• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Tips til at håndtere småbarn- og nyfødte-rutiner

40 måder at gøre dit liv nemmere, når du lever livet med en nyfødt og et småbarn.

Fordi babyer er umodståelige og forældre synes at være gluttons for straf, når vi bliver professionelle ved at passe et barn, beslutter mange af os »hvorfor fanden ikke?« og beslutter at se, hvad livet er med en nyfødt og et småbarn.

Det gode nyhed er, det er helt gennemførligt (vi ved det er sandt, fordi mange folk går videre til at have mere end to børn). Vi har lavet en liste over vores yndlingsprøvede tips til at gøre livet med et småbarn og en nyfødt lidt mere håndterbart.

Så tag et pust, tag en snack, og vælg de, der måske virker for dig.

Tips til at hjælpe dit småbarn

Få en babypude
Før babyen ankommer, giv dit småbarn (uanset deres køn) en babypude at passe. Lad dem prøve at skifte bløttør, give mad, lægge til hvile, stille i vogn, babebæring og alt andet, du tror, du måske gør med deres nye søskende, når de ankommer. Hjælp dit småbarn med at øve at være stille under babyens sovetider.

Tal meget
Læs bøger, se shows, og føre samtaler om at blive storbror eller søster. Tal om din mave og den lille person, der vokser inde. Opmunter til masser af spørgsmål.

Lad dem dekorere
Lad dem hjælpe med små tilføjelser til at dekorere babyens værelse, hvis du opretter et.

Få dem en gave fra babyen
Få en »Storbror/Søster« gave til dit småbarn »fra babyen«, som du kan give dem, når de mødes første gang. En lille bestikkelse har aldrig skadet nogen. Mind dit småbarn om, at deres behov også er vigtige, ved også at sige til babyen at »vente«, når du skal hjælpe dit småbarn med noget. Dit store barn vil være meget vant til at blive bedt om at hænge på, mens du plejer din nyfødtes behov, så det er super bekræftende for dem at vide, at nogle gange skal babyen vente, mens de får røven skiftet.

Gør tid til jer to
Lav en speciel tid for dig og dit småbarn under en af babyens sovetider (ikke den, hvor du skal have tid til dig selv!). Planlæg en rolig aktivitet som håndværk, historier eller leg, som babyen måske ville afbryde, hvis de var vågne.

Gør det mest ud af fortællingstid
Lad dit småbarn vælge nogle af deres yndlingsbøger til at læse sammen, mens du giver babyen mad. Hvis det er for svært at holde fast i en bog, mens du ammer eller flaskefoder, vælg et TV-show eller lad dem vælge et spil på deres tablet, de kan spille, mens du hyller dem (ja – skærmtid er okay!)

Lad dem hjælpe
Opmuntr dit småbarn til at hjælpe, hvor de kan, om det er at hente en ren bløttør, få en ny strampebukse til babyen eller hjælpe med at synge babyen i søvn.

Gem det store barneseng til senere
Hvis dit småbarn stadig sover i et gitterbørne, skynd dig ikke at sætte dem i en stor barneseng. Et gitterbørne er et sikkert sted at holde din lille inde og underholdt (hvis du giver dem nogle bøger og sikre legetøj at lege med). Betragt gitterbørnet som en gave fra forældre-guderne, og tag det ikke for givet.

Invester i et alarm
Hvis dit småbarn er en lille undslipper, kan investering i et hjemmealarm eller en babyfon give dig ro, når du er travl med at passe babyen eller har et sovnbrud af din egen.

Sæt dem i vandet
Bevær dig med ting til at holde dit småbarn optaget i vandet. Badelegetøj, badeblyanter, badebomber, bobler (den type, du blæser og den type, du hælder i vandet), is-pinde (alvorligt – prøv det). Vandet er et perfekt sted at holde din lille inde og underholdt, og så længe vandet er varmt, vil de sandsynligvis være glade for at planske i længere perioder, mens du og babyen hænger ud ved siden af dem. (Her er vores yndlings badelegetøj uden skimmel.)

Nyd solskinnen
Prøv at komme ud, når du kan, for at få frisk luft til dig selv og hjælpe dit småbarn med at afbrænde lidt ekstra energi.

