• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Din datter på 13:Milepæle

Efterhånden som din datter går ind i deres teenageår, har de fået en masse ændringer i vente, både fysiske og følelsesmæssige. Her er et kig på, hvor din 13-årige er i opvækstprocessen, og hvad du kan gøre for at hjælpe.

Sprog

Hvis din datter hellere vil sms'e end tale, skal du ikke blive overrasket. Piger i teenageårene kommunikerer måske mindre – i det mindste med dig. Men de vil fortælle dig deres mening.

Som 13-årig er piger mere bevidste om, hvad de skal sige i visse situationer. De begynder også at fokusere på kropssprog og tonefald, ikke kun hvad der bliver sagt.

Sådan kan du hjælpe:

• Søg efter gode tider til at snakke. Chat, mens I er i bilen eller laver mad sammen i køkkenet.
• Find nye måder at trække dem frem. I stedet for at spørge:"Hvordan var din dag?" del noget om din. Du kan også udfordre dem til at fortælle dig noget dårligt, sjovt eller mærkeligt, der lige er sket for dem.
• Husk at lytte. Når din datter er klar til at åbne op, skal du være parat til at stoppe det, du laver, og give dem din fulde opmærksomhed.

Fysisk udvikling

Som 13-årig går mange piger i puberteten. En enorm ændring i hormoner medfører fyldigere bryster, bredere hofter og kønsbehåring. Din datters hud og hår vil begynde at producere mere olie, og deres højde, vægt og kropsfedt vil stige. De fleste piger starter også deres menstruation.

På grund af alle disse kropsændringer kan din datter begynde at føle sig mere selvbevidst om, hvordan de ser ud eller det tøj, de har på.

Sådan kan du hjælpe:

• Opfordre din datter til at være aktiv. De behøver ikke at dyrke en holdsport. At gå tur med hunden, hjælpe til i gården eller lege lasertag med venner tæller også.
• Spis måltider som en familie. Dette vil hjælpe dem med at træffe sunde valg om de fødevarer, de spiser.
• Begræns skærmtid. Piger i denne alder bør ikke have mere end 2 timers samlet skærmtid hver dag.
• Vær en god rollemodel. Hvis du ofte siger, at du er tyk eller klager over dit udseende, kan din datter begynde at gøre det samme. Lær dem, at det er vigtigere at være stærk og fit end at have en vis størrelse.

Socialt

At passe ind har aldrig været så stor en sag for din datter, som det er nu. Derfor vil de sandsynligvis bruge mere tid sammen med venner.

Selvom piger i denne alder opbygger en stærk følelse af rigtigt og forkert, kan gruppepres stadig være et problem. Det er almindeligt, at 13-årige ønsker at teste grænser ved at prøve risikoadfærd. Det er derfor, så voksen som din datter ønsker at være, har de stadig brug for masser af støtte og vejledning.

Sådan kan du hjælpe:

• Tilbyd support. Hvis din datter ved, at de kan have en åben, ærlig snak med dig, er der større sandsynlighed for, at de kommer til dig med problemer.
• Hold dig på forkant med sociale medier . Sørg for, at du ved, hvilke sider din datter bruger, og at du godkender dem. Tal om nogle af risiciene ved at dele information og billeder af sig selv på deres sociale kanaler.
• Sørg for, at de kender risiciene ved stofbrug. Et behov for at føle sig voksen eller passe ind kan friste piger til at drikke, ryge eller prøve stoffer. Tal med din datter om farerne ved at gøre det.
• Tal om sex . Din datter skal have de rigtige oplysninger, så de kan træffe gode valg. Udover at dele dine egne værdier om sex, så sørg for at tale om sikker sex og seksuelle overgreb.

Følelsesmæssig

Selvom de bliver mere uafhængige, har din datter sandsynligvis blandede følelser om at "bryde løs" fra dig. Bliv ikke overrasket, hvis de vil bruge tid sammen med dig det ene minut, og derefter er uhøflige eller vrede det næste.

Piger i denne alder bekymrer sig også ofte om at have det godt med sig selv og at være i tvivl om sig selv. Den gode nyhed er, at i denne alder gør de fleste piger et godt stykke arbejde med at sætte ord på deres følelser.

Sådan kan du hjælpe:

• Hold dem inkluderet og involveret. Din datter bør være en del af familiens beslutninger, aktiviteter og begivenheder. Konstant støtte fra dig betyder meget for dem, selvom de måske ikke viser det.
• Forsikre dem. Mind din datter om, at de forandringer, de har, er en normal del af opvæksten. De skal ikke føle sig skamfulde eller flov.
• Hjælp dem med at tjene deres egne penge. Som 13-årig kan din datter passe eller gå tur med hunde for en nabo. At arbejde for deres egne penge vil give dem noget af den frihed, de higer efter, og lære dem at være mere ansvarlige.

Akademisk

Piger i denne alder absorberer en masse viden gennem læsning, skrivning og iagttagelse af andre. Mange begynder også at vise en intens interesse for et bestemt emne.

Din datter er også ved at blive en dybere tænker, i stand til at forstå begreber, ikke kun konkrete ting. De er også i stand til at gennemtænke problemer og se tingene fra andres synspunkter.

Sådan kan du hjælpe:

• Hold dig orienteret. Deltag i lærerkonferencer og åbent hus på deres skole, så du kender det arbejde, de udfører.
• Hav en lektieplan. Indstil et starttidspunkt hver nat. Sørg for, at de har et roligt, godt oplyst sted i dit hjem for at få deres arbejde gjort. Hvis de har brug for hjælp, så lad dem vide, at de kan komme til dig.
• Hjælp med at holde styr på deres tid. At forblive organiseret er en stor færdighed, som din datter sandsynligvis stadig har brug for at mestre. Hjælp dem med at finde måder at holde styr på lektier og klasseprojekter.
• Kend tegnene på indlæringsvanskeligheder. Disse omfatter ikke at ville skrive eller læse højt, problemer med ordproblemer og at være langsom til at huske fakta. Hvis du ser disse over en længere periode, så tal med din datters lærer.