• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Pas på dine tænder

Når du får taget dit billede, alle siger, "Sig ost! Smil!" Så du gør - du åbner munden og viser dine tænder. Når du ser billedet, du ser en glad person, der ser tilbage på dig. Jo sundere disse tænder er, jo gladere du ser ud. Hvorfor det?

Det er fordi dine tænder er vigtige på mange måder. Hvis du tager dig af dem, de hjælper med at tage sig af dig. Stærk, sunde tænder hjælper dig med at tygge de rigtige fødevarer til at hjælpe dig med at vokse. De hjælper dig med at tale tydeligt. Og ja, de hjælper dig med at se bedst ud.

Hvorfor sunde tænder er vigtige

Hvordan hjælper pleje af dine tænder med alle disse ting? At passe på dine tænder hjælper med at forhindre plak (sig:PLAK), som er en klar film af bakterie (sig:bak-TEER-ee-uh), der klæber til dine tænder.

Når du har spist, bakterier går amok over sukkeret på dine tænder, som myrer til en picnic. Bakterierne nedbryder det til syrer, der spiser tandemaljen væk, forårsager huller kaldet hulrum. Plak forårsager også tandkødsbetændelse (sig:jin-juh-VY-tis), som er tandkødssygdom, der kan gøre dit tandkød rødt, opsvulmet, og ondt. Dit tandkød er de bløde lyserøde væv i din mund, der holder dine tænder på plads.

Hvis du ikke passer på dine tænder, hulrum og usundt tandkød vil gøre din mund meget, meget ondt. Det vil være svært at spise måltider. Og du får ikke lyst til at smile så meget.

Inden tandpasta blev opfundet

Vi er heldige, at vi nu ved så meget om at passe på vores tænder. Lang tid siden, efterhånden som folk blev ældre, deres tænder ville rådne væk og være meget smertefulde. For at slippe af med en tandpine, de fik trukket tænderne ud. Endelig, folk lærte, at rengøring af deres tænder var vigtigt, men de havde ikke tandpasta med det samme.

Mens du sviner den mintfriske pasta rundt om munden, tænk på, hvad folk brugte for længe siden til at rense tænder:

• malet kridt eller kul
• citronsaft
• aske (du ved, de ting, der er tilbage efter en brand)
• tobak og honning blandet sammen

Yuck!

Det var kun omkring 100 år siden, at nogen endelig skabte en mintcreme til rengøring af tænder. Ikke længe efter det, tandpasta -slangen blev opfundet, så folk kunne presse pastaen lige ind på tandbørsten! Tandbørstning blev populær under anden verdenskrig. Den amerikanske hær gav børster og tandpasta til alle soldater, og de lærte at børste to gange om dagen. Dengang, tandpasta rør var lavet af metal; i dag er de lavet af blød plast og er meget lettere at klemme!

I dag er der masser af valg af tandpasta:masser af farver og smag at vælge imellem, og nogle er lavet kun til børn. Når du vælger en tandpasta, Sørg for, at den indeholder fluor. Fluor gør dine tænder stærke og beskytter dem mod hulrum.

Når du børster, du behøver ikke meget tandpasta:pres bare lidt ud på størrelse med en ært. Det er ikke en god idé at sluge tandpastaen, enten, så sørg for at spytte efter børstning.

Side 1

Sådan kan du holde dine tænder sunde

Børn kan tage ansvar for deres tænder ved at følge disse trin:

• Børst mindst to gange om dagen - efter morgenmad og før sengetid. Hvis du kan, pensel efter frokost eller efter søde snacks. Børstning nedbryder pladen korrekt.
• Børst alle tænder, ikke kun de forreste. Brug lidt tid på tænderne langs siderne og i ryggen. Få din tandlæge til at vise dig den bedste måde at børste for at få dine tænder rene uden at skade dit tandkød.
• Tag dig god tid, mens du børster. Brug mindst 2 eller 3 minutter hver gang du børster. Hvis du har problemer med at holde styr på tiden, brug en timer eller afspil en optagelse af en sang, du kan lide, for at hjælpe med at fordrive tiden.
• Sørg for, at din tandbørste har blød børster (pakken fortæller dig, om de er bløde). Bed din forælder om at hjælpe dig med at få en ny tandbørste hver 3. måned. Nogle tandbørster kommer med børster, der skifter farve, når det er tid til at ændre dem.
• Spørg din tandlæge, om et antibakterielt mundskyl er det rigtige for dig.
• Lær, hvordan du tandtråd, hvilket er en meget vigtig måde at holde dem sunde. Det føles underligt de første gange, du gør det, men ret hurtigt bliver du proff. Skub tandtråden mellem hver tand og langs tandkødsrøret forsigtigt en gang om dagen. Flossen slipper af med mad, der er skjult, hvor din tandbørste ikke kan få det, uanset hvor godt du børster.
• Du kan også børste tungen for at holde vejret frisk!

Det er også vigtigt at besøge tandlægen to gange om året. Udover at kontrollere tegn på hulrum eller tandkødssygdomme, tandlægen hjælper med at holde dine tænder ekstra rene og kan hjælpe dig med at lære den bedste måde at børste og bruge tandtråd.

Det er ikke kun børstning og tandtråd, der holder dine tænder sunde - du skal også være forsigtig med, hvad du spiser og drikker. Husk, plaketten på dine tænder venter bare på, at sukkeret kommer. Spis masser af frugt og grøntsager og drik vand i stedet for sodavand. Og glem ikke at smile!