Lad dem få deres egne snacks
Uundgåeligt vil dit småbarn være sulten det minut, du starter med at give babyen mad eller kommer igang med en anden opgave, du ikke straks kan sætte på pause. Forbered et hylle i dit køkken og/eller køleskab med småbarn-venlige snacks, de kan hjælpe sig selv til, uden at skulle spørge om hjælp.

Lav en speciel aktivitetskasse
Forbered en aktivitetstaske eller -kasse til dit småbarn, der kun kommer frem under babyens fodringstid. Vælg bøger, spil, legetøj og aktiviteter, de kan gøre roligt og tæt på dig, så du kan holde øje med dem.

Tips til at hjælpe dig

Bekymr dig ikke om skærmtid
Det er okay at slappe af med dine regler om skærmtid for dit småbarn, når din baby kommer. TV eller tablet kan være en livredder, når du har brug for noget til at distrahere dem under fodring eller bløttørskift, eller når du bare har brug for et sekund til at trække vejret. Det behøver ikke at være for evigt – lad ikke mor-skuld overtale dig om, at lidt mere skærmtid gør dig til en dårlig forælder.

Slip ikke vuggestuen
Hvis din familie kan betale det, at holde dit ældre barn i vuggestue, børnehave eller en slags legegruppe kan give dig og babyen en chance for at have noget en-til-en tid. Selvfølgelig er det ikke en mulighed for alle, så hvis du har familie eller venner, der kan hjælpe med vasken en gang imellem, tøv ikke med at spørge.

Netflix og kram
Nogle dage er det bedste at gøre bare at have en stor kram i sengen med din baby, småbarn, og noget Disney+.

Giv dig selv lidt svingplads
Hvis du mødes med nogen, giv dem et tidsvindue for, hvornår du ankommer, i stedet for et bestemt tidspunkt. For eksempel sig »mellem 9 og 9:30« i stedet for 9. At komme ud af huset med et småbarn og en nyfødt kan være udfordrende at sige det mindste, så at fjerne stresset for at komme for sent er en total gamechanger. Eller du kan altid spørge dem om at komme til dig.

Gør ikke for meget
Prøv ikke at planlægge mere end én udflugt om dagen. Hvis du heldigvis presser noget andet ind, mens du er ude, kan du klappe dig selv på ryggen. At prøve at håndtere besorgelser, soveposer, bløttørskift og fodringer kan være udfordrende, så ikke overbelast din tallerken.

Hav altid en reserve
Hold en reserve stramper, bløttører og snacks et praktisk sted, som bagagerummet i din bil. Det er garanteret, at du mindst en gang glemmer at genopfylde din skifte-task, så at have en reserve er altid en god idé. (Her er hvordan du pakker et »Oh Shit« baby kit til bilen.)

Hold mad simpel
Lav en liste over nemme retter og de ingredienser, du har brug for for at lave dem. Send listen til nogen anden til at hente for dig, eller tag den med til supermarkedet for en hurtigere tur. Endnu bedre, se om dit yndlingssupermarked har online bestilling og/eller levering. De er en livredder.

Vær ikke for hård mod dig selv
At bestille takeaway er okay. Morgenmad til middag er okay. Mac and Cheese er okay. Kast nogle gulerodsstænger på bordet og giv dig selv en klap på ryggen. Din familie er fodret.

Fyld fryseren
Hvis du kan finde tid, før baby #2 ankommer, lav nogle fryseretter, du kan smide i ovnen eller i en slow cooker til middag. Din fremtidige selv vil takke dig.

Få et måltidsabonnement
Hvad bedre tid til at prøve et måltidsabonnement, hvis det er noget, din familie kan budgettere for?

Invester i en rengører
Hvis din familie kan betale det, ansæt en rengører til at dukke op et par gange om måneden og gøre de opgaver, du hader, som at rengøre badeværelser eller støvsuge tæpper, så du bare skal bekymre dig om at give bordspladerne et tørreklud en gang imellem.

