Hvordan man kan fremme personlig udvikling hos børn

Børn , ligesom voksne , mærket konsekvenserne af stress . Med øget selvbevidsthed, effektive klare mekanismer og motivation til at forbedre sig selv , er børn bedre rustet til at håndtere de holistiske effekter af stress , især gennem forebyggelse . Ved at indføre børn til personlig udvikling teknikker , der involverer sind, krop , hjerte og sjæl , kan forældre , lærere og andre plejere uddanne børn med værdifulde færdigheder . Børn ser op til voksne og undervisere til vejledning og som rollemodeller for passende adfærd . Learning holistisk selvstændig forbedring metoder kan hjælpe dig og dit barn øge tilliden , personlig magt og selvstændige kærlighed.
Hvad du har brug
Journal
Instruktioner
1

Kommunikere med din barn. Taler med børn om et nyt projekt eller en aktivitet , før du starter det kan hjælpe dem til at føle uafhængige, ligesom de er en del af processen , og mindre tvunget til at deltage . Spørg dit barn, hvis han gerne vil lære nye måder at tænke mere positivt , føler gladere, træffe bedre valg , og har tillid til hans indre visdom . Forklar ham, hvor personlig udvikling kan hjælpe ham nå sit potentiale og leve et mere tilfredsstillende liv .
2

Indføre bekræftelser til dit barn. Positive udtalelser eller tanker hensigtserklæringer , kaldet bekræftelser , kan let blive undervist ved at minde børn til at fokusere på nuet og engagere sig i en sund self snak . Opmuntre dit barn til at bruge et tidsskrift eller notesblok til at oprette bekræftelser , der begynder med "Jeg er ... " eller "Jeg har ..." og slutter med en sund , ønskelig beskrivelse . For eksempel : "Jeg er stærk, selvsikker , sund og kærlig . " Gentagelse bekræftelser hele dagen gør dem mere effektive.
3

Forklar børnene magt valg . Børn kan ikke altid klar over de har muligheder med deres reaktive eller baseline følelser. Børn undertiden migrere mod følelser, centreret omkring raserianfald , drama eller angst . Foreslå til dit barn mulighed for at reagere på en måde, der fremmer generelle velvære , indre ro og personlig tilfredsstillelse , ikke straffe. Lær ham selv ansvar, ikke bevidsthed offer , ved at lære ham at spørge sig selv, " Er det det valg jeg ønsker at gøre ? Hvad ville være bedre? "
4

Styrke balance og moderation til at opretholde fysisk sundhed . Mens du skubber et barn for langt sport eller fritidsaktiviteter kan tilføje stress til hele familien , kan mangel på motion eller udendørs leg også være skadelig . En balance af sund ernæring, hvile og foryngelse , og alderssvarende fysisk aktivitet er afgørende for at hjælpe dit barn vokse i sind, krop og ånd . Støtte hendes naturlige talenter og interesser ved at respektere hendes præferencer .
5

Indarbejde en spirituel praksis i den daglige rutine . Spiritualitet kan ikke altid være en prioritet , men det er stadig en levedygtig bestanddel i personlig udvikling for børn og voksne . Unge og ældre børn kan tilføje en åndelig element gennem guidede meditationer , bøn , kirke deltagelse , journalisering eller yoga. Teknikker som disse kan stille sind , lade det højere selv til at blive hørt og tilbyde blid , intuitiv vejledning . Fællesskabets engagement gennem frivilligt arbejde, donationer eller oprydning initiativer kan også øge agtelse , respekt for miljøet og øge interpersonelle obligationer.

Previous:

Next: