Din Datter Ved 13 Års Alder: Udviklingstrin

Mens din datter går ind i deres tenårsår, har de masser af forandringer i vente, både fysiske og emotionelle. Her er et blik på, hvor din 13-årige er i opvækstprocessen, og hvad du kan gøre for at hjælpe.

Sprog

Hvis din datter hellere vil skrive beskeder end at tale, vær ikke overrasket. Piger, der rammer tenårsalderen, kan kommunikere mindre – med dig mindst. Men de vil lade dig vide deres mening.

Ved 13 er piger mere bevidste om, hvad de bør sige i visse situationer. De begynder også at zere ind på kropssprog og stemmelyd, ikke kun det, der siges.

Sådan kan du hjælpe:

• Find gode tidspunkter at tale. Snak, mens I er i bilen eller laver mad sammen i køkkenet.
• Find nye måder at lokke dem ud på. I stedet for at spørge, "Hvordan var din dag?" del noget om din egen. Du kan også udfordre dem til at fortælle dig noget dårligt, sjovt eller mærkeligt, der lige er sket til dem.
• Husk at lytte. Når din datter er klar til at åbne op, vær forberedt på at stoppe med, hvad du laver, og give dem din fulde opmærksomhed.

Fysisk Udvikling

Ved 13 går mange piger i pubertet. En stor ændring i hormoner bringer fyldigere bryster, bredere hofter og skamhår. Din datters hud og hår vil begynde at producere mere olie, og deres højde, vægt og kropsfedt vil stige. De fleste piger får også deres første menstruation.

På grund af alle disse kropsforandringer kan din datter begynde at føle sig mere selvbevidst om, hvordan de ser ud, eller det tøj, de har på.

Sådan kan du hjælpe:

• Opmuntr din datter til at være aktiv. De skal ikke spille et holdsport. At gå tur med hunden, hjælpe ude i haven, eller lege laser tag med venner tæller også.
• Spis måltider som en familie. Det vil hjælpe dem med at træffe sunde valg om det mad, de spiser.
• Begræns skærmtid. Piger i denne alder bør ikke have mere end 2 timer samlet skærmtid hver dag.
• Vær en god rollemodel. Hvis du ofte siger, at du er fed, eller klager over dit udseende, kan din datter begynde at gøre det samme. Lær dem, at det er vigtigere at være stærk og fit end at have en bestemt størrelse.

Socialt

At passe ind har aldrig været en så stor sag for din datter som nu. Derfor er de mere benægtet til at bruge mere tid med venner.

Selvom piger i denne alder bygger en stærk sans for ret og forkert, kan gruppetryk stadig være et problem. Det er almindeligt for 13-årige at ville teste grænser ved at prøve risikabel adfærd. Det er derfor, så voksen din datter også vil være, de stadig har brug for masser af støtte og vejledning.

Sådan kan du hjælpe:

• Tilby støtte. Hvis din datter ved, at de kan have en åben, ærlig samtale med dig, er de mere sandsynlige til at komme til dig med problemer.
• Hold styr på sociale medier. Sørg for, at du ved, hvilke sider din datter bruger, og at du godkender dem. Tal om nogle af risiciene ved at dele information og billeder af sig selv på deres sociale kanaler.
• Sørg for, at de kender risiciene ved stofmisbrug. Et behov for at føle sig voksen eller passe ind kan friste piger til at drikke, ryge eller prøve stoffer. Tal til din datter om farene ved at gøre det.
• Tal om seks. Din datter har brug for den rigtige information, så de kan træffe gode valg. Udover at dele dine egne værdier om seks, sørg for at tale om safe seks og seksuelt overgreb.

Emotionelt

Selvom de bliver mere uafhængige, har din datter sandsynligvis blandede følelser om at "bryde væk" fra dig. Vær ikke overrasket, hvis de vil bruge tid med dig ét minut, så er grov eller sur det næste.

Piger i denne alder kører ofte mellem at føle sig gode ved sig selv og at have selvtvivl. Det gode nyhed er, at ved denne alder gør de fleste piger et godt stykke arbejde med at sætte deres følelser ind i ord.

Sådan kan du hjælpe:

• Hold dem inkluderet og involveret. Din datter bør være en del af familiebeslutninger, aktiviteter, og begivenheder. Konstant støtte fra dig betyder meget for dem, selvom de måske ikke viser det.
• Berolig dem. Mind din datter om, at de forandringer, de har, er en normal del af at blive voksen. De bør ikke skamme sig eller være genante.
• Hjælp dem med at tjene deres egne penge. Ved 13 kan din datter passe børn eller gå tur med hunde for en nabo. At arbejde for deres egne kontanter vil give dem noget af den frihed, de længes efter, og lære dem at være mere ansvarlige.

Akademisk

Piger i denne alder optager en stor mængde viden gennem læsning, skrivning, og at se på andre. Mange begynder også at vise en intensiv interesse mod et bestemt emne.

Din datter bliver også en dybere tænker, i stand til at forstå koncepter, ikke kun konkrete ting. De er også i stand til at tænke gennem problemer og se ting fra andres synspunkter.

Sådan kan du hjælpe:

• Hold dig informeret. Deltag i lærermøder og åbne hus arrangementer på deres skole, så du kender det arbejde, de laver.
• Hav en lektietidsplan. Sæt en starttid hver aften. Sørg for, at de har et roligt, vellyst sted i dit hjem at få arbejdet gjort. Hvis de har brug for hjælp, lad dem vide, at de kan komme til dig.
• Hjælp med at holde styr på deres tid. At holde sig organiseret er en enorm færdighed, din datter sandsynligvis stadig har brug for at mester. Hjælp dem med at finde måder at holde styr på lektier og klasseprojekter.
• Kend tegnene på en læringsforstyrrelse. Disse omfatter at ikke ville skrive eller læse højt, problemer med ordproblemer, og at være langsom til at huske fakta. Hvis du ser disse over en længere periode, tal til din datters lærer.