Bliv en vaskemester
Find et vaskesystem, der virker for din familie. Giv alle deres egne kurve, hav bunke til mørke og lyse, hvad der virker. Og få dit småbarn til at hjælpe med at lægge deres tøj væk. Og husk bare – en gang skuffen er lukket og tøjet er inde, behøver du ikke at folde noget mere. Krøllede pyjamas er fint.

Opsæt en måltids-tog
Hvis du ikke er komfortabel med at spørge om hjælp, se om du kan få et familiemedlem eller ven til at opsætte en måltids-tog eller plejekalender, hvor folk kan tilmelde sig at hjælpe på specifikke måder. Nogle gode websteder at bruge er mealtrain.com og carecalendar.org.

Sænk stangen
Et rodet hus er okay. Bunker tøj er okay. Sænk dine standarder og giv dig selv nåde til ikke at have alt til at opfylde en perfektionsstandard.

Find tid til at se dine venner
Hvis du har venner, der er hjemme om dagen, prøv at planlægge en gåtur eller en legeaftale for at give dig en chance for at have noget voksen interaktion.

Børst dit hår (men kun hvis du vil)
Nogle dage vil du ikke have lyst til at tøje dig, og det er okay. Nogle dage har du ikke tid til at bade, og det er okay. Du behøver ikke at sminke dig. Men det kan føles godt at gøre det også. Sæt dig ikke under press, men det kan hjælpe med at skifte din mindset til at smide en ren pair yoga-bukser på og børste tænderne, før du starter dagen.

Bad om natten
Hvis du finder det svært at bade om dagen, prøv at gøre det, efter børnene sover om natten. Det vil mindst hjælpe dig med at føle dig lidt mere menneskelig, når du vågner om morgenen.

Linje op børnenes soveposer
Hvis det er muligt, prøv at linje op en af din babys soveposer med en af småbarnets soveposer. Det kan give dig et sekund til at hvile, tjekke sociale medier, læse en bog, spise, eller hvad du behøver at gøre for dig selv. Selvfølgelig kunne du smide en maskine tøj i og gøre noget opvask, men du skal ikke. Det er okay at bruge sovetid som din tid til at genoplade uden at indhente husarbejde.

Gør rolig tid til en must
Hvis dit småbarn ikke sover, indfør et obligatorisk vindue af rolig tid i deres værelse, hvor de kan læse eller lege, men de må ikke komme ud.

Sig bare nej
Det er okay at sige nej til ting. Legeaftaler, telefonsamtaler, fester, hvad du vil. Hvis du føler dig udbrændt, tilføj ikke ekstra ting til din kalender.

Find folk til at tjekke ind
Har en ven eller familiemedlem (eller et par) tjekke ind med dig for at se, hvordan du har det, hver dag eller to, især i starten. Nogle gange kan det være svært at række ud. Det er okay at spørge om hjælp og at være ærlig, når dagene er hårde.

Bliv en pro ved babebæring
Babebæring er en hjælpsom måde at holde din nyfødt tæt på, mens du hænger ud med dit småbarn, enten det er til en udflugt eller at tilbringe tid hjemme. Find en babebærer, der er nem for dig at sætte på og af selv, og er bekvem at bære i længere perioder.

Flad for en god babegunge
Invester en rigtig god babegunge for at give dig nogle håndfrie øjeblikke til dig selv eller med dit småbarn.

Find en rutine, der virker
Skab rutiner. Ikke tidsplaner. Småbørn trives på at vide, hvad de kan forvente under dagen. Intet skal være minut for minut, men hvis de har en generel idé om, hvad der kommer næste, kan tingene gå meget mere jævnt. Inkluder udendørs tid eller en speciel aktivitet, dit småbarn kan se frem til hver dag, men vigtigst af alt – hold det simpelt.

Glem aldrig – Du er en god mor
Mind dig selv om, at dette er nyt. Selvom det måske føles som, at du mislykkes, tager det tid at komme i en groove – ligesom første gang. Ræk ud til dit støttenetværk og accepter tilbud om hjælp. Du er en god mor, og du laver et godt stykke arbejde. Hver dag vil blive lidt nemmere.

Har vi mistet nogen tips, der hjalp dig med at banke livet med en nyfødt og et småbarn?

Vi skulle elske at høre dem i kommentarerne!

Du måske også kan lide: En hyldest til det andet barn