er tilladt. Hæng et skema op med tiderne, eller sæt et skilt på skærmen under ingen-TV-tider.
Vælg kvalitetsprogrammer med dit barn. Opmuntr ham til at udnytte den formindskede TV-tid ved at se programmer, der er både sjove og pædagogiske. Ved at hjælpe ham med at prioritere de programmer, han vil se, spilder han ikke TV-tiden han har på programmer, han ikke rigtig nyder.
Se TV sammen med dit barn, når hun får skærmtid. Tal med hende om, hvad I ser, for at gøre tiden pædagogisk. Brug tiden til virkelig at fokusere på budskabet i de programmer, hun ser, for at sikre, at det er et program, du føler dig tryg ved, at hun ser.
Planlæg tid til andre aktiviteter som familie. Leg med ham i stedet for bare at fortælle ham at gøre noget andet end at se TV. På den måde får I bindings tid, samtidig med at I får ham i vanen med at gøre noget aktivt i stedet for at sidde foran en skærm hele dagen.
Previous:No
-
Efter jeg fik min søn, var det som om, der gik et hemmeligt nyhedsbrev ud (til alle undtagen mig), der sagde, at jeg ikke havde en anelse, og ville have alt råd om at opdræje et barn, jeg kunne få. Jeg blev fortalt af fremmede, hvordan jeg skulle fôd -
Arbejdende forældre udgør mere end en tredjedel af USAs arbejdskraft, men støtte til disse arbejdende forældre er ofte svært at finde. Pandemien har kun tjent til at øge byrden på et allerede strapatseret og dyrt børnepasningssystem, hvilket har lad -
At finde overkommelige og kvalificerede plejere til børn kan være overvældende. Enhver, der har været på jagt efter børnepasning i en stund, vil sandsynligvis støde på daginstitutioner, babysittere og nannies, der alle tilbyder den hjælp, forældre h
